Dieta e gastrokarezës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Ushqime për të ngrënë nëse keni gastroparesis
• Ushqime për të shmangur nëse keni gastroparesis
• Dieta e rigjenerimit të gastropareses
• Këshilla për dietën
• Receta
• Takeaway

Përmbledhje

Gastroparesis është një gjendje në të cilën stomaku juaj zbrazet në zorrën tuaj të vogël më ngadalë sesa duhet.

Gastroparesis mund të shkaktohet nga një sëmundje ose një sëmundje afatgjatë, siç është diabeti ose lupusi. Simptomat mund të jenë të buta ose të rënda, dhe zakonisht përfshijnë të vjella, bloating, vjellje dhe urth.

Ndonjëherë gastroparesis është një shenjë e përkohshme që trupi juaj ka diçka tjetër me të cilën po merreni. Ndonjëherë është një gjendje kronike, ose afatgjatë.

Gastroparesis gjithashtu mund të ndodhë pas një operacioni bariatrik ose një procedurë tjetër mjekësore që ndërpret tretjen tuaj.

Kur keni gastroparesis, sasia e yndyrnave dhe fibrave që hani mund të ndikojnë shumë se sa intensiv janë simptomat tuaja. Rregullimet dietike janë ndonjëherë metoda e parë e trajtimit që u sugjerohet njerëzve që kanë gastroparesis.

Ushqime për të ngrënë nëse keni gastroparesis

Nëse keni gastroparesis, është e rëndësishme të përqendroheni në marrjen e ushqimit që ju nevojitet ndërsa hani ushqime të vogla, të shpeshta që janë me pak yndyrë dhe lehtë për tu tretur.

Pjesët kryesore të kësaj lloj diete përfshijnë ushqime me proteina të lartë (të tilla si vezët dhe gjalpi i arrave) dhe perimet me tretje të lehtë (siç janë kungull i njomë).

Nëse ushqimi është i lehtë për tu përtypur dhe gëlltitur, kjo është një tregues i mirë që do ta keni një kohë më të lehtë për ta tretur atë.

Këtu është një listë e ushqimeve të sugjeruara që mund të ndihmojnë në kontrollimin e gastroparesis:

• vezë
• gjalp kikiriku
• banane
• bukë, drithëra të nxehta dhe çarje
• lëng frutash
• lëng perimesh (spinaq, kale, karrota)
• pureja frutash

Ushqime për të shmangur nëse keni gastroparesis

Nëse aktualisht keni simptoma të gastroparesis, duhet të jeni të vetëdijshëm se cilat ushqime duhet të shmangni.

Si rregull i përgjithshëm, ushqimet që janë me yndyrë të ngopur ose fibra duhet të hahen vetëm në sasi të vogla.

Këtu është një listë e ushqimeve që mund ta bëjnë shqetësimin e gastroparesis më keq:

• pije të gazuara
• alkool
• fasule dhe bishtajore
• misër
• farat dhe arrat
• brokoli dhe lulelakra
• djathë
• Krem i rëndë
• vaj i tepërt ose gjalpë

Dieta e rigjenerimit të gastropareses

Kur jeni duke u rikuperuar nga gastroparesis, ju mund të duhet të jeni në një dietë me shumëfazë që gradualisht rivendos ushqime të ngurta.

Shoqata e Pacientëve Gastroparesis për Kurat dhe Trajtimet (G-PACT) përshkruan tre fazat e kësaj diete në udhëzimet e tyre të dietës.

Të tre fazat janë si më poshtë:

• Faza e parë: Ju jeni të kufizuar kryesisht në supa me supë ose shufra, si dhe me lëng perimesh të përzier.
• Faza e dytë: Ju mund të punoni deri në supat që përmbajnë çarje dhe petë, si dhe djathë dhe gjalpë kikiriku.
• Faza e tretë: Ju lejohet të keni më shumë niseshte të buta, të lehta për tu pjekur, si dhe burime më të buta të proteinave siç janë shpendët dhe peshqit.

Gjatë të gjitha fazave të kësaj diete të rikuperimit, ju duhet të shmangni mishin e kuq dhe perimet me fibra të lartë, sepse ato marrin më shumë kohë për tu tretur.

Këshilla për dietën

Kur keni gastroparesis, duhet të keni kujdes sa shpesh dhe në çfarë rendi konsumoni ushqime. Rekomandohet të hani ushqime të vogla, pesë deri në tetë herë në ditë.

Përtyp ushqimin tuaj mirë përpara se ta gëlltisni. Hani para së gjithash ushqime ushqyese për të mos u mbushur me ushqime që nuk e ushqejnë trupin tuaj.

Ndërsa shëroheni nga gastroparesis, merrni parasysh një suplement multivitaminë në mënyrë që të mund të merrni ende ushqimin e nevojshëm. Nëse humbja e peshës ka qenë një simptomë e gastroparesis tuaj, synoni për një minimum prej 1.500 kalorive në ditë kur filloni shërimin tuaj.

Pijet ushqyese si smoothiet e kosit, smoothiet e frutave dhe perimeve, lëkundjet e lëngshme të zëvendësimit të vakteve dhe lëkundjet e proteinave janë lëngje që treten lehtë, që mund të ndihmojnë në këtë drejtim.

Pini shumë ujë në mënyrë që sistemi juaj tretës të mos dehidrohet.

Shmangni alkoolin kur keni simptoma të gastroparesis, pasi që alkooli mund të dehidratojë ose kapsllëk ju mëtejshëm - për të mos përmendur varfërimin e trupit tuaj të të ushqyerit.

Receta

Opsionet tuaja ushqimore mund të ndjehen të kufizuara kur keni gastroparesis, por prapë mund të shijoni disa receta të shijshme.

Smushat e bananeve të pjeshkës dhe smoothiet jeshile me gjalpin e kikirikut përmbajnë ushqimin që ju nevojiten dhe shijen e shkëlqyeshme.

Për opsionet e këndshme, patatet me pure të hudhër dhe supa me perime me mikrob gastroparesë kanë pak fibra por shumë shije.

Takeaway

Gastroparesia është ose e përkohshme ose kronike. Mund të jetë një simptomë e një gjendje tjetër, ose mund të jetë idiopatike, që do të thotë se shkaku është i panjohur.

Pavarësisht se cili është shkaku ose kohëzgjatja e gastroparesis tuaj, ngrënia e vakteve të vogla dhe kufizimi i marrjes së fibrave dhe yndyrnave tuaja mund të ndihmojnë tretjen tuaj.

Njerëz të ndryshëm me diagnoza të ndryshme mund të tolerojnë disa sende ushqimore më mirë se të tjerët. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj për nevojat tuaja individuale ushqyese gjatë trajtimit të gastroparesis.

Shtë e rëndësishme të siguroheni që trupi juaj po merr akoma vitaminat dhe mineralet e nevojshme për funksionimin e organeve të shëndetshme ndërsa shëroheni nga simptomat tuaja të gastroparesis.