Si të gjeni trajtimin e duhur për simptomat tuaja të endometriozës

Përmbajtje

• Shumë shpesh njerëzit - dhe mjekët e tyre - hedhin poshtë periudhat e dhimbshme si normale, në vend të një shenje të diçkaje më serioze, si endometrioza. Më lejoni t'ju them, nuk ka asgjë normale në lidhje me të.
• 1. Shikoni në opsione natyrale, jo invazive
• 2. Shkoni në pilula të kontrollit të lindjes
• 3. Merrni një DIU të futur
• 4. Provoni një dietë pa gluten ose me pak FODMAP
• 5. Merrni agonistë të hormonit që çliron Gonadotropin
• 6. Bëni ndërhyrje kirurgjikale
• Endometrioza është një sëmundje e madhe, e komplikuar, zhgënjyese dhe e padukshme.

Ka shumë mundësi, por ajo që është e drejtë për dikë tjetër mund të mos jetë e përshtatshme për ju.

Që nga fillimi, periudha ime ishte e rëndë, e gjatë dhe tepër e dhimbshme. Do të më duhej të merrja ditë sëmundjeje nga shkolla, duke e kaluar gjithë ditën të shtrirë në shtrat, duke mallkuar mitrën time.

Vetëm kur isha në vitin e shkollës së mesme, gjërat filluan të ndryshonin. Unë vazhdova kontrollin e lindjeve vazhdimisht për të kundërshtuar ato që gjinekologu im besonte të ishin simptoma të endometriozës. Papritmas, periudhat e mia ishin më të shkurtra dhe më pak të dhimbshme, duke mos shkaktuar më një ndërhyrje të tillë në jetën time.

Unë isha njohur me endometriozën për shkak të diagnostikimit të të tjerëve përreth meje. Por, edhe më tej, të kuptuarit se çfarë është endometrioza mund të jetë mbizotëruese, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur të përcaktoni nëse e keni.

“Endometrioza është rritja jonormale e qelizave endometriale, të cilat përbëjnë indet që duhet të vendosen ekskluzivisht në mitër, por në vend të kësaj janë rritur jashtë zgavrës së mitrës. [Njerëzit] që kanë endometriozë shpesh përjetojnë një larmi simptomash, duke përfshirë periudha të rënda, dhimbje ekstreme të legenit, dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale, dhimbje shpine, ”thotë Dr. Rebecca Brightman, praktikë private OB-GYN në New York dhe partner arsimor për SpeakENDO.

Shumë shpesh njerëzit - dhe mjekët e tyre - hedhin poshtë periudhat e dhimbshme si normale, në vend të një shenje të diçkaje më serioze, si endometrioza. Më lejoni t'ju them, nuk ka asgjë normale në lidhje me të.

Në anën tjetër, ka njerëz që nuk zbulojnë se kanë endometriozë derisa të kenë probleme me konceptimin dhe duhet të hiqen.

"Çuditërisht, shkalla e simptomave nuk lidhet drejtpërdrejt me shkallën e sëmundjes, dmth., Endometrioza e lehtë mund të shkaktojë dhimbje të forta, dhe endometrioza e avancuar mund të ketë siklet minimale ose aspak," Dr. Mark Trolice, një bord i çertifikuar OB-GYN dhe endokrinolog riprodhues, tregon për Healthline.

Pra, si shumë gjëra në trup, nuk ka aspak kuptim.

Me një përzierje të tillë të ashpërsisë dhe simptomave, masat kundërvepruese janë të ndryshme për secilin person. "Nuk ka shërim për endometriozën, por opsionet e trajtimit janë të disponueshme dhe mund të shkojnë nga qasjet holistike, të tilla si ndryshimet në dietë ose akupunkturë, te mjekimet dhe kirurgjia", thotë Brightman.

Po, gjëja më e rëndësishme kur përballeni me endometriozën: mundësitë e trajtimit. Nga graduali në më të përfshirë, këtu janë gjërat që mund të bëni për të zvogëluar simptomat tuaja të endometriozës.

