Efektet e dëmshme të turpërimit të dhjamit

Përmbajtje

• Çfarë është Shaming Fat?
• Shkakton që njerëzit me mbipeshë të hanë më shumë
• Lidhur me rritjen e rrezikut të mbipeshes
• Efektet e dëmshme tek njerëzit e trashë
• Rreziku i vetëvrasjes
• Në fund të fundit

Disa besojnë se duke i bërë njerëzit me mbipeshë të ndihen të turpëruar nga pesha e tyre ose zakonet e ngrënies mund t'i motivojë ata të bëhen më të shëndetshëm.

Sidoqoftë, provat shkencore konfirmojnë se asgjë nuk mund të jetë larg së vërtetës.

Në vend që t'i motivojë njerëzit, ndryshimi i dhjamit i bën ata të ndjehen të tmerrshëm për veten e tyre, duke i bërë ata të hanë më shumë dhe të fitojnë më shumë peshë ().

Ky artikull ju tregon gjithçka që duhet të dini në lidhje me ndriçimin e dhjamit dhe efektet e tij të dëmshme.

Çfarë është Shaming Fat?

Shaming yndyrë përfshin kritikuar dhe ngacmuar njerëzit mbipeshë në lidhje me peshën e tyre ose zakonet e të ngrënit për t'i bërë ata të ndjehen të turpëruar nga vetja e tyre.

Besimi është se kjo mund t'i motivojë njerëzit të hanë më pak, të ushtrojnë më shumë dhe të humbin peshë.

Në shumicën e rasteve, njerëzit që turpërojnë dhjamë të tjerët janë të pakët dhe kurrë nuk u desh të luftonin me një problem në peshë.

Hulumtimet tregojnë se shumica e diskutimeve mbi mbipesha në mediat sociale përfshin ndriçimin e dhjamit, i cili shpesh kthehet në ngacmim dhe ngacmim në internet - veçanërisht ndaj grave ().

Në fakt, ka komunitete të tëra në internet ku njerëzit mblidhen për të tallur njerëzit mbipeshë.

Sidoqoftë, stigmatizimi dhe diskriminimi ndaj njerëzve me mbipeshë shkaktojnë dëm të madh psikologjik dhe përkeqësojnë problemin.

Shaming dhjami është akti i kritikimit dhe ngacmimit të njerëzve mbipeshë në lidhje me peshën e tyre ose sjelljen e ngrënies. Shpesh justifikohet si një mjet për të motivuar njerëzit, por hulumtimet tregojnë se ka efektin e kundërt.

Shkakton që njerëzit me mbipeshë të hanë më shumë

Diskriminimi shkakton stres dhe ndikon negativisht tek njerëzit.

Në rastin e individëve me mbipeshë, ky stres mund t'i shtyjë ata të hanë më shumë dhe të fitojnë më shumë peshë ().

Në një studim në 93 gra, ekspozimi ndaj informacionit stigmatizues të peshës bëri që ata që ishin mbipeshë - por jo me peshë normale - të hanin më shumë kalori dhe të ndjeheshin më pak të kontrolluar nga ngrënia e tyre (4).

Në një studim tjetër në 73 gra mbipeshë, ato që panë një video stigmatizuese hëngrën 3 herë më shumë kalori më pas në krahasim me ato që shikuan një video jo-stigmatizuese ().

Studime të shumta të tjera mbështesin që çdo lloj dëmtimi i dhjamit bën që njerëzit mbipeshë të stresohen, të hanë më shumë kalori dhe të fitojnë më shumë peshë ().

Shumë studime tregojnë se diskriminimi në peshë - duke përfshirë edhe ndezjen e dhjamit - shkakton stres dhe i çon njerëzit me mbipeshë të hanë më shumë kalori.

Lidhur me rritjen e rrezikut të mbipeshes

Shumë studime vëzhguese kanë shikuar diskriminimin në peshë dhe rrezikun e shtimit të peshës në të ardhmen dhe mbipeshes.

