A është Sindromi Gut i ​​rrjedhshëm një gjendje e vërtetë? Një vështrim i paanshëm

Përmbajtje

• Farë është zorrë e rrjedhshme?
• Cfarë e shkakton zorrën e rrjedhshme?
• Sëmundjet që shoqërohen me Gut të rrjedhshëm
• Sëmundja celiac
• diabet
• Semundja Crohn
• Sindromi i zorrës së irrituar
• Alergjitë ushqimore
• A është zorrë e rrjedhshme një shkak apo simptomë e sëmundjes?
• Disa pretendime në lidhje me sindromën e rrjedhjes së stomakut nuk janë mbështetur nga shkenca
• Si të përmirësoni shëndetin tuaj të zorrëve
• Në fund të fundit

Një fenomen i quajtur "zorrë rrjedhëse" ka tërhequr mjaft vëmendjen kohët e fundit, veçanërisht në mesin e entuziastëve të shëndetit natyror.

Zorrë e rrjedhshme, e njohur gjithashtu si rritje e përshkueshmërisë së zorrëve, është një gjendje tretëse në të cilën bakteret dhe toksinat janë në gjendje të "rrjedh" përmes murit të zorrëve.

Profesionistët e zakonshëm të mjekësisë nuk e njohin zorrën e rrjedhës si një gjendje të vërtetë.

Sidoqoftë, ka mjaft prova shkencore që zorrë e rrjedhshme ekziston dhe mund të shoqërohet me probleme të shumta shëndetësore.

Ky artikull hedh një vështrim kritik në provat mbi sindromën e zorrës së rrjedhshme.

Farë është zorrë e rrjedhshme?

Trakti digjestiv i njeriut është vendi ku ushqimi prishet dhe lëndët ushqyese thithen.

Sistemi tretës gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e trupit tuaj nga substanca të dëmshme. Muret e zorrëve veprojnë si barriera, duke kontrolluar atë që hyn në rrjedhën e gjakut për t'u transportuar në organet tuaja.

Boshllëqe të vogla në murin e zorrëve të quajtura nyje të ngushta lejojnë që uji dhe lëndët ushqyese të kalojnë, ndërsa bllokojnë kalimin e substancave të dëmshme. Përhapja e zorrëve i referohet asaj se sa lehtë substancat kalojnë nëpër murin e zorrëve.

Kur nyjet e ngushta të mureve të zorrëve bëhen të lirshme, zorrë bëhet më e përshkueshme, gjë që mund të lejojë që bakteret dhe toksinat të kalojnë nga zorrët në rrjedhën e gjakut. Ky fenomen zakonisht quhet "zorrë rrjedhëse".

Kur zorrë është "rrjedh" dhe bakteret dhe toksinat hyjnë në qarkullimin e gjakut, mund të shkaktojë inflamacion të përhapur dhe ndoshta të shkaktojë një reagim nga sistemi imunitar.

Simptomat e supozuara të sindromës së zorrës së rrjedhshme përfshijnë bloating, ndjeshmërinë e ushqimit, lodhjen, çështjet e tretjes dhe problemet e lëkurës (1).

Sidoqoftë, zorrë rrjedhëse nuk është një diagnozë mjekësore e njohur. Në fakt, disa profesionistë mjekësorë mohojnë që ajo madje ekziston.

Përkrahësit pretendojnë se është shkaku themelor i të gjitha llojeve të kushteve, duke përfshirë sindromën e lodhjes kronike, migrenat, sklerozën e shumëfishtë, fibromialgjinë, ndjeshmërinë e ushqimit, anomalitë e tiroides, ndryshimet e humorit, kushtet e lëkurës dhe autizmin.

Problemi është se shumë pak studime shkencore përmendin sindromën e zorrës së rrjedhshme.

Sidoqoftë, profesionistët mjekësorë pajtohen që rritja e përshkueshmërisë së zorrëve, ose hiperpermeabiliteti i zorrëve, ekziston në disa sëmundje kronike (1, 2).

përmbledhje: Zorrë e rrjedhshme, ose hiperpermeabiliteti i zorrëve, është një fenomen që ndodh kur nyjet e ngushta të murit të zorrëve bëhen të lirshme, duke lejuar që substancat e dëmshme të hyjnë në rrjedhën e gjakut.

Cfarë e shkakton zorrën e rrjedhshme?

Sindroma e zorrëve me rrjedhje mbetet pak mister mjekësor, dhe profesionistët mjekësorë ende po përpiqen të përcaktojnë saktësisht se çfarë e shkakton atë.

