Tërheqjet dhe Trajtimet e Spa të Preferuara të Fitnesit

Përmbajtje

• Ju mund të bëni një masazh të mirë në pothuajse çdo banjë. Por gjetja e një spa palestër më të avancuar, tani është fshirja e vërtetë.
• Në Forma kërkimi i vazhdueshëm për t'ju çuar në trajtimet më të mira në banjë, i kemi parë të gjitha dhe do të ndajmë me ju atë që kemi mësuar.
• Përveç këtyre pushimeve të fitnesit, ne kemi përfshirë edhe dy banja diagnostike për ju kërkues të yjeve që kërkojnë të bëjnë ndryshime të mëdha në stilin e jetës.
• Si të zgjidhni një banjë palestër me yje
• Vazhdoni të lexoni për informacion në lidhje me një nga llixhat më të mira turistike përreth!
• Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kaliforni.
• Magjia është në luginën në këtë banjë fitnesi!
• Ndërkohë, terrenet luksoze të shtëpisë turistike spa:
• Zbuloni më shumë rreth The Canyon Ranches, i cili përmban dy tërheqje të ndryshme fitnesi.
• Spa destinacioni # 2. Ranches Canyon: Tucson, Ariz., dhe The Berkshires, Mass.
• Diejtë binjakë të banjave të fitnesit: nga sherebela dhe kaktusi deri te lëndinat dhe shatërvanët e zbukuruar
• Vazhdoni të lexoni për informacione rreth banjove më fantastike të fitnesit, përfshirë një në Tecate me diell, Meksikë.
• Tërheqjet e fitnesit # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksikë
• Luksozoni në yllin e Veriut të galaktikës së palestër spa.
• Tjetër nga pushimet tona të rekomanduara të fitnesit fokusohet në mirëqenien. Kontrolloje!
• 4. Programi Cooper Wellness në Cooper Aerobics Center, Dallas
• Drita udhëzuese e trajtimeve të fitnesit afatgjatë për jetë të shëndetshme
• Nëse je një adhurues i diellit, atëherë pushimet tona të fitnesit janë për ju!
• Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Oaza e puthur nga dielli dhe meditimi Zen në vendpushimin tuaj të banjës
• Veprime të tjera balancuese në këtë banjë fitnesi përfshijnë ecje medituese me udhëzues dhe shëtitje në shtigje në ultësirat e thyera të maleve Santa Catalina.
• Nëse ju pëlqen të komunikoni me Nënën Natyrë, atëherë do t'ju pëlqejë ky vendpushim tjetër spa.
• Spa Resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Nëna Natyrë e re merr përsipër këtë palestër të fokusuar në natyrë.
• Programet në këtë banjë palestër rrotullohen jashtë dhe ndryshojnë me stinët.
• Rekomandimi ynë i ardhshëm për vendpushimin e banjës do t'ju çojë në lartësi të reja!
• Vendpushimi i spa # 7. Merrni trajtimet e Fitness Spa në lartësitë e reja në Span e Nivelit tjetër, The Peaks në Telluride, Colo.
• Trajtimet e fitnesit në spa ju ngrenë atje ku i takon
• Shijoni këto aktivitete në vendpushimin The Next Level Spa:
• Edhe programet mendje-trup të spa-s së resortit synojnë t'ju shtyjnë në një aeroplan tjetër astral.
• Si deti? Atëherë do t'ju pëlqejë rishikimi i tërheqjeve tona të tjera të fitnesit!
• Spa turistik # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Dame e madhe e trajtimeve spa të fitnesit
• Sa i përket palestrës së strukturuar, Sea Isle ofron disa nga objektet dhe programet më të mira të banjës palestër në jug të linjës Mason-Dixon.
• Bëni një vrap në shtëpi me rekomandimin tonë përfundimtar të spa -s të fitnesit!
• Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center në Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• Ky vendpushim spa është krijuar për vrapime në shtëpi!
• Zgjidhni Forma për të gjithë informacionin tuaj në lidhje me trajtimet e palestër spa që do t'ju pëlqejnë!
• Rishikim për

Ju mund të bëni një masazh të mirë në pothuajse çdo banjë. Por gjetja e një spa palestër më të avancuar, tani është fshirja e vërtetë.

