Gina Rodriguez ndan sekretet e saj për të qëndruar të ekuilibruar

Përmbajtje

• Marrëdhëniet femërore janë shumë të rëndësishme.
• Ka një dobësi të papritur në dietë.
• Ushqimet e shëndetshme e mbajnë atë energji.
• Mos e luftoni urrejtjen me urrejtje.
• Rishikim për

Jane Virgjëresha Fansat do të jenë të lumtur të dinë se Gina Rodriguez ka shumë të përbashkëta me gruan e çmendur të pëlqyeshme që ajo luan në shfaqje. Së pari, ajo është drejtuar si ferr, në rast se fjalimi i saj tashmë i famshëm i Golden Globes në vitin 2015, i cili shqiptonte "Unë mund dhe do të" nuk e kishte bërë tashmë të qartë.

Por nën nxitjen, ajo është përjetësisht mirënjohëse për gratë mbështetëse në jetën e saj ("ato janë arsyeja pse jam këtu sot," thotë ajo), e apasionuar pas komunitetit të saj (shikoni rap -in e saj për të mbledhur para për viktimat e Uraganit Maria në Porto Riko), dhe tepër klas në mes të konfliktit ("Unë jam duke punuar në ndjeshmëri").

Edhe me një orar të çmendur, sëmundjen e Hashimoto-s që dëmton energjinë dhe një përkushtim ndaj stërvitjes me intensitet të lartë Muay Thai, ajo ende di si t'i japë përparësi relaksimit, veçanërisht kur ai përfshin ushqim të mirë, pije dhe njerëzit më të afërt të saj. Ne folëm me të për të gjitha sa më sipër si pjesë e serialit Stella Artois "Host One to Remember". Këtu është ajo që Jane ylli duhej të thoshte:

Marrëdhëniet femërore janë shumë të rëndësishme.

Zemra e Jane a nuk është narratori i zhurmshëm ose komploti dramatik; janë marrëdhëniet e forta midis personazheve femra, veçanërisht midis Jane, nënës së saj dhe gjyshes së saj.

Gina mund të tregojë: "Kushdo që e njeh zemrën time e di se unë jam për zonjat e mia dhe gratë përreth meje që më lartësojnë, të cilat kanë krijuar kaq shumë mundësi dhe më kanë hapur rrugën," thotë ajo. "Unë isha i rrethuar nga gra që rriteshin, dhe me sinqeritet, ato janë arsyeja pse unë jam këtu sot, me duart poshtë."

Ka një dobësi të papritur në dietë.

"Importantshtë e rëndësishme të festoj sukseset e mia me njerëzit përreth meje," thotë ajo. "Ushqimi, pirja dhe dolli janë pjesë e madhe e tubimeve të familjes sime."

Dhe nuk mund t'i shijoni këto momente të bukura nëse jeni në një dietë super të rreptë ose jeni vazhdimisht të shqetësuar për numrin në shkallë. "Unë mendoj se pozitiviteti i trupit është i rëndësishëm sepse çliron shumë shqetësime dhe shumë stres që ne shpenzojmë për të çdo ditë," na tha ajo (Gina Rodriguez dëshiron që ju ta doni trupin tuaj përmes të gjitha ngritjeve dhe ngritjeve të tij). “Në vend të kësaj, vendosni gjithë atë kohë dhe energji për të bërë gjërat që dëshironi të bëni dhe për të realizuar ëndrrat tuaja”. Pasi i keni arritur ato ëndrra? "Mos harroni të uleni dhe të kënaqeni," thotë ajo.

Ushqimet e shëndetshme e mbajnë atë energji.

"Lodhja tashmë është një çështje me atë të Hashimotos, dhe disa skena mund të marrin vërtet shumë nga ju," thotë ajo. [Fansat padyshim që do të kujtojnë skenën e të qarave të sezonit të kaluar - mos u shqetësoni, të ardhur, ne nuk do t'jua prishim atë.] "Ky është një nënprodukt i punës, kështu që unë mbaj energjinë time duke qenë i ndërgjegjshëm për ushqimin që vendos në trupin tim - duke ngrënë më shumë fibra dhe proteina bimore." Kjo nuk do të thotë se ajo ndjek një plan kufizues të ngrënies. "Unë ha shëndetshëm dhe stërvitem, kështu që nuk shqetësohem për të pasur një kek prej kadifeje të kuqe ose një fetë pica."

Mos e luftoni urrejtjen me urrejtje.

"Njerëzit e lënduar lëndojnë njerëzit e tjerë. Unë jam duke u përpjekur vazhdimisht të jem më empatik, kështu që kur dikush thotë diçka që nuk është mirësjellëse, përpiqem të përfytyroj dhimbjen që ata po përjetojnë. E vetmja herë që kam qenë i keq ndonjëherë të tjerat është kur unë nuk kam fjetur ose nuk kam ngrënë, kështu që unë mund të imagjinoj vetëm atë që dikush po kalon nëse është kaq i lig ”.

Rishikim për