Një proteinë e quajtur zonulin është rregullatori i vetëm i njohur i përshkueshmërisë së zorrëve (3, 4).

Kur aktivizohet te njerëzit e ndjeshëm gjenetikisht, mund të çojë në zorrë rrjedhëse. Dy faktorë që shkaktojnë lëshimin e zonulinës janë bakteret në zorrët dhe gluteni, që është një proteinë që gjendet në grurë dhe kokrra të tjera (3, 4, 5).

Sidoqoftë, disa studime kanë treguar se gluteni rrit vetëm përshkueshmërinë e zorrëve te njerëzit me gjendje si sëmundja celiac ose sindromi i zorrës së irrituar (6, 7).

Ka të ngjarë që faktorë të shumtë kontribuojnë në sindromën e zorrës së rrjedhshme.

Më poshtë janë disa faktorë që besohet se luajnë një rol:

• Marrja e tepërt e sheqerit: Një dietë jo e shëndetshme e lartë me sheqer, veçanërisht fruktoza, dëmton funksionin pengesë të murit të zorrëve (8, 9).
• Barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAID): Përdorimi afatgjatë i NSAIDs si ibuprofen mund të rrisë përshkueshmërinë e zorrëve dhe të kontribuojë në zorrë rrjedhëse (10, 11, 12).
• Marrja e tepruar e alkoolit: Marrja e tepruar e alkoolit mund të rrisë përshkueshmërinë e zorrëve (10, 13).
• Mangësi ushqyese: Mangësitë në vitaminën A, vitaminën D dhe zinkun janë implikuar në rritjen e përshkueshmërisë së zorrëve (8, 14, 15).
• inflamacion: Inflamacioni kronik në të gjithë trupin mund të kontribuojë në sindromën e rrjedhjes së zorrëve (16).
• stresi: Stresi kronik është një faktor që kontribuon në çrregullime të shumta gastrointestinale, përfshirë zorrën e rrjedhshme (17).
• Shëndeti i dobët i zorrëve: Ka miliona baktere në zorrë, disa të dobishme dhe disa të dëmshme. Kur ekuilibri midis të dyve është i prishur, ai mund të ndikojë në funksionimin pengesë të murit të zorrëve (1, 8).
• Rritja e majave: Maja është natyrisht e pranishme në zorrë, por një rritje e majave mund të kontribuojë në zorrë rrjedhëse (18).

përmbledhje: Profesionistët mjekësorë janë ende duke u përpjekur të përcaktojnë se çfarë shkakton sindromën e rrjedhjes së zorrëve. Një dietë jo e shëndetshme, përdorimi afatgjatë i NSAID, stresi dhe inflamacioni kronik janë disa faktorë që besohet se kontribuojnë në të.

Sëmundjet që shoqërohen me Gut të rrjedhshëm

Pohimi se zorrët e rrjedhshme janë rrënja e problemeve moderne shëndetësore, ende nuk është provuar nga shkenca. Sidoqoftë, shumë studime kanë lidhur përshkueshmërinë e rritur të zorrëve me sëmundje të shumta kronike (3).

Sëmundja celiac

Sëmundja celiac është një sëmundje autoimune e karakterizuar nga një ndjeshmëri e rëndë ndaj glutenit.

Disa studime kanë zbuluar se përshkueshmëria e zorrëve është më e lartë te pacientët me sëmundje celiac (1, 6, 7).

Në fakt, një studim zbuloi se marrja e glutenit rrit ndjeshëm përshkueshmërinë e zorrëve në pacientët celiac menjëherë pas konsumit (6).

diabet

Ekzistojnë disa prova që rritja e përshkueshmërisë së zorrëve luan një rol në zhvillimin e diabetit tip 1 (1).

Diabeti tip 1 është shkaktuar nga një shkatërrim autoimun i qelizave beta që prodhojnë insulinë në pankreas (19).

Hasshtë sugjeruar që reagimi imunitar përgjegjës për shkatërrimin e qelizave beta mund të shkaktohet nga substancat e huaja që "rrjedhin" përmes zorrëve (20, 21).

Një studim zbuloi se 42% e individëve me diabet tip 1 kishin ngritur ndjeshëm nivelet e zonulinave. Zonulin është një moderator i njohur i përshkueshmërisë së zorrëve (22).

Në një studim të kafshëve, minjtë që zhvilluan diabet u zbuluan se kishin përshkueshmëri anormale të zorrëve para zhvillimit të diabetit (23).

