Vaj peshku për ADHD: A funksionon?

Përmbajtje

• ADHD
• A mund të trajtojë vajin e peshkut ADHD?
• Omega-3 PUFA
• Efektet anësore të mundshme të ilaçeve ADHD dhe vajit të peshkut
• Efektet anësore të vajit të peshkut
• Udhëtim

ADHD

Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) mund të prekë të dy të rriturit dhe fëmijët, por është më e zakonshme tek fëmijët meshkuj. Simptomat e ADHD që shpesh fillojnë në fëmijëri përfshijnë:

• vështirësi në përqendrim
• vështirësi për të ndenjur i qetë
• duke qenë harresë
• duke u shpërqendruar lehtësisht

Një vëren se çrregullimi mund të vazhdojë në moshën e rritur për deri në gjysmën e të gjithë fëmijëve të diagnostikuar.

ADHD zakonisht trajtohet përmes ilaçeve dhe terapisë së sjelljes. Profesionistët mjekësorë kanë shprehur interes për opsionet e tjera të trajtimit që nuk kanë efektet anësore të mundshme që shihen në ilaçe të tilla si metilphenidate ose stimulues të bazuar në amfetaminë si Adderall.

A mund të trajtojë vajin e peshkut ADHD?

Studiuesit kanë studiuar vajin e peshkut si një metodë për të përmirësuar simptomat e ADHD sepse përmban dy acide të rëndësishme yndyrore të pangopura omega-3 (omega-3 PUFA):

• acid eikosapentaenoik (EPA)
• acid dokosaheksaenoik (DHA)

EPA dhe DHA janë shumë të përqendruara në tru dhe kontribuojnë në mbrojtjen e neuroneve.

Një përcaktuar se ai trajtim me të dy DHA me EPA tregoi rezultate të përmirësuara në ata me ADHD - me një shënim që studime të mëtejshme janë të nevojshme për të përcaktuar dozat ideale të omega-3 PUFAs.

Omega-3 PUFA

Kërkimet kanë treguar se ata me ADHD shpesh kanë në gjak. Omega-3 PUFA janë lëndë ushqyese thelbësore për zhvillimin dhe funksionimin e trurit.

Ajo që u krye midis 2000 dhe 2015 - kryesisht e fëmijëve të moshës shkollore midis 6 dhe 13 vjeç - zbuloi se pesë studime pa një grup placebo demonstruan se PUFA zvogëloi simptomat e ADHD. Përsëri, studiuesit përcaktuan se duhen më shumë studime të verbër, të kontrolluar nga placebo.

Ndërsa nivelet më të ulëta të PUFAs nuk mund të shkaktojnë ADHD, hulumtimi ka mbështetur përgjithësisht se marrja e suplementeve mund të përmirësojë simptomat. Për shkak se njerëzit nuk mund të prodhojnë omega-3 PUFA, ato fitohen përmes ushqimeve të tilla si skumbri, salmoni ose arrat, ose përmes shtesave në formën e një lëngu, kapsule ose pilule.

Efektet anësore të mundshme të ilaçeve ADHD dhe vajit të peshkut

Nuk ka shërim për ADHD, dhe mjekimi është ende forma më e zakonshme e trajtimit. Një arsye për rritjen e interesit për trajtimin e ADHD pa ilaçe të përshkruara janë efektet anësore të ilaçeve të zakonshme ADHD, të cilat mund të përfshijnë:

• dhimbje koke
• humbje e oreksit
• humbje peshe
• vështirësi në gjumë
• stomaku i mërzitur
• tike

Flisni me mjekun tuaj për të mësuar në lidhje me këto dhe efektet e tjera anësore të mundshme të ilaçeve ADHD, si dhe dozën e duhur për të menaxhuar simptomat.

Ju gjithashtu do të dëshironi të pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me ndërveprimet e mundshme midis vajit të peshkut dhe çdo ilaçi tjetër që po merrni.

Efektet anësore të vajit të peshkut

Edhe pse vaji i peshkut zakonisht shihet si një mënyrë për të ndihmuar në menaxhimin e çrregullimit pa përjetuar aq shumë efekte anësore, marrja e shtuar në omega-3 ka potencialin për të rritur rrezikun e gjakderdhjes ose për të shtypur sistemin imunitar.

Gjithashtu, vaji i peshkut mund të shkaktojë erë të keqe të gojës, të përziera ose dispepsi. Nëse jeni alergjik ndaj peshkut ose butakut, flisni me mjekun tuaj për të mësuar nëse mund të merrni shtesa të vajit të peshkut në mënyrë të sigurt.

Udhëtim

Për shkak se ilaçet ADHD mund të shkaktojnë efekte anësore negative, shumë prej tyre kanë kërkuar të menaxhojnë simptomat e çrregullimit përmes mjeteve të tjera të tilla si vaji i peshkut. Studime të shumta kanë treguar se omega-3 PUFA në vajin e peshkut kanë potencialin për të zvogëluar simptomat.

Flisni me mjekun tuaj për planin më të mirë të trajtimit për ADHD dhe për të mësuar nëse shtimi i suplementeve të vajit të peshkut do të ishte i dobishëm në menaxhimin e simptomave.