Mund të mbyllësh sytë, të dëshirosh një banjë (dritë spa, banjë e ndritshme, banja e parë që shoh sonte) dhe të shpresosh se do të zbresësh në një yll, në krahasim, të themi, me një satelit televiziv kabllor. Ose ju mund të bëni atë që gratë e zgjuara kudo që synojnë të maksimizojnë dollarët e tyre të stërvitjes kanë bërë për 19 vitet e fundit. Ju mund të na dëgjoni dhe çfarë kemi për të thënë për pushimet e fitnesit.

Në Forma kërkimi i vazhdueshëm për t'ju çuar në trajtimet më të mira në banjë, i kemi parë të gjitha dhe do të ndajmë me ju atë që kemi mësuar.

Nga ata që përplasen, digjen dhe lënë kratere të mëdhenj në xhepin tuaj deri te planetët e patundur që digjen të ndritshëm dhe të vërtetë, që rrotullohen rreth orbitave të parashikueshme (por kurrë të mërzitshme), ne me të vërtetë i kemi parë të gjitha.

Kjo histori ka të bëjë me nëntë planetët tanë të preferuar të fitnesit - nga banjat e destinacionit si Canyon Ranches (aka binjakët e universit të banjës) dhe Rancho La Puerta, ylli proverbial i Veriut, në banjot turistike si Ojai Valley Inn & Spa dhe The Spa në Cloisters.

Përveç këtyre pushimeve të fitnesit, ne kemi përfshirë edhe dy banja diagnostike për ju kërkues të yjeve që kërkojnë të bëjnë ndryshime të mëdha në stilin e jetës.

(Dhe për të vërtetuar se teleskopët tanë janë drejtuar ndonjëherë drejt qiellit për shenja të jetës së re, ne kemi mbuluar edhe Nemacolin Woodlands Resort & Spa, më premtuesen e yjeve të mëngjesit.)

Nga vendstrehimet buzë detit deri te oazet e shkretëtirës, ​​programet e strukturuara për të bërë gjërat tuajat, të gjitha këto banja turistike janë yje të shndritshëm që ofrojnë të gjitha pikat e dritës që ju nevojiten (shih "Si të zgjidhni një Spa Star") për të bërë dëshirat e fitnesit bëhen realitet.

Si të zgjidhni një banjë palestër me yje

Spa juaj e fitnesit ofron pikat e mëposhtme të dritës:

* Një filozofi shëndetësore holistike e bazuar në informacionin më të mirë dhe më të fundit të fitnesit.

* Një intervistë/aplikim paraprak (kështu që ju dhe stafi mund të personalizoni programin tuaj të fitnesit para se të mbërrini).

* Profesionistë me përvojë të fitnesit të certifikuar për aktivitetet që mësojnë (hap, kikboks, Pilates, etj.).

* Shërbime të personalizuara dhe një raport i lartë staf-mysafir.

* Pajisjet dhe programet më të mira dhe më të fundit të fitnesit.

* Kuzhina spa me pak yndyrë (të paktën 1800 kalori në ditë), seminare/këshillime ushqimore, demo gatimi, etj.

* Profesionistë të licencuar, të certifikuar të mendjes/trupit.

* Shumë opsione fitnesi në natyrë.

* Trajtimet e banjës (për t'ju motivuar dhe frymëzuar).

* Materialet e përcjelljes dhe marrjes në shtëpi pas banjës.

* Një normë e lartë kthimi (50-75 përqind).

Vazhdoni të lexoni për informacion në lidhje me një nga llixhat më të mira turistike përreth!

[header = Një nga llixhat më të mira turistike dhe trajtimet e spa të fitnesit: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kaliforni.

Magjia është në luginën në këtë banjë fitnesi!