1. Shikoni në opsione natyrale, jo invazive

Kjo është më e mira për: kushdo që dëshiron të provojë një mundësi pa ilaçe

Kjo nuk do të funksionojë për: njerëz me dhimbje të forta, kronike

Kurdoherë që shpërthehet endometrioza ime, siç ndodh edhe sot e kësaj dite, një jastëk ngrohës do të qetësojë pak dhimbjen dhe do të më lejojë të relaksohem. Nëse keni mundësi, blini një wireless për t'ju lejuar më shumë fleksibilitet për pozicionimin dhe vendin ku e përdorni. Amazingshtë e mahnitshme se sa nxehtësia mund të sigurojë një çlirim të përkohshëm.

Disa opsione të tjera përfshijnë një masazh të legenit, duke u marrë me ushtrime të lehta - nëse jeni gati për të - duke marrë xhenxhefil dhe shafran i Indisë, duke zvogëluar stresin kur mundeni dhe thjesht duke pushuar mjaftueshëm.

2. Shkoni në pilula të kontrollit të lindjes

Kjo është më e mira për: një person që kërkon një zgjidhje afatgjatë që do të marrë një pilulë me përgjegjësi çdo ditë

Kjo nuk do të funksionojë për: dikush që kërkon të mbetet shtatzënë ose i prirur për mpiksje gjaku

Progestina dhe estrogjeni janë hormone që gjenden zakonisht në kontrollin e lindjeve që janë provuar se ndihmojnë në dhimbjen e endometriozës.

“Progestina zvogëlon trashësinë e endometrit dhe parandalon rritjen e implanteve endometriale. Progestina gjithashtu mund të ndalojë menstruacionet ”, thotë Dr. Anna Klepchukova, shefi i shkencës në Flo Health, për Healthline. "Ilaçet që përmbajnë një kombinim të estrogjenit dhe progestinës ... kanë provuar që shtypin aktivitetin endometrial dhe lehtësojnë dhimbjen."

Falë kontrollit të lindjes, unë kam qenë në gjendje të ndiej një farë mënyre kontrolli mbi endometriozën time. Duke kaluar nga ato periudha të rënda, të dhimbshme në cikle, shumë më të menaxhueshme më lejon të jetoj jetën time me shumë më pak përçarje. Kanë kaluar gati 7 vjet që kur fillova të marr kontrollin e lindjeve, dhe kjo ende ka një ndikim të madh në mirëqenien time.

3. Merrni një DIU të futur

Kjo është më e mira për: njerëzit që kërkojnë një zgjidhje të dobishme me mirëmbajtje të ulët

Kjo nuk do të funksionojë për: kushdo që është në rrezik të rritur nga IST, sëmundja inflamatore e legenit ose ndonjë kancer në organet riprodhuese

Në mënyrë të ngjashme, DIU-të që kanë progestin mund të ndihmojnë gjithashtu në menaxhimin e simptomave të endometriozës. "Pajisja hormonale intrauterine Mirena përdoret për të trajtuar endometriozën dhe tregohet të jetë efektive në zvogëlimin e dhimbjes së legenit," thotë Klepchukova. Ky është një mundësi e shkëlqyeshme për këdo që nuk dëshiron të qëndrojë në krye të marrjes së një pilule çdo ditë.

4. Provoni një dietë pa gluten ose me pak FODMAP

Kjo është më e mira për: njerëzit që janë të pranueshëm ndaj ndryshimeve në dietë

Kjo nuk do të funksionojë për: dikush me një histori të ngrënies së çrregullt, ose kushdo që mund të ndikohet negativisht nga një dietë kufizuese

Po, duke shkuar pa gluten duket se është përgjigjja për gjithçka. Në një nga 207 gra që kishin endometriozë të rëndë, 75 përqind e njerëzve zbuluan se simptomat e tyre u ulën ndjeshëm pas 12 muajsh të ngrënies pa gluten.

Si dikush me sëmundje celiake, unë jam i detyruar të mbaj një dietë të rreptë pa gluten, por jam mirënjohës që mund të ndihmojë edhe me dhimbjen time të shkaktuar nga endometrioza.

