Ginkgo Biloba: Përfitimet shëndetësore, përdorimet dhe rreziqet

Përmbajtje

•  
• Përdorime të ginkgo biloba
• Përfitimet shëndetësore të ginkgo biloba
• Rreziqet e xhinkos biloba
• Takeaway

Ginkgo biloba ka shumë përfitime shëndetësore. Shpesh përdoret për të trajtuar gjendjet e shëndetit mendor, sëmundjen e Alzheimerit dhe lodhjen. ’Shtë përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për rreth 1.000 vjet. Ajo erdhi në skenën e kulturës perëndimore disa shekuj më parë, por ka shijuar një rritje të popullaritetit gjatë dekadave të fundit.

Përdorime të ginkgo biloba

Ginkgo përdoret si ilaç bimor për të trajtuar shumë kushte. Mund të njihet më mirë si një trajtim për çmendurinë, sëmundjen e Alzheimerit dhe lodhjen. Kushtet e tjera që përdoren për të trajtuar janë:

• ankthi dhe depresioni
• shizofreni
• rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut në tru
• problemet e presionit të gjakut
• sëmundje në lartësi
• mosfunksionim ngrerë
• astmë
• nevropati
• kancer
• sindromë premenstruale
• çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
• degjenerim makular

Ashtu si shumë mjete juridike natyrore, xhinko nuk është studiuar mirë për shumë prej kushteve për të cilat përdoret.

Përfitimet shëndetësore të ginkgo biloba

Përfitimet shëndetësore të Ginkgo mendohet se vijnë nga vetitë e tij të larta antioksiduese dhe anti-inflamatore. Mund të rrisë gjithashtu rrjedhën e gjakut dhe të luajë një rol në mënyrën se si funksionojnë neurotransmetuesit në tru.

Disa studime mbështesin efektivitetin e xhinkos. Hulumtimet e tjera janë të përziera ose jo-përfshirëse. Në vitin 2008, rezultatet e studimit Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) u publikuan. Studimi u përpoq të zbulonte nëse xhinko do të zvogëlonte shfaqjen e të gjitha llojeve të çmendurisë, përfshirë sëmundjen e Alzheimerit. Ai gjithashtu shikoi ndikimin e xhinkos në:

• rënie e përgjithshme njohëse
• tensioni i gjakut
• incidenca e sëmundjes kardiovaskulare dhe goditje në tru
• vdekshmëria e përgjithshme
• paaftësia funksionale

Studimi GEM, më i madhi në llojin e tij deri më sot, pasoi 3,069 njerëz të moshës 75 vjeç ose më të vjetër për 6 deri në 7 vjet. Studiuesit nuk gjetën asnjë efekt për të parandaluar çmendurinë dhe sëmundjen e Alzheimerit në pjesëmarrësit e studimit të cilët ose morën xhinko ose një placebo. Dhe një meta-analizë e vitit 2012 zbuloi se xhinko nuk kishte efekte pozitive në funksionin njohës te njerëzit e shëndetshëm.

Megjithatë, një studim i vitit 2014 tregoi se plotësimi i xhinkos mund të përfitojë nga njerëzit që tashmë kanë Alzheimerin dhe të marrin frenues të kolinesterazës, medikamente të zakonshme që përdoren për të trajtuar gjendjen.

Studimi i GEM gjithashtu zbuloi se xhinko nuk e zvogëloi tensionin e lartë. Nuk kishte gjithashtu asnjë provë xhinko zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru. Sidoqoftë, mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së arteries periferike të shkaktuar nga qarkullimi i dobët i gjakut.

Sipas një rishikimi sistematik të vitit 2013, xhinko mund të konsiderohet një terapi ndihmëse për skizofreninë. Studiuesit zbuluan se xhinko duket se "ushtron një efekt të dobishëm në simptoma psikotike pozitive" te njerëzit me skizofreni kronike që marrin ilaçe antipsikotike.