Ky vendpushim spa historik i stilit spanjoll ka vendosur standarde elegance që nga vitet 1920. Dhomat e mysafirëve kanë:

• Vatrat e zjarrit
• Divane
• tavolina shkrimi
• banjo mermeri me vaska xhakuzi
• ballkone të izoluara që hapen në pamjet e Sierra Madre që fluturon

Ndërkohë, terrenet luksoze të shtëpisë turistike spa:

• një fushë golfi kampionati
• një qendër tenisi
• një fermë kuajsh prej 800 hektarësh me stalla
• shtigje që kalojnë nëpër pemë lisi të varura me myshk spanjoll dhe ngjiten në Pyllin Kombëtar Los Padres ngjitur

Me përfundimin e qendrës së mendjes/trupit dhe qendrës së fitnesit prej 31,000 metrash katrorë në 1997, Ojai ka dëshmuar se nuk është i kënaqur të pushojë në dafinat e tij -- ose t'ju lërë të pushoni në tuajat. Ecni në labirintin me aromë barishtore në qendër të vetes tuaj, bëni tai chi në lëndinë, shijoni Aqua Toning në pishinën e re të jashtme ose bëni një stërvitje në biçikletat e realitetit virtual Tectrix në qendrën e fitnesit të teknologjisë së lartë të përplasur.

Jo se gjithçka është e re në Ojai. Amerikanët vendas prej kohësh e kanë konsideruar Luginën Ojai të shenjtë, dhe shumë nga trajtimet e banjës sillen rreth këtyre ritualeve të lashta. Drejtohuni për në Kuyam, një shtëpizë e azhurnuar e djersës Chumash Indiane, ku do të lyheni me baltë pastruese dhe barëra, pastaj shtrihuni dhe thithni avull të mbushur me bar limoni. Ose kapeni atë për Petals, një masazh vaji që përfundon me afirmime dashurie nën një dush me petale trëndafili.

Detajet e vendpushimit spa: Nga 518 dollarë për natë, akomodim i dyfishtë. Përfshin akomodimin, aktivitetet e fitnesit dhe dy trajtime spa në ditë për person. Ushqimet janë shtesë. Telefononi (888) SPA-OJAI ose (805) 646-5511 në Kanada; ose vizitoni www.ojairesort.com.

Zbuloni më shumë rreth The Canyon Ranches, i cili përmban dy tërheqje të ndryshme fitnesi.

[header = Zgjedhje të jashtëzakonshme në destinacion spa dhe trajtime spa fitnesi në AZ dhe MA.]

Spa destinacioni # 2. Ranches Canyon: Tucson, Ariz., dhe The Berkshires, Mass.

Diejtë binjakë të banjave të fitnesit: nga sherebela dhe kaktusi deri te lëndinat dhe shatërvanët e zbukuruar

Pavarësisht nëse zgjidhni Tucson, një tërheqje e pastruar me urtë e adobe casitas në shkretëtirën e Arizonës me kaktus, ose Berkshires, një zvarrisës e ngjashme me Versajën e lëndinave, kopshteve dhe shatërvanëve të ndërtuar rreth një rezidencë të vitit 1897, zgjedhja është fjalëkalimi në Canyon Ranch , standardi i artë i spa-ve të fitnesit në Shtetet e Bashkuara.

Me deri në 40 klasa fitnesi në ditë në komplekset e fitnesit të madhësisë së një fushe futbolli që strehojnë gjithçka, nga palestrat dhe fushat e raketbollit deri te kupolat e jogës, opsionet këtu janë të pafundme – dhe ju vendosni ritmin:

• pedaloni prapanicën tuaj në një klasë tjerrje
• bëni shëtitje të udhëzuara
• zgjidhni nga oferta të tilla ezoterike si qi gong, një praktikë e lashtë e frymëmarrjes
• kënaquni me trajtimet spa si Euphoria, një trajtim relaksues 100-minutësh i tërë trupit

Instruktorët në stolin e Canyon Ranch shtypin kredencialet më të larta, ndërsa shumë nga kuzhinierët vijnë nga Instituti i nderuar Kulinar i Amerikës. Banja e destinacionit ofron më shumë kurse sesa kolegji juaj i komunitetit lokal, nëse klasa argëtuese e gatimit "Stir-Fry Madness" nuk ju sjell buzëqeshje, seminari "Healing Heartache Through Humor" do.

Për ndryshime të mëdha, regjistrohuni Forma punëtoritë e Trupit Pozitiv, ose Programi i Përmirësimit të Jetës në kampusin Tucson, i cili përfshin një vlerësim/testim mjekësor dhe fitnesi, seminare të trupit mendor, ndryshime ushqyese-gjithçka përveç një të dashuri të ri të shijshëm.

