9 Vajra esencialë për trajtimin e dhimbjeve të fytit

Përmbajtje

•  
• 1. Vaj esencial i trumzës
• 2. Lavender
• 3. Vaj esencial i pemës së çajit
• 4. Përzierja e vajit esencial të kanellës, karotës së egër, eukaliptit dhe rozmarisë
• 5. Vaj esencial i eukaliptit
• 6. Vaj esencial i limonit
• 7. Vaj esencial i mentës
• 8. Vaj esencial i xhenxhefilit
• 9. Vaj esencial i hudhrës
• Si të përdorni vajra esencialë
• Paralajmërimet
• Në fund të fundit

Vajrat thelbësorë vijnë nga gjethet, lëvorja, rrjedh dhe lulet e bimëve përmes distilimit të avullit ose ujit. Ato ndihmojnë në mbrojtjen e bimëve nga grabitqarët, kërpudhat dhe bakteret. Ata tërheqin gjithashtu insekte për pllenim. Tek njerëzit, vajrat thelbësorë mund të ndihmojnë në vrasjen e mikrobeve, zvogëlimin e inflamacionit dhe përshpejtimin e shërimit.

Një dhimbje e fytit është një gjendje e dhimbshme që shpesh e bën të vështirë të gëlltitet. Zakonisht shkaktohet nga ndonjë infeksion viral, siç është ftohja ose gripi, ose nga një infeksion bakterial, si psh.

Nuk ka shumë hulumtime në lidhje me përdorimet mjekësore të vajrave thelbësorë. Sidoqoftë, studimet që janë bërë sugjerojnë që vajrat thelbësorë mund të ndihmojnë me dhimbje të fytit.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se vajrat thelbësorë duhet të thithen ose hollohen në vaj dhe aplikohen në lëkurë. Kur hollohet në vaj, vajrat esencialë gjithashtu mund të shtohen në një banjë. Gëlltitja e vajrave esencialë nuk rekomandohet, pasi disa janë toksike.

1. Vaj esencial i trumzës

Sipas një studimi të vitit 2011, vaji esencial i trumzës ka aftësi të fuqishme antibakteriale kundër shtameve të zakonshme rezistente ndaj antibiotikëve të baktereve. Trumza gjithashtu zvogëlon spazmat e muskujve, kështu që mund të parandalojë kollitjen, e cila ndonjëherë shkakton dhimbje të fytit.

2. Lavender

Lavender është i njohur për efektin e tij relaksues. Një studim i vitit 2005 zbuloi se vaji esencial i livandës mund të ketë edhe veti anti-inflamatore dhe antimikrobiale. Këto rezultate janë premtuese, por nevojiten më shumë studime për t'i konfirmuar ato.

3. Vaj esencial i pemës së çajit

Sipas një studimi të vitit 2013, vaji i pemës së çajit ka efekte të fuqishme antibakteriale dhe anti-inflamatore kundër mikrobeve. Shpesh përdoret si antiseptik për infeksionet e mishrave të dhëmbëve dhe probleme të tjera me gojë.

4. Përzierja e vajit esencial të kanellës, karotës së egër, eukaliptit dhe rozmarisë

Ndonjëherë një përzierje vaji esencial është më efektive sesa një vaj i vetëm. Sipas një studimi për vitin 2017, një përzierje e kanellës, karotës së egër, eukalipt dhe vajrave esencial të rozmarinës ka si veti antibakteriale ashtu edhe antivirale. Studiuesit besojnë se kjo përzierje mund të jetë një trajtim i fuqishëm si për gripin ashtu edhe për pneumoninë bakteriale, një rezultat i zakonshëm i gripit.

5. Vaj esencial i eukaliptit

Eukalipt shpesh përdoret si një antiseptik për të trajtuar ftohjet, dhimbjet e fytit dhe kollën. Një studim i vitit 2011 krahasoi vetitë antibakteriale të llojeve të ndryshme të vajit të eukaliptit. Vajrat e bëra nga pjesë të ndryshme të bimës kishin përbërje të ndryshme kimike.

Studiuesit zbuluan se të gjitha vajrat thelbësorë të eukaliptit ishin antibakterial deri në një farë mase. Vaji nga frutat eukalipt kishte veprimtarinë më të madhe antibakteriale, madje edhe kundër disa baktereve rezistente ndaj ilaçeve.

6. Vaj esencial i limonit

Një studim i vitit 2017 zbuloi se vaji esencial i limonit kishte efekte të forta antibakteriale kundër baktereve që shkaktojnë listeria. Kjo do të thotë se mund të jetë efektive edhe kundër llojeve të tjera të baktereve që shkaktojnë dhimbje të fytit, por nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar këtë.

Vajrat thelbësore të agrumeve e bëjnë lëkurën tuaj diellin të ndjeshme. Shmangni diellin nëse përdorni këto produkte të holluar në lëkurën tuaj.

7. Vaj esencial i mentës

Peppermint përmban mentol, përbërësi kryesor që përdoret në shumë lëpushka në fyt dhe pika të kollës që përdoren për trajtimin e dhimbjeve të fytit. Një studim i vitit 2015 zbuloi se vaji esencial i mentës kishte veti antibakteriale të ngjashme me ato të gentamicinës me antibiotikë (Garamycin). Thithja e vajit të mentës gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjes.

8. Vaj esencial i xhenxhefilit

Xhenxhefili është i njohur më së miri për efektin e tij qetësues në stomak, por është gjithashtu një ilaç natyral për ftohjen e zakonshme. Sipas Mjekësisë Bimore: Aspektet Biomolekulare dhe Klinike, Edicioni 2, xhenxhefili ka aftësi anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes në fyt.