Në një mënyrë të ngjashme, FODMAPs janë një lloj i karbohidrateve të pranishëm në ushqime të caktuara, si gluten. Ushqime të caktuara që janë të pasura me FODMAP janë gjithashtu shumë nxitëse për endometriozën, siç janë ushqimet e fermentuara dhe hudhra. Unë e dua hudhrën më shumë se pothuajse gjithçka, por përpiqem ta shmang atë dhe ushqimet e tjera me përmbajtje të FODMAPS rreth fundit të ciklit tim.

Ndërsa ka shumë prej tyre që zbulojnë se një dietë me pak FODMAP përmirëson simptomat e tyre të endometriozës, nuk ka asnjë ton kërkimesh për të mbështetur që kjo dietë funksionon.

5. Merrni agonistë të hormonit që çliron Gonadotropin

Kjo është më e mira për: rastet e endometriozës së rëndë që përfshijnë zorrën, fshikëzën ose uretrën dhe përdoret kryesisht para dhe pas operacionit për endometriozë

Kjo nuk do të funksionojë për: njerëz të ndjeshëm ndaj flakërimeve, thatësisë së vaginës dhe humbjes së densitetit të kockave, të cilat mund të jenë efekte anësore të mundshme

Klepchukova shpjegon se këto "përdoren në rastet e endometriozës thellësisht të rëndë që përfshijnë zorrët, fshikëzën ose uretrën. Kjo është përdorur kryesisht para operacionit për trajtimin e endometriozës. ” Mund të merret përmes një spreji ditor të hundës, një injeksioni mujor ose një injeksioni çdo 3 muaj, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit.

Bërja e kësaj mund të ndalojë prodhimin e hormoneve që sjellin ovulimin, menstruacionet dhe rritjen e endometriozës. Ndërsa kjo mund të shkojë shumë larg për të ndihmuar simptomat, mjekimi ka rreziqe - të tilla si humbja e kockave dhe komplikimet e zemrës - të cilat rriten nëse merren më shumë se 6 muaj.

6. Bëni ndërhyrje kirurgjikale

Kjo është më e mira për: kushdo që nuk ka gjetur lehtësim përmes metodave më pak invazive

Kjo nuk do të funksionojë për: dikush me faza të përparuara të endometriozës që ka më pak të ngjarë të trajtohet plotësisht në kohën e operacionit dhe ka më shumë të ngjarë të ketë simptoma të përsëritura

Ndërsa operacioni është një opsion i fundit, për këdo që përjeton dhimbje të jashtëzakonshme nga simptomat e endometriozës pa lehtësim, është diçka për t'u marrë parasysh. Një laparoskopi konfirmon ekzistencën e endometriozës dhe heq rritjen në të njëjtën procedurë.

"Rreth 75 për qind e grave që operojnë do të përjetojnë lehtësim fillestar të dhimbjes pas operacionit të endometriozës, ku implantet / lezionet / dhëmbëzat e endometriozës hiqen", thotë Trolice.

Për fat të keq, endometrioza shpesh rritet, dhe Trolice shpjegon se gati 20 përqind e njerëzve do të kryejnë një operacion tjetër brenda 2 vjetësh.

Endometrioza është një sëmundje e madhe, e komplikuar, zhgënjyese dhe e padukshme.

Fatmirësisht, ka më shumë mundësi për menaxhim se kurrë më parë. Shtë e rëndësishme të diskutoni opsionet tuaja me ekipin tuaj të kujdesit - dhe të besoni në zorrën tuaj ndërsa merrni këto vendime.

Dhe mbani mend: Këto gjëra mund të ndihmojnë me simptomat fizike, por është po aq e rëndësishme të kujdesesh edhe për veten tënde mendërisht. Kur bëhet fjalë për kushte kronike, të mbështesim veten emocionalisht është një pjesë jetike e shëndetit dhe mirëqenies sonë.

Sarah Fielding është një shkrimtare me qendër në New York. Shkrimet e saj janë shfaqur në Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon dhe OZY ku ajo mbulon drejtësinë shoqërore, shëndetin mendor, shëndetin, udhëtimet, marrëdhëniet, argëtimin, modën dhe ushqimin.