Detajet e këtij banjë destinacioni: Ranch Canyon në Berkshires: nga 1,820 dollarë për person, akomodim i dyfishtë për katër netë; Canyon Ranch Tucson: nga 1,860 dollarë për qëndrim minimal katër netësh. Përfshin ushqimin, strehimin, të gjitha aktivitetet dhe një përzgjedhje të shërbimeve shëndetësore dhe spa. Telefononi (800) 742-9000 ose vizitoni www.canyonranch.com.

Vazhdoni të lexoni për informacione rreth banjove më fantastike të fitnesit, përfshirë një në Tecate me diell, Meksikë.

[header = Trajtimet e banjës në palestër me gërmime luksoze në Rancho La Puerta në Tecate Meksikë.]

Tërheqjet e fitnesit # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksikë

Luksozoni në yllin e Veriut të galaktikës së palestër spa.

Në 1940, Edmond dhe Deborah Szekely themeluan kampin e parë të fitnesit në Amerikën e Veriut, një tërheqje BYOT (sillni çadrën tuaj) të vendosur në shkretëtirën e lartë dhe të rrethuar nga male vjollce. Vizitorët erdhën për të komunikuar me natyrën pa energji elektrike dhe ujë të rrjedhshëm ndërsa mësonin ato që atëherë konsideroheshin praktika të fitnesit avangard: yoga dhe meditim të udhëhequr, plus kuzhinë vegjetariane me pak yndyrë (të cilën mysafirët e ndihmuan të mbillte dhe të vinte kur nuk mjelin lopët).

Sot, mund ta lini çadrën tuaj në shtëpi: Ranço u zgjerua në një vilë meksikane prej 3000 hektarësh që ofron:

• gërmime luksoze (vatra, ballkone, dysheme me pllaka)
• çdo komoditet i imagjinueshëm për pushime fitnesi:

• pishina me gaz
• fusha tenisi
• disa palestra të mbyllura
• tre palestra të hapura me dysheme druri dhe pamje malore

Spa-ja e fitnesit fokusohet në ambientet e shkëlqyera të jashtme: shëtitje interpretuese dhe ngjitje përmes banesave të sherebelës në malin Ku-chumaa, i konsideruar prej kohësh i shenjtë për amerikanët vendas. Me një kodër të shenjtë në pragun e saj, programi mendje-trup i Rancho-s nuk është asgjë nëse nuk është i frymëzuar. Shijoni seminaret e Rrotës së Mjekësisë dhe Vallëzimit Spiral, të cilat ndërtojnë muskujt e zemrës ndërsa zgjerojnë çakrën tuaj, ose Udhëtimi i Brendshëm, një meditim i drejtuar.

Ndërsa Rancho ende rritet, ka ardhur një rrugë e gjatë nga kampi chow. Kuzhinieri për një kohë të gjatë i Rancho-s, Bill Wavrin, mbetet një legjendë në kohën e tij të drekës, duke këputur gjëra nga pas 40-ta (dhe po, ju ende mund të ndihmoni në zgjedhjen) për t'u përdorur në ushqime të shijshme, si suflat me patate të ëmbla dhe supa me pjepër të ftohtë. Ai madje do të ndajë recetat, të disponueshme gjithashtu në librin e gatimit të spa.

Pavarësisht zhurmës së aktiviteteve, Rancho mbetet një vend i qetë ku que sera sera është modus operandi. Ecni gjatë gjithë ditës ose kalojeni horizontalisht në një shtrat i varur - nuk ka problem. Por më mirë rezervoni herët. Vetëm kulla e kambanës në San Juan Capistrano ka një normë më të lartë kthimi.

Detajet e këtij spa fitnesi: Nga 1645 dollarë për person, banim i dyfishtë për qëndrim minimal njëjavor të shtunën deri të shtunën. Përfshin ushqimin, strehimin dhe të gjitha klasat dhe programet e fitnesit. Trajtimet Spa shtesë. Telefononi (800) 443-7565 ose vizitoni www.rancholapuerta.com.

Tjetër nga pushimet tona të rekomanduara të fitnesit fokusohet në mirëqenien. Kontrolloje!

