Çfarë duhet të dini rreth alkoolit dhe përdhes

Përmbajtje

• A shkakton alkooli përdhes?
• A mund të shkaktojë ndezje alkooli?
• A mundet që ndryshimi i zakoneve të pirjes të parandalojë përdhesën?
• Çfarë është moderimi?
• Lundrimi

Përmbledhje

Artriti inflamator mund të prekë shumë nyje të trupit, nga duart poshtë te këmbët. Përdhes është një lloj artriti që prek më shpesh këmbët dhe gishtat e këmbëve. Zhvillohet kur acidi urik grumbullohet në trup, një gjendje e quajtur edhe hiperuricemi.

Acidi urik është nënprodukt i përbërjeve kimike të quajtura purina. Këto përbërje kimike mund të gjenden në ushqime si mishi i kuq dhe prodhimet e detit.

Kur acidi urik nuk del nga trupi siç duhet, ai mund të ndërtohet dhe të krijojë kristale. Këto kristale zakonisht formohen në veshka dhe rreth nyjeve, duke shkaktuar dhimbje dhe inflamacion.

Afërsisht 8 milion të rritur në Shtetet e Bashkuara kanë përdhes. Faktorët më të zakonshëm të rrezikut për përdhes përfshijnë:

• dehidrimi
• një dietë me shumë purinë
• një konsum i lartë i pijeve me sheqer ose alkool

Këta faktorë dietikë të gjithë mund të shkaktojnë nivele të larta të acidit urik në gjak, duke çuar në zhvillimin e përdhes. Për këtë arsye, ato gjithashtu konsiderohen të jenë shkaktarë të njerëzve që tashmë kanë përdhes.

Mund të pini shumë alkool të shkaktojë përdhes ose të shkaktojë një shpërthim të përdhes nëse tashmë keni këtë gjendje? Në të kundërt, a mundet lehtësimi i alkoolit në simptomat e përdhesit?

Le të shohim nga afër lidhjen midis alkoolit dhe përdhes.

A shkakton alkooli përdhes?

është një burim i purinave. Këto përbërje prodhojnë acid urik kur prishen nga trupi. Alkooli gjithashtu rrit metabolizmin e nukleotideve. Këto janë një burim shtesë i purinave që mund të shndërrohen në acid urik.

Përveç kësaj, alkooli ndikon në shpejtësinë me të cilën sekretohet acidi urik. Kjo mund të çojë në rritje të niveleve në gjak.

Kur bëhet fjalë për përmbajtjen e purinës, jo të gjithë alkooli krijohet i barabartë. Shpirtrat kanë përmbajtjen më të ulët të purinës. Birra e rregullt ka më të lartën.

Hulumtimet e kaluara zbuluan se si birra ashtu edhe alkooli rrisin ndjeshëm nivelet e acidit urik në gjak, me birrën që luan një rol më të rëndësishëm. Marrja e birrës duket se shoqërohet me një rrezik në rritje të hiperuricemisë tek burrat. Kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat me një konsum të lartë të alkoolit (12 ose më shumë pije në javë).

Me fjalë të tjera, edhe pse jo të gjithë që pinë alkool do të përjetojnë hiperuricemi ose përdhes, hulumtimi mbështet një lidhje të mundshme.

Në të tjera mbi alkoolin dhe përdhes, disa studime u analizuan për të eksploruar lidhjen midis konsumit të alkoolit dhe zhvillimit të përdhes. Në një analizë, studiuesit zbuluan se një konsum i lartë i alkoolit çoi në dyfishin e rrezikut të zhvillimit të përdhes.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se marrëdhënia duket se është e pranishme vetëm për ata që pinë më shumë sesa thjesht një sasi "të moderuar" alkooli.

A mund të shkaktojë ndezje alkooli?

Njëra hetoi vetë-raportuar shkaktarët e përdhes në mbi 500 pjesëmarrës. Nga ata që raportuan një nxitje dietetike ose jetese, 14.18 përqind thanë se marrja e alkoolit ishte shkas për një sulm akut të përdhes.

