Whatfarë po shkakton lodhjen time dhe humbjen e oreksit?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Whatfarë shkakton lodhje dhe humbje të oreksit?
• medikamente
• psikologjik
• Lodhja dhe humbja e oreksit tek fëmijët
• Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen
• Lodhja dhe humbja e oreksit te te moshuarit
• Kushtet e lidhura
• Kur të kërkoni ndihmë mjekësore
• Si do të diagnostikojë mjeku juaj lodhjen dhe humbjen e oreksit?
• Si i trajtoni lodhjen dhe humbjen e oreksit?
• Si mund të parandaloj ose trajtoj lodhjen dhe humbjen e oreksit në shtëpi?

Përmbledhje

Lodhja është një gjendje e vazhdueshme lodhjeje, edhe kur keni marrë gjumin tuaj të zakonshëm. Kjo simptomë zhvillohet me kalimin e kohës dhe shkakton një rënie të niveleve tuaja të energjisë fizike, emocionale dhe psikologjike. Ju gjithashtu keni më shumë të ngjarë të ndiheni të pamotivuar për të marrë pjesë në ose të bëni aktivitete që normalisht kënaqeni.

Disa shenja të tjera të lodhjes përfshijnë ndjenjën:

• fizikisht më i dobët se zakonisht
• e lodhur, pavarësisht pushimit
• sikur të keni më pak qëndrueshmëri ose durim sesa normalja
• i lodhur mendërisht dhe me humor

Humbja e oreksit do të thotë që ju nuk keni të njëjtën dëshirë për të ngrënë si dikur. Shenjat e uljes së oreksit përfshijnë mos dëshirimin për të ngrënë, humbje peshe të paqëllimshme dhe mos ndjenjën e urisë. Ideja për të ngrënë ushqim mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni të bezdisshëm, sikur të vjellin pasi të keni ngrënë. Humbja afatgjatë e oreksit njihet gjithashtu si anoreksi, e cila mund të ketë një shkak mjekësor ose psikologjik.

Mund të jetë një shenjë paralajmëruese nga trupi juaj kur ndjeni lodhje dhe humbje të oreksit së bashku. Lexoni më tej për të parë se cilat kushte mund të shkaktojnë këto simptoma.

Whatfarë shkakton lodhje dhe humbje të oreksit?

Lodhja dhe humbja e oreksit janë simptoma të disa kushteve shëndetësore. Gjendja mund të jetë aq e zakonshme sa gripi ose shenjë e diçkaje më serioze si kanceri. Shpesh një humbje e oreksit mund të shkaktojë lodhje, veçanërisht nëse nuk po merrni mjaftueshëm kalori ose lëndë ushqyese. Dhimbja kronike, ose afatgjatë, gjithashtu mund të ndërhyjë në oreksin tuaj dhe të shkaktojë lodhje.

Disa kushte që mund të shkaktojnë dhimbje të vazhdueshme përfshijnë:

• Fibromyalgia
• migraines
• dëmtimi nervor
• sindromi postikular ortostatik postural (POTS)
• dhimbje pas operacionit

Shkaqe të tjera të lodhjes dhe humbjes së oreksit përfshijnë:

• sindromi i lodhjes kronike
• barrë
• gripi dhe ftohja e zakonshme
• depresioni pas lindjes
• emergjencat e nxehtësisë
• sindromi premenstrual (PMS)
• sindromi i tërheqjes së alkoolit

medikamente

Ju gjithashtu mund të ndjeheni më të lodhur se zakonisht kur trupi juaj po lufton kundër infeksionit. Disa ilaçe kanë efekte anësore si nauze dhe përgjumje. Këto efekte anësore mund të ulin oreksin tuaj dhe të shkaktojnë lodhje.

Ilaçet që dihet se shkaktojnë këto simptoma përfshijnë:

• ilace gjumi
• antibiotikët
• medikamente të presionit të gjakut
• diuretics
• steroide anabolike
• codeine
• morfinë

psikologjik

Këto çrregullime mund të ndikojnë në oreksin dhe nivelin e energjisë:

• stres
• mjerim
• çrregullimi bipolar
• anoreksi
• bulimia
• ankth
• depresion

Lodhja dhe humbja e oreksit tek fëmijët

Ju duhet ta sillni fëmijën tuaj te mjeku nëse ndjehen të lodhur dhe kanë një oreks të ulur. Këto simptoma mund të zhvillohen më shpejt tek fëmijët sesa të rriturit. Shkaqet e mundshme përfshijnë:

• depresioni ose ankthi
• apendiksit akut
• kancer
• anemi
• lupus
• kapsllëk
• krimbat e zorrëve

Shkaqe të tjera përfshijnë:

• një normë e ngadalësuar e rritjes
• pasi kanë marrë kohët e fundit antibiotikë
• duke mos pushuar sa duhet
• duke mos ngrënë një dietë të ekuilibruar

Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen

Lodhja dhe humbja e oreksit te te moshuarit

Lodhja dhe ulja e oreksit tek të rriturit e moshuar janë të dyja dukuri të zakonshme. Disa studime sugjerojnë rritjen e moshës si një faktor rreziku për lodhjen.