Në një studim në 6,157 njerëz, pjesëmarrësit jo-obezë që përjetuan diskriminim në peshë kishin 2,5 herë më shumë gjasa të bëhen obezë gjatë viteve të ardhshme ().

Për më tepër, njerëzit e trashë që kanë përjetuar diskriminim në peshë kishin 3.2 herë më shumë gjasa të mbanin obezë ().

Kjo tregon se ndezja e dhjamit nuk ka gjasa të motivojë njerëzit të humbin peshë.

Një studim tjetër në 2.944 njerëz zbuloi se diskriminimi në peshë ishte i lidhur me një rrezik 6.67 herë më të madh për t’u bërë obezë ().

Shumë studime vëzhguese tregojnë se diskriminimi në peshë është i lidhur me shtimin në peshë dhe një rritje drastike të rrezikut të mbipeshes.

Efektet e dëmshme tek njerëzit e trashë

Efektet e dëmshme të ndrojtjes së dhjamit shkojnë përtej shtimit të peshës - e cila është mjaft serioze.

Këtu janë disa efekte të tjera të dëmshme të mbështetura nga studimet (,,):

• Depresioni. Njerëzit të cilët diskriminohen për shkak të peshës janë në një rrezik më të lartë të depresionit dhe çështjeve të tjera mendore.
• Çregullime te ngrenies. Shaming yndyrë është e lidhur me një rrezik në rritje të çrregullimeve të ngrënies, të tilla si ngrënia e tepërt.
• Vetëvlerësimi i zvogëluar. Shaming yndyrë është e lidhur me vetëvlerësimin e reduktuar.
• Të tjerët. Duke shkaktuar stres, shtim në peshë, nivele të rritura të kortizolit dhe probleme mendore, diskriminimi në peshë mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të ndryshme kronike.

Kërkimet janë shumë të qarta se ndryshimi i dhjamit dëmton njerëzit - si psikologjikisht ashtu edhe fizikisht ().

Diskriminimi në peshë mund të shkaktojë depresion, çrregullime të të ngrënit, vetëvlerësim të zvogëluar dhe një rrezik në rritje të problemeve të ndryshme mendore dhe fizike.

Rreziku i vetëvrasjes

Siç u përmend më lart, studimet tregojnë se diskriminimi në peshë është i lidhur me një rrezik në rritje të depresionit.

Për shembull, një studim zbuloi se ata që kishin përjetuar diskriminim në peshë kishin 2.7 herë më shumë gjasa të depresionoheshin (9).

Studime të shumta tregojnë se depresioni është shumë i zakonshëm në mesin e njerëzve të trashë - veçanërisht atyre me mbipesha ekstreme (,).

Depresioni është një nga shkaqet kryesore për rritjen e rrezikut të vetëvrasjes dhe në një studim në 2,436 njerëz, mbipesha e rëndë u shoqërua me një rrezik 21 herë më të madh të sjelljes vetëvrasëse dhe një rrezik 12 herë më të madh të tentimit të vetëvrasjes ().

Ndërsa studimet mbi ndriçimin e dhjamit dhe rrezikun e vetëvrasjes mungojnë, është e besueshme që efektet e dëmshme të diskriminimit në peshë mund të rrisin rrezikun e vetëvrasjes.

Depresioni është një nga shkaqet kryesore për rritjen e rrezikut të vetëvrasjes - dhe njerëzit që janë mbipeshe kanë më shumë gjasa të jenë në depresion. Plashtë e besueshme që diskriminimi në peshë mund të rrisë rrezikun e vetëvrasjes.

Në fund të fundit

Diskriminimi i peshës - përfshirë edhe ndezjen e dhjamit - çon në stres dhe bën që njerëzit mbipeshë dhe të trashë të hanë më shumë.

Kjo formë e ngacmimit jo vetëm që mund të shkaktojë shtim në peshë shtesë por është gjithashtu e lidhur me depresionin, çrregullimet e të ngrënit, vetëvlerësimin e zvogëluar dhe një rrezik në rritje të problemeve të ndryshme mendore dhe fizike.