Si ta mbani lëkurën tuaj të fortë ndërsa plakeni

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton pezullimin e lëkurës ndërsa plakemi?
• Humbja e kolagjenit
• Lëkura e lirshme nga humbja e peshës
• Vitet e ekspozimit në diell
• A ka mënyra jo kirurgjikale për ta kthyer këtë proces?
• Kremra fiksues
• Ushtrime të fytyrës
• Shtesa
• Cilat janë procedurat kozmetike për ta përmbysur këtë proces?
• Peels kimike
• Rishfaqja me lazer
• Shtrëngimi ultrazërit i lëkurës
• A janë teknikat e caktuara të fiksimit të lëkurës më të mira për zona specifike të trupit?
• Për fytyrën dhe qafën
• Për krahët dhe këmbët
• Për barkun
• Pyesni një dermatolog të çertifikuar nga bordi
• Udhëtim

Së bashku me rrudhat dhe vijat e holla, lëkura e lagur është një shqetësim i lidhur me moshën në mendjet e shumë njerëzve.

Kjo humbje e përkufizimit mund të ndodhë pothuajse kudo në trup, por zonat më të zakonshme janë fytyra, qafa, barku dhe krahët.

Varja e lëkurës shkaktohet nga disa faktorë, përfshirë hollimin e epidermës (sipërfaqen e lëkurës) dhe humbjen e kolagjenit.

Ky artikull hedh një vështrim pse lëkura dobësohet dhe përfshin informacione se si mund të forconi lëkurën tuaj ndërsa plakeni. Bëhuni gati për ta kthyer orën.

Çfarë e shkakton pezullimin e lëkurës ndërsa plakemi?

Plakja është bërë sinonim i rënies dhe këto arsye shpjegojnë pse.

Humbja e kolagjenit

Kolagjeni është proteina më e bollshme në trup dhe gjendet në kocka, nyje dhe tendina.

Alsoshtë gjithashtu ajo që e mban lëkurën rinore duke siguruar strukturën e dermës, shtresës më të trashë të lëkurës.

Ndërsa plakeni, trupi humbet kolagjenin natyrshëm. Si shtesë, kjo përfshin elastinën, një tjetër proteinë përgjegjëse për mbajtjen e lëkurës të fortë dhe të ngushtë.

Lëkura e lirshme nga humbja e peshës

Nëse keni humbur peshë, mund të mbeteni me lëkurë të lirshme. Kjo sepse lëkura zgjerohet ndërsa trupi fiton peshë.

Njëri zbuloi se kur një person ka mbartur më shumë peshë për disa kohë, kjo mund të dëmtojë fijet e kolagjenit dhe elastinës së lëkurës.

Kjo ndikon në aftësinë e lëkurës për t'u tërhequr përsëri në vend pas humbjes së peshës. E njëjta gjë ndodh gjatë shtatzënisë, kur lëkura zgjerohet mbi bark.

Meqenëse lëkura e lirë mund të ndikojë në mënyrë dramatike në vetëvlerësimin e një personi, shumë njerëz zgjedhin t'i nënshtrohen një operacioni të tepërt të heqjes së lëkurës. Disa procedura të zakonshme përfshijnë abdominoplastikë (palosje barku) dhe mastopeksi (ngritje gjiri).

Vitet e ekspozimit në diell

Dielli luan një rol të madh në shenjat e parakohshme të plakjes.

Një përfshirë 298 gra kaukaziane nga moshat 30 deri 78 vjeç zbuloi se ekspozimi ultraviolet është përgjegjës për 80 përqind të shenjave të dukshme të plakjes së fytyrës.

Kjo përfshin rrudhat, çrregullimet vaskulare dhe rënien e lëkurës.

Këto rrezet dëmtojnë dhe prishen me kohë elastinën e lëkurës, duke çuar në ulje të parakohshme.

Vitet e ekspozimit në diell mund të shkaktojnë edhe hollimin e epidermës, shtresës më të jashtme të lëkurës.

Përveç diellit, lëkura është e ekspozuar ndaj radikaleve të tjera të lira jashtë që mund të përkeqësojnë kolagjenin dhe fibrat e elastinës. Kjo përfshin toksina, ndotës, dhe madje edhe ushqimin që po konsumoni.

A ka mënyra jo kirurgjikale për ta kthyer këtë proces?

Luftimi i uljes nuk duhet të zhvillohet në zyrën e një mjeku. Ka shumë gjëra që mund të provoni në shtëpi.

Kremra fiksues

Ndërsa nuk duhet të mbështeteni vetëm në kremrat forcues, ato mund të ofrojnë ndryshime delikate në shtrëngimin e lëkurës së lirë. Disa madje minimizojnë shfaqjen e celulitit.