Shkaqet e zakonshme të këtyre simptomave në të moshuarit e moshuar përfshijnë:

• sëmundje të zemrës
• hypothyroidism
• artrit rheumatoid
• sëmundje kronike e mushkërive ose COPD
• depresion
• kancer
• çrregullime neurologjike, si skleroza e shumëfishtë ose sëmundja e Parkinsonit
• çrregullime të gjumit
• ndryshimet e hormonit

Kushtet e lidhura

Kushtet e tjera shëndetësore dhe simptomat që shoqërojnë lodhjen dhe humbjen e oreksit përfshijnë:

• anemi
• Sëmundja e Addison
• cirroza, ose dëmtimi i mëlçisë
• dështimi kongjestiv i zemrës
• HIV / AIDS
• gastropareza
• sëmundja celiake
• sëmundja e veshkave
• Semundja Crohn
• artrit rheumatoid
• kimioterapia

Kur të kërkoni ndihmë mjekësore

Merrni ndihmë të menjëhershme mjekësore nëse po përjetoni lodhje dhe humbje të oreksit së bashku me:

• ngatërrim
• marramendje
• shikim i turbullt
• një rrahje zemre e parregullt ose gare
• dhimbje gjoksi
• gulçim
• i dobët
• humbje e papritur e peshës
• vështirësi në tolerimin e temperaturave të ftohta

Ju gjithashtu duhet të bëni një takim për të parë mjekun tuaj nëse jeni duke i provuar këto simptoma pasi të keni marrë një ilaç të ri, edhe pasi ta keni marrë për disa ditë.

Kërkoni vëmendje urgjente nëse ju ose dikush që njihni ka mendime të dëmtojnë veten e tyre.

Si do të diagnostikojë mjeku juaj lodhjen dhe humbjen e oreksit?

Ndërsa nuk ka një test specifik për lodhjen dhe humbjen e oreksit, mjeku juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore, do të kryejë një provim fizik dhe do të pyesë për simptomat tuaja të tjera. Kjo do të ndihmojë në ngushtimin e shkaqeve të mundshme në mënyrë që mjeku juaj të mund të urdhërojë testet e duhura.

Pasi të bëni pyetje në lidhje me shëndetin tuaj, ata mund të urdhërojnë:

• teste gjaku për të kërkuar kushte të mundshme, si hipotiroidizmi, sëmundja celiac ose HIV
• një skanim CT ose skanim ultratinguj i stomakut
• një EKG ose test stresi për përfshirje të dyshuar kardiake
• Test i zbrazjes së stomakut, i cili mund të diagnostikojë zbrazjen e vonuar të stomakut

Si i trajtoni lodhjen dhe humbjen e oreksit?

Mjeku juaj do të përshkruaj trajtime dhe terapi në varësi të gjendjes tuaj themelore. Zbutja e dhimbjes mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave. Nëse mjekimi është shkaku i lodhjes dhe humbjes së oreksit, mjeku juaj mund të rregullojë dozën tuaj ose të ndërrojë ilaçet.

Trajtimi i lodhjes mund të përfshijë të mësuarit se si të rritni energjinë në jetën tuaj të përditshme. Kjo mund të nënkuptojë:

• duke marrë më shumë stërvitje
• krijimin e një programi për aktivitetin dhe pushimin
• terapia e bisedës
• të mësuarit në lidhje me vetë-kujdesin

Trajtimi i humbjes së oreksit mund të përfshijë formulimin e një programi fleksibël të vakteve dhe përfshirjen e ushqimeve të preferuara në vakte. Studimet tregojnë gjithashtu se përmirësimi i shijes dhe erës së ushqimeve mund të rrisë oreksin tek të rriturit. Ata zbuluan se shtimi i salcave dhe erëzave rezultoi në një rritje prej 10 përqind të konsumit të kalorive.

Metodat e tjera të përdorura për të trajtuar lodhjen ose humbjen e oreksit përfshijnë:

• stimulues oreksi si Marinol
• kortikosteroide me dozë të ulët për të rritur oreksin
• pilula gjumi për t'ju ndihmuar të flini më mirë gjatë natës
• terapi fizike për të rritur ngadalë ushtrimin
• ilaqet kundër depresionit ose ilaçet antianxicion, për depresion ose ankth
• medikamente anti-nauze si Zofran për nauze të shkaktuara nga trajtimet mjekësore

Këshillimi ose pjesëmarrja në një grup mbështetës mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e depresionit dhe shkaqeve të lidhura me ankthin e lodhjes dhe humbjen e oreksit.

Si mund të parandaloj ose trajtoj lodhjen dhe humbjen e oreksit në shtëpi?

Mjeku ose dietologu juaj mund të ofrojë sugjerime për përmirësimin e oreksit tuaj dhe uljen e lodhjes. Për shembull, ju mund të duhet të ndryshoni dietën tuaj për të përfshirë më shumë ushqime me kalori të lartë, të pasura me proteina, dhe më pak mundësi sheqeri ose kalori të zbrazëta. Marrja e ushqimit tuaj në formë të lëngshme, siç janë zbukurimet e gjelbërta ose pijet proteinike mund të jetë më e lehtë në stomakun tuaj. Nëse keni probleme me ushqimet e mëdha, gjithashtu mund të provoni të hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës për t'ju ndihmuar të mbani ushqimin poshtë.

Ndërsa lodhja dhe humbja e oreksit nuk mund të parandalohen gjithmonë, të jetosh një stil jetese të shëndetshëm mund të minimizojë shkaqet që lidhen me stilin e jetës së lodhjes dhe humbjen e oreksit. Ju mund të ndjeheni më pak të lodhur dhe të keni më shumë energji nëse hani një dietë të ekuilibruar me fruta, perime dhe mish të ligët, ushtroni rregullisht dhe flini për të paktën shtatë orë çdo natë.