Ky numër ishte pothuajse 10 për qind më i lartë se disa shkaktarë të tjerë të raportuar, të tilla si ngrënia e mishit të kuq ose dehidrimi. Studiuesit vërejnë se 14.18 përqind është pak më e ulët se një studim i mëparshëm kërkimor mbi mbi 2,000 pjesëmarrës me përdhes. Në këtë, alkooli ishte shkaktari i dytë më i lartë i vetë-raportuar i përdhes me 47.1 përqind.

Një tjetër i fundit hodhi një vështrim më të thellë në karakteristikat e përdhesit të fillimit të hershëm (para moshës 40 vjeç) dhe të fillimit të vonë (pas moshës 40 vjeç) në mbi 700 njerëz. Studiuesit zbuluan se marrja e alkoolit kishte më shumë të ngjarë të ishte shkaktar në grupin e fillimit të hershëm në krahasim me grupin e fillimit të vonë.

Në grupin e fillimit të hershëm, më shumë se 65 përqind e pjesëmarrësve raportuan të pinin alkool, veçanërisht birrë, para një flakërimi. Meqë birra është një pije popullore për turmën e re, kjo mund të shpjegojë lidhjen midis marrjes së alkoolit dhe sulmeve të përdhes tek të rinjtë.

A mundet që ndryshimi i zakoneve të pirjes të parandalojë përdhesën?

Kur keni përdhes, është e rëndësishme të mbani nivelet e acidit tuaj urik sa më të ulët të jetë e mundur për të shmangur një ndezje. Për shkak se alkooli rrit nivelet e acidit urik, shumë mjekë do të rekomandojnë pirjen vetëm në moderim ose shkurtimin e konsiderueshëm.

Nëse ju pëlqen alkooli, duke bërë ndryshime të thjeshta në zakonet tuaja të pirjes mund të ndihmojë në shmangien e shpërthimeve në të ardhmen. Edhe nëse nuk keni përdhes, shmangia e pirjes së madhe mund të ndihmojë edhe në parandalimin e një përvoje për herë të parë të përdhes.

Çfarë është moderimi?

Marrja e moderuar e alkoolit i referohet:

• deri në një pije në ditë për gratë e të gjitha moshave
• deri në dy pije në ditë për burrat e moshës 65 vjeç dhe më të ri
• deri në një pije në ditë për burrat më të vjetër se 65 vjeç

Përveç njohjes së sasive tuaja të rekomanduara për konsum të moderuar të alkoolit, është po aq e rëndësishme të kuptoni se çfarë do të thotë një pije:

• një gotë birrë me 12 ons (oz.) me 5 përqind alkool në vëllim (ABV)
• një 8- deri në 9 oz. gotë pije alkooli me 7 për qind ABV
• një 5 oz. gotë verë me 12 përqind ABV
• një 1,5 oz. goditje e shpirtrave të distiluar me 40 për qind ABV

Pavarësisht nëse jeni duke shijuar një gotë verë pas darkës ose një natë jashtë me miqtë, pirja e sasisë së duhur në moderim mund t'ju ndihmojë të ulni rrezikun e një sulmi akut të përdhes.

Lundrimi

Ndërsa ka shumë faktorë që mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të përdhes, disa janë nën kontrollin tuaj. Shmangia e ushqimeve të pasura me purinë, pirja e moderuar dhe mbajtja e hidratuar janë disa ndryshime në stilin e jetës që mund të bëni pothuajse menjëherë për të ulur rrezikun.

Nëse tashmë keni përdhes, bërja e këtyre ndryshimeve në stilin e jetës mund të ndihmojë në uljen e frekuencës dhe ashpërsisë së sulmeve tuaja.

Si gjithmonë, flisni me një mjek për të përcaktuar se cilat ndryshime janë më të mira për trupin tuaj. Për rekomandime shtesë dietike, kërkimi i një nutricionisti mund t'ju ndihmojë të zgjidhni dietën më të shëndetshme për përdhesin tuaj.