[header = Trajtimet e spa-s të fitnesit që fokusohen në një jetë të shëndetshme dhe mirëqenie afatgjatë.]

4. Programi Cooper Wellness në Cooper Aerobics Center, Dallas

Drita udhëzuese e trajtimeve të fitnesit afatgjatë për jetë të shëndetshme

Mos u mashtroni nga mjedisi i qetë pyjor i plotë me pellgun e rosave. Cooper është një program serioz - po aq serioz sa çdo sport i rekomanduar për fitnes - për një jetë të shëndetshme afatgjatë, i kompletuar me një palestër moderne prej 40,000 metrash katrorë. Bazuar në një vlerësim të plotë të përshtatshmërisë/mjekësisë ose (sipas dëshirës) vlerësimit të plotë mjekësor, një ekip mjekësh, nutricionistësh dhe teknologësh të stërvitjes përshkruan një plan fitnesi që është një përshtatje perfekte.

Drita udhëzuese e stafit është Kenneth H. Cooper, MD, M.P.H., vetë "Babai i Aerobikës". Besoni në klasat e gatimit dhe ligjëratat për gjëra të shëndetshme-përfshirë Motivimin dhe Vendosjen e Qëllimeve, Menaxhimin e Stresit dhe Kuptimin e Antioksidantëve-plus seanca stërvitore duke aplikuar pajisje dhe teknika të nivelit më të lartë. Pasi të keni djersitur librat dhe palestrën, zgjidhni një masazh, mbështjellës konturimi me alga deti, fytyrë ose pedikyr në Ditën Spa të qendrës në stilin mesdhetar. Pastaj është ajo fushë tenisi e ndezur! Ju do të fitoni pushimin tuaj në Guest Lodge në vend, një rezidencë me kolona me ballkone private.

Detajet e këtij spa fitnesi: Nga 2,095 dollarë për tërheqjen Wellness 4-ditore, përfshirë vaktet. Akomodimi dhe ekzaminimi mjekësor shtesë. Telefononi (800) 444-5192 ose (972) 386-4777; ose vizitoni www.cooperaerobics.com.

Nëse je një adhurues i diellit, atëherë pushimet tona të fitnesit janë për ju!

[header = Trajtimet në spa palestër dhe meditimi Zen në një oaz të diellit në Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Oaza e puthur nga dielli dhe meditimi Zen në vendpushimin tuaj të banjës

Casitas të bardha të stilolapsa shkëlqejnë në diell; ujëvarat dhe pellgjet reflektuese rrjedhin pranë kaktuseve të lartë saguaro në kopshte meditimi. "Jeta në ekuilibër" është tema këtu dhe gjithçka, nga palestra në përkëdhelje, mbështet konceptin Zen të ndërgjegjes.

Kjo mund të nënkuptojë balancimin në majë të një shtylle 25 këmbësh të lidhur në një parzmore përpara se të bëni Kërcimin Kuantik, që synon ndërtimin e besimit dhe tejkalimin e frikës, ose përmirësimin e qarkullimit të energjisë nëpërmjet trajtimit Zero Balancing. Ose "ekuilibrohuni" nga një kalë që është më i zgjuar se z. Ed. Ndërsa e rregulloni atë gjatë Përvojës së Kuajve, ai përgjigjet me sjellje që hedh dritë mbi natyrën tuaj të vërtetë.

Veprime të tjera balancuese në këtë banjë fitnesi përfshijnë ecje medituese me udhëzues dhe shëtitje në shtigje në ultësirat e thyera të maleve Santa Catalina.

Ju gjithashtu mund të shijoni programe fitnesi të personalizuara në një palestër të shkëlqyer me një pishinë me gjashtë korsi, dhe konsultime personale me instruktorë fitnesi, nutricionistë ose profesionistë të golfit.

Më pas, qetësoni shpirtin tuaj me një masazh me gurë të nxehtë, pikturë me rërë ose tregim të historive vendase amerikane, më pas shijoni kuzhinën spa me pak yndyrë (petulla me djathë papaja dhe rikota; gjethe rrushi të mbushura me salmon të pjekur në skarë dhe fiston deti) të shërbyera në dy restorante elegante me pamje nga shkretëtirë me yje.