Mbani në mend, megjithatë, se këto rezultate mund të marrin kohë. Për më tepër, disa krem ​​nuk japin ndonjë rezultat.

Për të përfituar sa më shumë nga kremi juaj forcues, zgjidhni një që përmban këto përbërës anti-plakje: retinoidet dhe kolagjeni.

Përdorni krem ​​çdo ditë, dhe sigurohuni që të mbani një rutinë të shëndetshme të lëkurës, të tilla si veshja rregullisht e kremit kundër diellit.

Ushtrime të fytyrës

Nëse doni një ngritje natyrore të fytyrës, provoni ushtrime të fytyrës. Këto mund t’i bëni në shtëpi dhe nuk kushtojnë asnjë para.

Ushtrimet e fytyrës tonifikojnë dhe shtrëngojnë muskujt e fytyrës duke përdorur teknika të ndryshme. Për shembull, ushtrimet e nofullës supozohet se zvogëlojnë shfaqjen e një mjekre të dyfishtë, e cila është një zonë problemi për disa.

Ndërsa ka pak prova klinike mbi efektivitetin e ushtrimeve të fytyrës ose "jogës së fytyrës", më shumë hulumtime janë shfaqur që vonë.

Për shembull, një bërë nga Dr. Murad Alam, nënkryetar dhe profesor i dermatologjisë në Universitetin Northwestern të Feinberg School of Medicine, zbuloi se bërja e ushtrimeve të përditshme të fytyrës kishte rezultate pozitive kundër plakjes.

Kur bëni ushtrime të fytyrës, mund të përdorni një rul lodh për t'ju ndihmuar.

Ky mjet i lashtë kinez i bukurisë thuhet se:

• inkurajojnë kullimin limfatik
• stimulojnë qarkullimin
• relaksojini muskujt e fytyrës

Ndërsa nuk ka shumë prova për të mbështetur këto pretendime, ekspertët e bukurisë betohen për të. Në mënyrë të ngjashme, një gur gua sha është një tjetër mjet popullor i bukurisë.

Shtesa

Kur bëhet fjalë për të përmirësuar pamjen e lëkurës, ka disa shtesa që mund ta bëjnë pikërisht atë. Kjo perfshin:

• Peptidet e kolagjenit. Tregu për këtë shtesë është bërë popullor gjatë disa viteve të fundit për një arsye: Ai punon për të rimbushur kolagjenin që është prishur në trup. Mund ta merrni në shumë forma, përfshirë edhe një pije kolagjeni. Merrni çdo ditë dhe vazhdimisht për të parë rezultatet.
• Vitaminë C. Ky antioksidant i fuqishëm riparon qelizat e dëmtuara të lëkurës, mbron lëkurën nga radikalet e lira dhe madje ndihmon në prodhimin e kolagjenit.

Cilat janë procedurat kozmetike për ta përmbysur këtë proces?

Kur kërkoni të forconi lëkurën e mprehtë, këto procedura ofrojnë një zgjidhje të shpejtë.

Peels kimike

Peels kimike janë procedura minimale invazive që përmirësojnë strukturën e lëkurës. Ata e bëjnë këtë duke hequr qelizat e dëmtuara të lëkurës nga shtresa më e jashtme e lëkurës, ose epidermë.

Ndërsa lëvozhgat kimike përdoren shpesh në fytyrë, ato mund të kryhen edhe në zona të tjera të trupit, të tilla si qafa dhe duart.

Rezultatet nuk janë të menjëhershme dhe varen nga lloji i lëvozhgës kimike që merrni. Për shembull, ekzistojnë tre lloje të ndryshme:

• drita
• mesatare
• i thellë

Për rezultate më të mira, rekomandohet që trajtimi të bëhet çdo 4 deri në 6 javë.

Rishfaqja me lazer

Beenshtë quajtur trajtimi më efektiv për të forcuar lëkurën.

Sipërfaqja me lazer kërkon përdorimin e njërit prej dy lazerave: dioksid karboni (CO2) ose erbium. C02 ndihmon në heqjen e shenjave, lythat dhe rrudhave, ndërsa erbium adreson shqetësime më sipërfaqësore, siç janë vijat e holla.

Megjithatë, të dyja, përmirësojnë strukturën e lëkurës duke u përqëndruar në lazer në epidermë.

Rezultatet nuk janë të menjëhershme dhe koha e rikuperimit mund të zgjasë deri në disa javë. Do të keni nevojë për disa seanca derisa të arrihen rezultatet e dëshiruara.

Ndërsa rezultatet mund të zgjasin deri në 5 vjet, rrudhat dhe vijat si pjesë e procesit normal të plakjes do të përsëriten.