9. Vaj esencial i hudhrës

Vaji i hudhrës përmban allicin, një përbërës me veti antivirale dhe antifungale. Mund të jetë veçanërisht e dobishme në trajtimin e dhimbjeve të fytit të shkaktuara nga një virus. Sipas një studimi të vitit 2014, hudhra ka aftësi antibakteriale kundër shumë llojeve të baktereve.

Si të përdorni vajra esencialë

Hapi i parë në përdorimin e vajrave thelbësorë është zgjedhja e vajit të duhur. Vajrat esencialë nuk rregullohen nga Administrata e Ushqimit dhe e Barnave e Sh.B.A, duke e bërë të vështirë të dini se çfarë janë në të vërtetë në to. Kur zgjidhni vajra esencialë, shikoni për vajra organikë të bërë nga një kompani që është pjesë e Shoqatës Kombëtare të Aromatherapy Holistic. Etiketa duhet të përmbajë informacionin botanik, vendin e origjinës, dhe datat e distilimit dhe skadencës.

Pasi të keni zgjedhur një vaj esencial, ka disa mënyra për ta përdorur atë për një dhimbje të fytit:

• Inhalimi i avullit: Shtoni deri në 7 pika vaj esencial në 2 gota ujë të valë; mbuloni kokën me një peshqir dhe thithni avullin përmes hundës. Mbani sytë tuaj të mbyllur për të parandaluar acarimin e syve.
• Inhalimi i drejtpërdrejtë: Shtoni 2 ose 3 pika vaj esencial në një top pambuku; merr frymë thellë. Ju gjithashtu mund të vendosni topin e pambukut pranë jastëkut ndërsa flini.
• Diffusion: Shtoni disa pika vaj esencial në një shpërndarës dhome. Vaji i shpërndarë do të ndihmojë në dezinfektimin e ajrit.
• Aplikimi aktual: Shtoni deri në 10 pika vaj esencial në 2 lugë vaj zgarë, të tilla si vaj kokosi ose jojoba; aplikojeni atë në lëkurën e fytit tuaj.

Mos konsumoni vajra esencialë. Mos i vendosni në lëkurën tuaj pa i holluar më parë.

Paralajmërimet

Vajrat thelbësorë janë natyralë, por kjo nuk do të thotë se ato nuk mund të jenë të rrezikshme. Gëlltitja e një sasie të vogël të vajit të eukaliptit, për shembull, mund të shkaktojë konfiskime, sipas Qendrës Kombëtare të Poisonit të Kapitalit.

Vajrat esencialë gjithashtu mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Merrni ndihmë të menjëhershme mjekësore nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon gjatë përdorimit të vajrave thelbësorë:

• probleme me frymëmarrjen
• që kruhet
• i nxituar
• ritmi i shpejtë i zemrës

Vajrat thelbësorë konsiderohen më me kujdes nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, pasi nuk janë bërë hulumtime të mjaftueshme për të përcaktuar nëse ato janë të sigurta. Disa dihet se shkaktojnë probleme.

Para se të përdorni vajra esencialë për foshnjat dhe fëmijët, sigurohuni që së pari të bisedoni me një mjek ose aromaterapist të certifikuar. Shumë vajra esencialë nuk janë të sigurt për fëmijët. Një studim i vitit 2007, për shembull, tregoi se vaji i mentës mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen te fëmijët dhe verdhëza tek foshnjat.

Në fund të fundit

Vajrat esencialë janë një ilaç alternative për dhimbjen e fytit. Studimet kanë treguar që shumë vajra esencialë kanë veti antibakteriale, anti-inflamatore dhe antivirale. Megjithatë, nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar se sa efektivë janë ata. Ndërkohë, pirja e një filxhan çaji me spec të ngrohtë ose çaj xhenxhefili me limon dhe mjaltë mund të jetë një mënyrë më e sigurt për të shijuar përfitimet e këtyre bimëve.

Shumica e dhimbjeve të fytit do të ikin vetë. Nëse fyti juaj vazhdon ose keni ethe të lartë, shihni mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor.

Vajrat thelbësorë vijnë nga gjethet, lëvorja, rrjedh dhe lulet e bimëve përmes distilimit të avullit ose ujit. Ato ndihmojnë në mbrojtjen e bimëve nga grabitqarët, kërpudhat dhe bakteret. Ata tërheqin gjithashtu insekte për pllenim. Tek njerëzit, vajrat thelbësorë mund të ndihmojnë në vrasjen e mikrobeve, zvogëlimin e inflamacionit dhe përshpejtimin e shërimit.

Një dhimbje e fytit është një gjendje e dhimbshme që shpesh e bën të vështirë të gëlltitet. Zakonisht shkaktohet nga ndonjë infeksion viral, siç është ftohja ose gripi, ose nga një infeksion bakterial, si psh.

Nuk ka shumë hulumtime në lidhje me përdorimet mjekësore të vajrave thelbësorë. Sidoqoftë, studimet që janë bërë sugjerojnë që vajrat thelbësorë mund të ndihmojnë me dhimbje të fytit.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se vajrat thelbësorë duhet të thithen ose hollohen në vaj dhe aplikohen në lëkurë. Kur hollohet në vaj, vajrat esencialë gjithashtu mund të shtohen në një banjë. Gëlltitja e vajrave esencialë nuk rekomandohet, pasi disa janë toksike.