Detajet e këtij resorti spa: Nga 365 dollarë për natë, dyfishim. Përfshin vaktet, akomodimin, aktivitetet dhe një trajtim. Telefononi (800) 825-4000 ose vizitoni www.miravalresort.com.

Nëse ju pëlqen të komunikoni me Nënën Natyrë, atëherë do t'ju pëlqejë ky vendpushim tjetër spa.

[header = Shijoni trajtimet tuaja të fitnesit në spa në bukurinë e oborrit të shtëpisë së Nënë Natyrës.]

Spa Resort # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Nëna Natyrë e re merr përsipër këtë palestër të fokusuar në natyrë.

Birdwing është një festë e dashamirëve të natyrës: 300 hektarë digjen me ngjyrë vjeshte dhe kastorë kafe pranë ujërave të Liqenit të Yjeve në një rrugë migrimi të pelikanëve të bardhë. Vendosuni dhe do të jeni të rehatshëm si një pilivesa e ylbertë në hambarin e kuq të cilësisë së mirë. Të 14 dhomat janë të freskëta, shumë me pamje nga liqeni. Bufat që kërcasin ofrojnë thirrjen tuaj të zgjimit ndërsa pronarët, Richard dhe Elisabeth Carlson, një infermiere e regjistruar, së bashku me stafin e fitnesit dhe përkëdheljes (shumica e të cilëve kanë qenë këtu prej vitesh), ofrojnë shërbime të personalizuara.

Programet në këtë banjë palestër rrotullohen jashtë dhe ndryshojnë me stinët.

Pranvera deri në vjeshtë, ju mund të bëni kano/kajak ose të notoni në liqen, të shijoni ecje me piknik me udhëzues nëpër gjethet që bien ose të xhironi me biçikletë në rrugët e pasme të bukura të rajonit, më pas të shkoni në banjë për një bisedë mbi barishtet ose të shijoni trajtime si Algae Body Wrap, që ju kujton e liqenit të tërhiqte derën e pasme. Në dimër, kur Jack Frost mbulon rajonin me tonelata dëbore, ju mund të shijoni patinazhin në akull, ski nordikë dhe shëtitje me borë nëpër liqene të ngrira dhe 12 milje shtigje të pastruara.

Sa i përket tarifës, ajo nuk bëhet më e freskët (ju jeni në Brezin e Misrit, mbani mend?). Një dietolog i regjistruar punon për të hartuar një menu të personalizuar bazuar në kuzhinën spa të balancuar me ngjyra. Çdo vakt përfshin katër - spinaq jeshil, pulë portokalli, patate të kuqe dhe një parfe me limon të verdhë për ëmbëlsirë, për shembull. Trajtimet e trupit janë po aq tokësore: një mbështjellje bimore pastruese me rozmarine, rrënjë xhenxhefili dhe eukalipt ose aromaterapi me dëllinjë ose barbarozë. Ose festoni mijëvjeçarin e ri me një fytyrë shampanjë. Gëzuar!

Detajet e këtij resorti spa: Nga 1,200 dollarë për person, vendbanim i dyfishtë për një arratisje Ultimate Birdwing Spa pesë-ditore. Përfshin ushqimin, strehimin, një trajtim ditor, klasa të pakufizuara. Telefononi (320) 693-6064 ose vizitoni www.birdwingspa.com.

Rekomandimi ynë i ardhshëm për vendpushimin e banjës do t'ju çojë në lartësi të reja!

[header = Shijoni trajtimet tuaja spa të fitnesit në lartësi të reja në The Next Level Spa.]

Vendpushimi i spa # 7. Merrni trajtimet e Fitness Spa në lartësitë e reja në Span e Nivelit tjetër, The Peaks në Telluride, Colo.

Trajtimet e fitnesit në spa ju ngrenë atje ku i takon

Siç nënkupton edhe emri, The Next Level Spa synon t'ju ngrejë në lartësi të reja fitnesi -- duke filluar me lartësinë. I vendosur në 9000 këmbë nën male të armatosura, o.m. (Mantra që funksionon) këtu mund të jetë "ngjiteni në çdo mal" pasi pothuajse gjithçka (përfshirë edhe ju) ngrihet lart. Jo më kot, "dhoma e banjës" tuaj të rehatshme është e pajisur me masazhues të këmbëve, shpërndarës të aromave dhe kripëra qetësuese të banjës.