Studiuesit në atë studim gjetën gjithashtu rezultate pozitive të studimit për ADHD, autizmin dhe çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, por treguan se kërkohet më shumë hulumtim.

Sipas një rishikimi më të vjetër të studimit të provave, xhinko mund të përmirësojë mosfunksionimin erektil të shkaktuar nga medikamentet antidepresive. Studiuesit besojnë se xhinko rrit disponueshmërinë e gazit të oksidit nitrik i cili luan një rol në rritjen e rrjedhës së gjakut në penis.

Ginkgo mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave para sindromës (PMS), sipas një studimi të vitit 2009. Gjatë studimit, pjesëmarrësit që morën ose xhinko ose një placebo pësuan një ulje të simptomave. Ata që morën xhinko kishin ndjeshëm më shumë lehtësim.

Rreziqet e xhinkos biloba

Ginkgo është përgjithësisht i sigurt për njerëzit e shëndetshëm që të përdorin në moderim deri në gjashtë muaj. Efektet anësore të rënda janë të rralla. Sidoqoftë, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk rregullon xhinko dhe shtesa të tjera barishtore që nuk janë kundër, aq rreptësisht sa ilaçet e tjera. Kjo do të thotë që është e vështirë të dini saktësisht se çfarë janë në xhinkon që blini. Bleni vetëm një markë shtesë që ju besoni.

Ginkgo mund të shkaktojë një reaksion alergjik te disa njerëz. Rreziku juaj mund të jetë më i lartë nëse jeni alergjik ndaj urushiols, një rrëshirë vajore që gjendet në dredhkë helmi, sumac, lisi helmues dhe mango.

Ginkgo mund të rrisë gjakderdhjen. Mos përdorni xhinko nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose merrni ilaçe ose përdorni barëra të tjera që mund të rrisin rrezikun tuaj për gjakderdhje. Për të kufizuar rrezikun tuaj të gjakderdhjes, ndaloni marrjen e xhinkos të paktën dy javë përpara se të bëni një procedurë kirurgjikale.

Mos e merrni ginkgo nëse keni ndonjë ilaç që ndryshon mpiksjen. Mos e merrni nëse po merrni gjithashtu NSAIDS si ibuprofen. Ginkgo mund të ketë efekte anësore serioze. Nëse keni ndonjë ilaç, njoftoni mjekun tuaj dozën që planifikoni të merrni.

Ginkgo mund të ulë sheqerin në gjak. Përdorni me kujdes nëse keni diabet ose hipoglikeminë ose nëse merrni ilaçe të tjera ose barishte që gjithashtu ulin sheqerin në gjak.

Mos hani farat e xhinkos ose gjethet e papërpunuara të xhinkos; ato janë toksike.

Për shkak të rrezikut të mundshëm të gjakderdhjes, mos përdorni xhinko nëse jeni shtatzënë. Ginkgo nuk është studiuar për përdorim te gratë shtatzëna, gratë që ushqejnë gji ose fëmijët.

Efektet e tjera anësore të mundshme të xhinkos janë:

• dhimbje koke
• të vjella
• diarre
• të përzier
• palpitacione të zemrës
• marramendje
• i nxituar

Takeaway

Kishte një xhinko me kohë dukej si një plumb magjik për të parandaluar humbjen e kujtesës në lidhje me moshën dhe kushte të tjera shëndetësore. Por hulumtimi deri më tani nuk e mbështet shumë entuziazmin.

Shumica e provave për xhinkon janë të vjetra anekdotike ose dekada. Megjithatë, hulumtimet kanë treguar që xhinko mund të ngadalësojë përparimin e sëmundjes së Alzheimerit, të ndihmojë në trajtimin e disa kushteve të zakonshme të shëndetit mendor, të përmirësojë funksionin seksual dhe të përmirësojë rrjedhën e gjakut në arteriet periferike.

Mos e zëvendësoni një ilaç aktual me xhinko ose mos filloni të merrni ginkgo për të trajtuar një gjendje serioze pa u këshilluar me mjekun tuaj.