Shtrëngimi ultrazërit i lëkurës

Nëse jeni duke kërkuar një ashensor të rëndë, provoni shtrëngimin e lëkurës me ultratinguj.

Valët me ultratinguj shtrëngojnë lëkurën duke përdorur nxehtësi. Ky trajtim shkon më thellë në shtresat e lëkurës sesa rishfaqja me lazer.

Si rezultat, kjo nxit prodhimin e kolagjenit, duke çuar në lëkurë më të butë dhe më të fortë me kalimin e kohës.

Nuk ka kohë shërimi dhe ndërsa do të shihni një ndryshim të menjëhershëm, prisni deri në 3 deri në 6 muaj para se të shihni rezultatet më të mira.

Për një ndryshim të dukshëm, mund t'ju duhet të bëni tre ose më shumë trajtime.

A janë teknikat e caktuara të fiksimit të lëkurës më të mira për zona specifike të trupit?

Për fytyrën dhe qafën

Provoni shtrëngimin e ultrazërit të lëkurës.

Ai synon lëkurën nën mjekër, fytyrën tuaj, madje edhe qafën (dekolte). Mund të ndihmojë gjithashtu në shfaqjen e lëkurës crepey, e cila është lëkurë e hollë dhe e rrudhur imët. Teknikat me ultratinguj konsiderohen si një alternativë joinvazive ndaj një ngritje fytyre, pa dhimbje dhe kosto të rëndë.

Mund të provoni edhe opsione pa recetë, të tilla si locione forcuese ose kremra hidratues, për ta mbajtur lëkurën të butë dhe të hidratuar. Një krem ​​i bërë posaçërisht për dekolte është një tjetër mundësi e shkëlqyeshme.

Ju gjithashtu mund të provoni ushtrime të fytyrës për të rrahur lëkurën tuaj në formë.

Për krahët dhe këmbët

Provoni të ushtroni.

Ndërtimi i masës muskulore përmes ushtrimeve për stërvitje do të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së lëkurës së mprehtë.

Ju mund të kërkoni ushtrime specifike për të tonifikuar krahët dhe kofshët.

Për barkun

Provoni sipërfaqen me lazer.

Pavarësisht nëse lëkura është e lirë nga humbja e peshës, shtatzënia ose gjenetika, terapia me nxehtësi është një mundësi e shkëlqyeshme. Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme për shënjestrimin e lëkurës së lirshme në bark dhe shumë më pak invazive sesa barku.

Pyesni një dermatolog të çertifikuar nga bordi

Nëse nuk jeni ndonjëherë i sigurt nëse një trajtim është i duhuri për ju, kërkoni këshillën e një dermatologu të çertifikuar nga bordi.

Dermatologët e çertifikuar nga bordi janë anëtarë të Bordit Amerikan të Kirurgjisë Kozmetike, Shoqërisë Amerikane për Kirurgjinë Dermatologjike, ose Akademisë Amerikane të Dermatologjisë.

Dermatologët janë të njohur me mundësi të ndryshme trajtimi dhe mund të përcaktojnë se çfarë është më e mira për llojin dhe shëndetin e lëkurës tuaj. Ju madje mund të dëshironi të intervistoni disa kandidatë para se të zgjidhni një. Kur ta bëni, sigurohuni që të bëni shumë pyetje të rëndësishme.

Për shembull, mund t'i pyesni për:

• përvojën e tyre me procedurën
• nëse ata kanë një portofol me fotografi para dhe pas
• çmimi
• koha e rimëkëmbjes

Për të gjetur një dermatolog të çertifikuar në bord në zonën tuaj, përdorni këtë mjet kërkimi në internet.

Udhëtim

Në kërkim të plakjes me hijeshi, lëkura e butë ose e lirë është një shqetësim i zakonshëm në mendjet e shumë njerëzve.

Shtë një pjesë e natyrshme e plakjes, e shkaktuar nga humbja e kolagjenit dhe ekspozimi i tepërt në diell. Mund të shkaktohet gjithashtu nga humbja e peshës ose shtatzënia.

Nëse po kërkoni të forconi lëkurën tuaj ndërsa plakeni, ka shumë mundësi për ju. Sigurisht, nuk mund t’i ktheni plotësisht shenjat e plakjes.

Ju mund të shkoni në rrugën jo kirurgjikale dhe të shtoni kremëra forcues ose ushtrime të fytyrës në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën. Ka edhe procedura kozmetike që ofrojnë rezultate më të shpejta, të tilla si sipërfaqja me lazer ose shtrëngimi i ultrazërit të lëkurës.

Për të gjetur zgjidhjen më të mirë për ju, këshillohuni me një dermatolog të çertifikuar nga bordi. Ata mund të përcaktojnë një plan trajtimi për llojin dhe shëndetin e lëkurës tuaj.