Shijoni këto aktivitete në vendpushimin The Next Level Spa:

1. dilni nga dera e pasme për në shtegun e Judd Wiebe, një djegës katërkëndësh i varur nga shkëmbi, i cili fillon në 10,000 këmbë
2. merrni biçikletën tuaj në ashensorin e qytetit për një rrotullim në lartësi të madhe që i bën versionet në tokë të duken të zbutura
3. rafting i guximshëm në ujërat e bardha, hipur mbi kalë ose ngjitje në shkëmb
4. përsosni lëvizjen tuaj (golf, tenis) ose kastin tuaj (peshkim me miza)
5. trajtoni shpatet e dëborës me ski, këpucë dëbore ose dëborë
6. përsosni figurën tuaj tetë në liqen

Brenda qendrës së fitnesit, Klinikat e Ngjitjes të Nivelit të Nivelit do t'ju përfshijnë në tronditjet e ngjitjes në shkëmb dhe do t'ju përgatisin për një përleshje që shkakton frymëmarrje në majën e malit Wilson 14,000 këmbë. Ose mësoni të maksimizoni lëvizjet tuaja përmes Cardio Coaching. Një ekspert fitnesi vendos sensorë në trupin tuaj dhe interpreton leximet ndërsa ushtroni.

Edhe programet mendje-trup të spa-s së resortit synojnë t'ju shtyjnë në një aeroplan tjetër astral.

Shijoni jogën e lindjes së diellit në një studio me mure dritare; merrni një kërkim vizioni të frymëzuar nga Amerikanët vendas; zonë me golfin Zen ose Alpine Stretch and Meditation Hikes me qi gong.

Do të ndiheni si një grua natyrale pas trajtimeve në banjë si La'Stone, një masazh duke përdorur shkëmbinj të nxehtë të lumenjve. Ose shijoni njomjet me aromë të avulluar në një Kiva të Amerikës vendase, Masazh me Aromaterapi Alpine dhe Eksfolim me argjilë me aromë pishe. Ndërsa ka shumë opsione me sy yjor (punëtori astrologjie, etj.), Programi kryesor i banjës sillet rreth programeve dhe seminareve jo të pakuptimta (Ushqimi i shëndetshëm në një Restorant, etj.) Që synojnë t'ju mbajnë në atë nivel tjetër shumë kohë pas jush largohu. Kush e merr atë që ngjitet duhet të zbresë?

Detajet e këtij resorti spa: Nga 2,048 dollarë për person, banim i dyfishtë për një qëndrim minimal katër netësh. Përfshin të gjitha ushqimet, tre trajtime spa të fitnesit për person, klasa palestër të pakufizuara dhe punëtori të nivelit të ardhshëm. Telefononi (800) SPA-KIVA ose vizitoni www.grandbay.com.

Si deti? Atëherë do t'ju pëlqejë rishikimi i tërheqjeve tona të tjera të fitnesit!

[header = Zgjidhni babanë e madhe të trajtimeve spa palestër: vendpushimi Sea Island Spa.]

Spa turistik # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Dame e madhe e trajtimeve spa të fitnesit

Pastrimet e detit dhe shëtitjet e qeta në plazh janë ato që prisni në këtë vendpushim madhështor të vjetër bregdetar në Gjeorgjinë jugore, i vendosur mes lëndinave të gjelbërta dhe kopshteve të zbukuruara. Por kjo është vetëm ngrica në ëmbëlsirat e çajit. Imagjinoni:

• shëtitje
• çiklizmit
• duke kërcyer përgjatë plazheve të erës
• lundrimi me kanoe nëpër detin e barit të valëzuar
• duke ecur me kajak me valë akuamarinë,
• duke pedaluar drejt qyteteve nostalgjike të plazhit me shëtitore të kohëve të vjetra, fenerë historikë dhe vila të çuditshme (pallate për ne të tjerët) që duken sikur janë huazuar nga Gatsbi i Madh
• vendosja në një kabane në rërën me sheqer të vendpushimit për një ditë me përplasje të pangutur në plazh/aerobizim dhe sporte ujore, nga noti dhe snorkelimi deri te zhytja në skuba

Sa i përket palestrës së strukturuar, Sea Isle ofron disa nga objektet dhe programet më të mira të banjës palestër në jug të linjës Mason-Dixon.