Semundja Crohn

Përhapja e përshkueshmërisë së zorrëve luan një rol të rëndësishëm në sëmundjen e Crohn. Crohn's është një çrregullim kronik i tretjes i karakterizuar nga inflamacion i vazhdueshëm i traktit të zorrëve (1, 24, 25).

Disa studime kanë vërejtur një rritje të përshkueshmërisë së zorrëve te pacientët me sëmundjen e Crohn (26, 27.)

Disa studime gjetën gjithashtu rritje të përshkueshmërisë së zorrëve në të afërmit e pacientëve të Crohn, të cilët kanë një rrezik të shtuar të zhvillimit të sëmundjes (26, 28).

Kjo sugjeron që përshkueshmëria e rritur mund të lidhet me përbërësin gjenetik të sëmundjes së Crohn.

Sindromi i zorrës së irrituar

Studimet kanë zbuluar se njerëzit me sindromën e zorrës së irrituar (IBS) ka të ngjarë të kenë rritje të përshkueshmërisë së zorrëve (29, 30).

IBS është një çrregullim i tretjes i karakterizuar nga diarreja dhe konstipacioni. Një studim zbuloi se përshkueshmëria e rritur e zorrëve është veçanërisht e përhapur në ato me IBS mbizotëruese të diarresë (31).

Alergjitë ushqimore

Disa studime kanë treguar që individët me alergji ndaj ushqimit shpesh kanë funksion të dëmtuar të barrierave të zorrëve (32, 33).

Një zorrë rrjedhëse mund të lejojë që proteinat ushqimore të kalojnë pengesën e zorrëve, duke stimuluar një përgjigje imune. Një përgjigje imune ndaj një proteine ​​ushqimore, e cila njihet si antigjen, është përkufizimi i një alergjie ushqimore (10).

përmbledhje: Studime të shumta kanë demonstruar se rritja e përshkueshmërisë së zorrëve është me të vërtetë e pranishme te njerëzit me sëmundje të caktuara kronike.

A është zorrë e rrjedhshme një shkak apo simptomë e sëmundjes?

Përkrahësit e sindromës së zorrës së rrjedhshme pohojnë se është shkaku themelor i shumicës së problemeve moderne shëndetësore.

Në të vërtetë, mjaft studime kanë treguar që përshkueshmëria e rritur e zorrëve është e pranishme në disa sëmundje kronike, veçanërisht çrregullime autoimune.

Sidoqoftë, është e vështirë të provosh se zorrë e rrjedhshme është ajo shkak të sëmundjes.

Skeptikët argumentojnë se përshkueshmëria e rritur e zorrëve është një simptomë e sëmundjes kronike, sesa një shkak themelor (34).

Shtë interesante që studimet e kafshëve mbi sëmundjen celiac, diabetin tip 1 dhe IBS kanë identifikuar rritje të përshkueshmërisë së zorrëve para fillimit të sëmundjes (23, 34, 35).

Kjo dëshmi mbështet teorinë se zorrë e rrjedhshme është e përfshirë në zhvillimin e sëmundjes.

Nga ana tjetër, një studim zbuloi se përshkueshmëria e zorrëve te njerëzit me sëmundje celiac u kthye në normale në 87% të njerëzve që ndoqën një dietë pa gluten për më shumë se një vit. Një dietë pa gluten është trajtimi standard për sëmundjen celiac (36).

Kjo sugjeron që p permrshkueshmëria anormale e zorrëve mund të jetë një përgjigje ndaj gëlltitjes së glutenit, sesa shkakut të sëmundjes celiac.

Në përgjithësi, ende nuk ka prova të mjaftueshme për të vërtetuar se zorrë e rrjedhshme është shkaku themelor i sëmundjeve kronike.

përmbledhje: Studimet kanë treguar vazhdimisht se rritja e përshkueshmërisë së zorrëve është e pranishme në disa gjendje kronike. Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë përfundimtare që zorrë e rrjedhshme është shkaku themelor i tyre.

Disa pretendime në lidhje me sindromën e rrjedhjes së stomakut nuk janë mbështetur nga shkenca

Ekzistojnë prova të mjaftueshme për të demonstruar se sindromi i zorrëve me rrjedhje ekziston. Sidoqoftë, disa nga pretendimet që bëhen nuk janë mbështetur nga shkenca.

Përkrahësit e zorrës së rrjedhshme kanë pohuar se është e lidhur me një sërë sëmundjesh të ndryshme, duke përfshirë autizmin, ankthin, depresionin, ekzemën dhe kancerin. Shumica e këtyre pretendimeve ende nuk janë provuar nga studime shkencore.

