Motivohuni! 8 faqet kryesore për frymëzimin e fitnesit

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndonjëherë, keni nevojë për pak frymëzim shtesë për t'u motivuar. Për fat të mirë, këto 8 faqe interneti ndjejnë dhimbjen tuaj. Përtej tregimeve frymëzuese dhe mjeteve motivuese, këto faqe kanë secila njohuri, këndvështrime ose veçori të veçanta që ju ndihmojnë të ndiqni një impuls "Unë do ta bëj". Punësoni një trajner jete nëse dëshironi, ose përdorni këto faqe për të marrë (dhe mbajtur) topin e ndryshimit.

1. Projekti i Lumturisë

Çfarë është ajo? Projekti i Lumturisë është një grup mjetesh në internet (fjalë për fjalë) për sukses. Jo vetëm që ju ndihmon të krijoni qëllime specifike (jo vetëm pseudoplani "bëni atë që duhet!"), Por Toolbox Project Happiness ju lejon të gjurmoni përparimin tuaj dhe të dokumentoni sa fantastike është të qëndroni me të. Një hyrje: "U zgjova për 7 të jogës dhe u ndjeva kaq energjik për pjesën tjetër të ditës!".

Pse e duam: Marrja e një rezolute ose vendosja e "urdhërimeve personale" për të jetuar në publik (mund ta vendosni në privat nëse dëshironi) patjetër që ju frymëzon t'i mbani ato. Plus, të shohësh idetë e njerëzve të tjerë është pafundësisht frymëzuese ("Shkruaj një gjë pozitive për ditën time, çdo ditë") dhe zbavitëse ("Thuaji burrit tim që e dua atë çdo ditë dhe kuptoje atë").

2. Para se të ishit nxehtë

Çfarë është ajo? Before You Were Hot është një koleksion online i fotografive jo shumë të nxehta të përdoruesve nga fëmijëria ose adoleshenca e tyre (uh, goditjet e viteve '80, kushdo?)-plus fotografi se si duken tani.

Pse e duam: Transformimi është një gjë e bukur. Nëse ndonjëherë dyshoni se mund të ndryshoni diçka në veten tuaj, kontrolloni se sa larg kanë arritur këta njerëz. Shiko? Ti mund ta besh.

3. Njerëz të Shkëndijës

Çfarë është ajo? SparkPeople është komuniteti më i madh në internet i humbjes së peshës, me më shumë se 8 milionë anëtarë që punojnë drejt qëllimeve të tyre - dhe inkurajojnë njëri-tjetrin ndërsa e bëjnë këtë.

Pse e duam: Një skedë motivimi përmban artikuj, citime, video dhe histori suksesi që do t'ju bëjnë të lëvizni edhe në ditët tuaja më dembel, duke përfshirë 5 Gjërat që Mund të Mësoni nga Gabimet tuaja (ne i duam vendet që mbështesin ngatërrimin herë pas here). Nëse keni ndonjë justifikim për të mos punuar, kjo faqe ka të ngjarë ta shkatërrojë atë.

4. Kjo është arsyeja pse ju jeni i hollë!

Çfarë është ajo? Faleminderit! Një faqe që e bën ushqimin e shëndetshëm të duket po aq i mirë sa ajo që shihni në një kuti pastiçerie! Ndërsa Kjo është arsyeja pse jeni dhjamosur përmban bomba kalorike si proshuta e mbështjellë me djathë dhe të mbështjellë me më shumë proshutë-dhe më pas të skuqur thellë, ky është anti-siti që shfaq imazhe mjaft të mjaftueshme për të ngrënë nga ushqimet që ju bëjnë dhe ju mbajnë i shendetshem.

Pse e duam: Enët krijuese (pulë pa zverdhje!) Duken aq të shijshme, sa do të pyesni veten pse keni arritur ndonjëherë për gjërat e këqija.

5. Yum Yucky

Çfarë është ajo? Yum Yucky është blogu i padiskutueshëm i një nëne në lidhje me përpjekjet e saj për të vendosur një ekuilibër të shëndetshëm midis dashurisë së saj për ushqimin dhe qëllimeve të saj të fitnesit. Paralajmërim: Feistizmi i rastit i kësaj faqeje me katër shkronja nuk është për primatin.

Pse e duam: Postimet e Blogger-it Josie Maurer, shumë të lidhura, duke përfshirë tejkalimin e delirit të karbohidrateve (dhe të mos qenit të fryrë) dhe "ditarin e kundërt" (ju shkruani atë që keni arritur të kaloni dhe të mos hani!)-na nxit të ndjekim shembullin e saj. 6. 43 Gjëra

Çfarë është ajo? 43 Things është një koleksion i listave të gjërave që njerëzit duan të bëjnë, nga vrapimi i një gjysmë maratonë dhe fotografimi çdo ditë për një vit deri te mbajtja e një blloku shënimesh me momente të mrekullueshme dhe fuqizimi i vajzave dhe grave që të jenë mendimtare të lira dhe të jenë të vetë-mjaftueshme. .

Pse e duam: Jo vetëm që mund të rendisni ëndrrat tuaja, por mund të shtoni edhe të tjerë në listën tuaj (duke përfshirë gjëra që nuk do t'i kishit menduar kurrë vetë, por janë ide të shkëlqyera). Disa janë të parashikueshme, disa, jo aq shumë. Një ditë të fundit, "grow wings" ishte një nga golat më të njohur. Por, po ashtu ishin “ndalo zvarritjen” dhe “humbje peshë”.

7. Ditari i një gruaje të shëndoshë

Çfarë është ajo? Historia e Joanës, një nënë 28-vjeçare e tre fëmijëve, studente me kohë të plotë dhe mësuese me kohë të pjesshme, e cila është në përpjekje për të humbur 113 kilogramë për të arritur peshën e saj të synuar prej 150 (ajo tashmë ka humbur 60 kilogramë).

Pse e duam: Joana gjen mënyra të zgjuara për të futur aktivitete të shëndetshme në ditët e saj-duke vrapuar me fëmijët e saj në park ("Të ulesh në stol dhe t'i shikosh ata nuk llogariten!"), Duke marrë pjesë në një konkurs më të madh të humbësve me kolegët, duke u hequr qafe ushqim i padëshiruar në shtëpi ("Fëmijët do ta kalojnë atë") dhe zgjimi në agim për stërvitje ("E dhimbshme, por ndjehet shumë mirë kur ka mbaruar"). Nëse ajo mund ta bëjë, edhe ju mundeni.

8. StickK

Çfarë është ajo? Vendosni qëllimin tuaj për shëndetin, ushqimin ose palestrën, futni numrin e kartës tuaj të kreditit dhe zotoni një shumë të caktuar (një shumë që ju me të vërtetë do ta humbisni!) Në një bamirësi ose parti politike që nuk e mbështesni. Nëse nuk e arrini qëllimin tuaj, njerëzit me të cilët nuk pajtoheni marrin brumin.

Pse e duam: Vendosja e parave të ftohta dhe të forta në linjë është një mënyrë e sigurt për t'u motivuar. Hej, ndonjëherë duhet pak luftë për të të lëvizur.

Rishikim për