Mikrobet dhe Higjena

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë janë mikrobet?
• Si përhapen mikrobet?
• Si mund ta mbroj veten dhe të tjerët nga mikrobet?

Përmbledhje

Çfarë janë mikrobet?

Mikrobet janë mikroorganizma. Kjo do të thotë se ato mund të shihen vetëm përmes mikroskopit. Ato mund të gjenden kudo - në ajër, tokë dhe ujë. Ka edhe mikrobe në lëkurën tuaj dhe në trupin tuaj. Shumë mikrobe jetojnë në dhe në trupat tanë pa shkaktuar dëm. Disa madje na ndihmojnë të qëndrojmë të shëndetshëm. Por disa mikrobe mund të ju sëmuren. Sëmundjet infektive janë sëmundje që shkaktohen nga mikrobet.

Llojet kryesore të mikrobeve janë bakteret, viruset, kërpudhat dhe parazitët.

Si përhapen mikrobet?

Ka mënyra të ndryshme që mikrobet mund të përhapen, përfshirë këtu

• Nëpërmjet prekjes së një personi që ka mikrobe ose duke bërë kontakte të tjera të ngushta me ta, të tilla si puthja, përqafimi, ose ndarja e gotave ose enët e ngrënies
• Përmes frymëmarrjes së ajrit pasi një person me mikrobe kollitet ose teshtin
• Përmes prekjes së jashtëqitjeve (mutit) të dikujt që ka mikrobe, të tilla si ndërrimi i pelenave, pastaj prekja e syve, hundës ose gojës
• Përmes prekjes së objekteve dhe sipërfaqeve që kanë mikrobe, pastaj prekjen e syve, hundës ose gojës
• Nga nëna te foshnja gjatë shtatzënisë dhe / ose lindjes
• Nga kafshimet e insekteve ose kafshëve
• Nga ushqimi i ndotur, uji, toka ose bimët

Si mund ta mbroj veten dhe të tjerët nga mikrobet?

Ju mund të ndihmoni në mbrojtjen e vetes dhe të tjerëve nga mikrobet:

• Kur duhet të kolliteni ose të teshtini, mbuloni gojën dhe hundën me një ind ose përdorni pjesën e brendshme të bërrylit
• Lani duart mirë dhe shpesh. Ju duhet t'i pastroni ato për të paktën 20 sekonda. Importantshtë e rëndësishme ta bëni këtë kur keni më shumë të ngjarë të merrni dhe përhapni mikrobe:
  • Para, gjatë dhe pas përgatitjes së ushqimit
  • Para se të hani ushqim
  • Para dhe pas kujdesit për dikë në shtëpi që është i sëmurë me të vjella ose diarre
  • Para dhe pas trajtimit të një prerjeje ose plage
  • Pas përdorimit të tualetit
  • Pas ndërrimit të pelenave ose pastrimit të një fëmije që ka përdorur tualetin
  • Pas fryrjes së hundës, kollitjes ose teshtitjes
  • Pasi të keni prekur një kafshë, ushqim për kafshë ose mbeturina kafshësh
  • Pas trajtimit të ushqimit të kafshëve shtëpiake ose ushqimeve të kafshëve shtëpiake
  • Pas prekjes së plehrave
• Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, mund të përdorni një pastrues dore me bazë alkooli që përmban të paktën 60% alkool
• Qëndroni në shtëpi nëse jeni i sëmurë
• Shmangni kontaktin e ngushtë me njerëzit që janë të sëmurë
• Praktikoni sigurinë e ushqimit kur trajtoni, gatuani dhe ruani ushqimin
• Pastroni dhe dezinfektoni rregullisht sipërfaqet dhe objektet e prekura shpesh

• Wellness me mot të ftohtë: Këshilla për të qëndruar të shëndetshëm këtë sezon