Secilit mysafir i caktohet një portier në resort spa për të përshtatur interesat e fitnesit me qëllimet dhe merr një lidhje informacioni të dizajnuar personalisht -- nga një fletë kalori me numërim të shpejtë deri te diagramet shtrirëse për stërvitjet në shtëpi -- për ta marrë me vete. Dhe opsionet e fitnesit janë të pafundme. Mësoni scuba ose tenis, merrni Pilates, shijoni tai chi në rërë ose "Dilni OUT", një stërvitje duke përdorur elementë në plazh.

Kur bëhet fjalë për përkëdheljen, ata jugorë vërtet dinë të prishin një vajzë. Shijoni një sesion të personalizuar të aromaterapisë; gazetari bregdetare, një kurs terapie shkrim një-në-një i krijuar për të liruar rrymat e detit brenda jush; ose shkoni të notoni në det të hapur me delfinët. Sea Island mund të jetë banja e vetme në tokë që ofron xhirime me famë botërore, kështu që për sa kohë që jeni këtu, pse të mos e hiqni zjarrin? Një shpërthim total (dhe i civilizuar - ju qëlloni në disqe balte, jo zogj), është një mënyrë tepër krijuese për të lehtësuar stresin.

Detajet e këtij resorti spa: Nga 1,825 dollarë për person, akomodim i dyfishtë për përvojën minimale me pesë netë Signature Spa Experience. Përfshin vaktet, akomodimin, përdorimin e të gjitha objekteve dhe klasave, leksionet e shëndetit dhe një sërë trajtimesh spa. Thirrni (800) SEA-ISLAND ose vizitoni www.seaisland.com.

Bëni një vrap në shtëpi me rekomandimin tonë përfundimtar të spa -s të fitnesit!

[header = Trajtimet e spa -s për palestër: goditni një shtëpi në Qendrën Mjekësore të Universitetit Duke.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center në Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Ky vendpushim spa është krijuar për vrapime në shtëpi!

I vendosur në një ndërtesë moderne të vendosur nën pemë të larta (strehimi i mysafirëve është në shtëpitë shtëpiake me veranda), Duka ndihet më shumë si një kampus kolegji sesa një vendpushim mjekësor. Duke u ushqyer atyre që kërkojnë një ndryshim serioz të fitnesit, ai promovon një qasje jo të pakuptimtë për të qenë -- dhe për të qëndruar -- në formë.

Ashtu si fusha e afërt e topit "Bull Durham" e famës së filmit të Hollivudit, Duka mbulon të gjitha bazat: stërvitjen, ushqimin, psikologjinë dhe testimin mjekësor. Mjetet diagnostike të përditësuara personalizojnë një regjim të orientuar drejt qëllimit dhe të bazuar në realitet për të gjithë. Komponenti i fortë mjekësor i programit plus stafi i tij plotësisht i kredencializuar, rrisin besueshmërinë e tij për të mallkuar pranë stratosferës.

Përfundoni orarin tuaj të stërvitjes, ligjëratave dhe këshillimit personal dhe në grup me aktivitetet e mbrëmjes dhe fundjavës, duke filluar nga vallëzimi në ngjarjet sportive. Kështu që këto zakone të shëndetshme të marra në qendër nuk i japin fund kur të jeni në shtëpi, një program opsional i kujdesit pasues ofron një buletin motivues dhe seanca telefonike.

Detajet e këtij vendpushimi spa të fitnesit: Nga 3,895 dollarë për programin njëjavor, përfshin ushqimet dhe të gjitha testimet dhe aktivitetet. Telefononi (800) 235-3853 ose (919) 660-6712; ose vizitoni www.dfc.mc.duke.edu.

Zgjidhni Forma për të gjithë informacionin tuaj në lidhje me trajtimet e palestër spa që do t'ju pëlqejnë!

Rishikim për