Ndiheni të stresuar? Pini një gotë verë të kuqe

Përmbajtje

• Rishikim për

Përgatituni: Pushimet janë këtu. Ndërsa përpiqeni të mbështillni të gjitha ato dhurata të minutës së fundit dhe përgatiteni veten për një ditë të plotë nesër të rrethuar nga e gjithë familja juaj e gjerë, vazhdoni dhe shijoni një gotë të këndshme verë të kuqe-shkenca thotë se do të ulë nivelet tuaja të stresit.

Ne kemi ditur për përfitimet e verës së kuqe, veçanërisht të kompleksit resveratrol, për një kohë-ajo mund të çojë në lëkurë me shkëlqim, të parandalojë dëmtimin e dhëmbëve dhe madje është lidhur me një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, demencës dhe të tjera. kushtet. Por ne të gjithë e dimë gjithashtu, se një gotë merlot mund të jetë kundërhelmi i përsosur për një ditë brutale në zyrë-edhe nëse shkenca nuk e kishte kuptuar ende pse. Tani, një studim i ri i botuar në revistë Natyra na mbështet: Studiuesit zbuluan se një dozë e vogël resveratrol mund të ndihmojë trupin tuaj të përballet më mirë me stresin.

Ja se si funksionon: Reservatrol (i cili gjendet gjithashtu në rrush dhe fasule kakao) stimulon një proteinë specifike të përgjigjes ndaj stresit, PARP-1, e cila më pas aktivizon një numër gjenesh që riparojnë ADN-në, shtypin gjenet e tumorit dhe promovojnë gjenet e jetëgjatësisë. "Bazuar në këto rezultate, është e mundur që konsumimi i moderuar i disa gotave verë të kuqe (të pasura me resveratrol) do t'i jepte një personi mjaftueshëm resveratrol për të evokuar një efekt mbrojtës nëpërmjet kësaj rruge," autori kryesor Mathew Sajish, një bashkëpunëtor i lartë kërkimor në. laboratori Schimmel, tha në një njoftim për shtyp. Në thelb, është provë se gota juaj (ose dy) vino mund t'ju ndihmojë të stresoheni më pak dhe të jetoni më gjatë.

Epo, a nuk është ky një lajm për të bërë dolli për këtë sezon festash? Olivia Papa do ta miratonte! (Planifikimi i festës në minutën e fundit? Këtu janë 13 çifte vere dhe djathërash që nuk mund të shkojnë.)

Rishikim për