Disa studime kanë zbuluar se një pjesë e fëmijëve me autizëm kanë rritur p permrshkueshmrisn e zorrëve, por studime të tjera kanë zbuluar se p permrshkueshmris e zorrve ishte normale (37, 38, 39).

Aktualisht, nuk ka studime që tregojnë praninë e rrjedhjes së zorrëve përpara fillimit të autizmit, që do të thotë se nuk ka prova që ai është një faktor shkaktar.

Ekzistojnë disa prova që bakteret që kalojnë murin e zorrëve mund të luajnë një rol në ankth dhe depresion, por nevojiten më shumë hulumtime për të vërtetuar këtë lidhje të mundshme (40, 41, 42).

Rezultatet e studimeve mbi ekzemën dhe përshkueshmërinë e zorrëve kanë qenë jo konsistente, dhe aktualisht nuk ka asnjë bazë shkencore për pretendimin se zorrë rrjedhëse çon në kancer (43, 44, 45).

Për më tepër, disa nga trajtimet e propozuara për sindromën e zorrës së rrjedhjes kanë mbështetje të dobët shkencore.

Shumë shtesa dhe mjete juridike që shiten nga faqet e internetit ende nuk janë provuar të jenë efektive (34).

përmbledhje: Ekzistojnë prova të mjaftueshme për të demonstruar se sindromi i zorrës së rrjedhës ekziston. Sidoqoftë, shkenca nuk ka vërtetuar ende se kushte si autizmi ose kanceri janë të lidhura me sindromën e zorrës së rrjedhshme.

Si të përmirësoni shëndetin tuaj të zorrëve

Sindroma e zorrëve me rrjedhje nuk është një diagnozë zyrtare mjekësore dhe akoma nuk ka një kurs të rekomanduar të trajtimit.

Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar shëndetin tuaj të zorrëve. Një nga çelësat për një zorrë më të shëndetshme është rritja e numrit të baktereve të dobishme në të.

Këtu janë disa strategji për të mbështetur një zorrë të shëndetshme:

• Kufizoni marrjen tuaj të rafinuar të karburantit: Bakteret e dëmshme lulëzojnë me sheqer, dhe marrja e tepërt e sheqerit mund të dëmtojë funksionin e pengesës së zorrëve (8, 9, 46).
• Merrni një shtesë shtesë probiotike: Probiotikët janë baktere të dobishme që mund të përmirësojnë shëndetin tuaj të zorrëve. Shtesat probiotike janë treguar të dobishme për sëmundjet gastrointestinale (47, 48, 49, 50, 51).
• Hani ushqime të fermentuara: Ushqimet e fermentuara, të tilla si jogurti i thjeshtë, kimchi, lakra turshi, kefiri dhe kombucha, përmbajnë probiotikë që mund të përmirësojnë shëndetin e zorrëve (49, 52, 53).
• Hani shumë ushqime me fibra të lartë: Fibra e tretshme, e cila gjendet në fruta, perime dhe bishtajore, ushqen bakteret e dobishme në zorrën tuaj (8, 54, 55).
• Kufizoni përdorimin e NSAIDs: Përdorimi afatgjatë i NSAIDs si ibuprofen kontribuon në sindromën e zorrës së rrjedhjes (10, 11, 12).

përmbledhje: Rritja e baktereve miqësore në zorrën tuaj mund të përmirësojë shëndetin tuaj të zorrëve dhe të ndihmojë në parandalimin e sindromës së zorrës së rrjedhshme.

Në fund të fundit

Zorrë e rrjedhshme, ose rritje e përshkueshmërisë së zorrëve, është një gjendje në të cilën bakteret dhe toksinat janë në gjendje të kalojnë përmes murit të zorrëve në rrjedhën e gjakut.

Disa profesionistë mjekësorë mohojnë që zorrë e rrjedhshme ekziston, por ka mjaft prova për të konfirmuar që përshkueshmëria e rritur e zorrëve është e vërtetë.

Për shembull, sindroma e zorrëve me rrjedhje është e pranishme në disa çrregullime autoimune.

Sidoqoftë, nuk ka prova të mjaftueshme për të arritur në përfundimin se sindroma e zorrëve me rrjedhje është shkaku themelor i këtyre sëmundjeve.

Për të ulur rrezikun e sindromës së zorrës së rrjedhshme, përqendrohuni në përmirësimin e shëndetit të zorrëve duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe duke kufizuar përdorimin tuaj të NSAIDs.