Mosmbajtja e urinës në shtatzëni: si të identifikoni dhe trajtoni

Përmbajtje

• Si të identifikoni mosmbajtjen e urinës
• Si bëhet trajtimi

Mospërmbajtja e urinës në shtatzëni është një situatë e zakonshme që ndodh për shkak të rritjes së foshnjës gjatë gjithë shtatzënisë, e cila bën që mitra të shtypë fshikëzën, duke bërë që ajo të ketë më pak hapësirë ​​për t’u mbushur dhe për t’u rritur në madhësi, duke krijuar dëshirën për të urinuar më shpesh .

Pavarësisht se është një problem që zakonisht zhduket pas lindjes, në rastet e lindjes së detyruar ose në situata kur fëmija peshon më shumë se 4 kg, gruaja mund të mbajë mosmbajtjeje urinare edhe pas shtatzënisë, pasi muskujt e perineumit shtrihen shumë gjatë lindjes dhe bëhen më i dobët, duke shkaktuar rrjedhje të pavullnetshme të urinës.

Si të identifikoni mosmbajtjen e urinës

Mospërmbajtja urinare është një gjendje që manifestohet me:

• Humbja e urinës para se të arrini në banjë;
• Rrjedhjet e vogla të urinës kur qeshni, vraponi, kolliteni ose teshtini;
• Të mos jesh në gjendje të mbash shurrë për më shumë se 1 minutë.

Zakonisht vështirësia e mbajtjes së shurrit kalon pas lindjes së foshnjës, por bërja e ushtrimeve të legenit, kontraktimi i muskujve të vagjinës është mënyra më e mirë për të luftuar këtë simptomë, duke pasur kontroll të plotë të urinës.

Shikoni videon e mëposhtme me ushtrime të inkontinencës urinare:

Si bëhet trajtimi

Trajtimi për mosmbajtjen e urinës në shtatzëni synon të forcojë muskujt e legenit përmes tkurrjes së tyre për të ulur episodet e mosmbajtjes urinare.

Kjo mund të bëhet përmes terapisë fizike me ushtrime të tkurrjes së muskujve të legenit, të cilat quhen ushtrime Kegel, por në rastet më të rënda, akoma mund të jetë e nevojshme të përdoret një pajisje stimuluese elektrike, në të cilën muskujt e legenit tkurren në mënyrë të pavullnetshme. dritë dhe rrymë elektrike e durueshme.

Për të kryer ushtrimet duhet të:

1. Zbrazni fshikëzën;
2. Kontraktoni muskujt e legenit për 10 sekonda. Për të identifikuar se cilët janë këta muskuj, duhet të ndaloni rrjedhën e urinës kur urinoni. Kjo lëvizje është ajo që duhet të përdorni në tkurrje;
3. Relaksoni muskujt tuaj për 5 sekonda.

Ushtrimet Kegel duhet të përsëriten 10 herë rresht, 3 herë në ditë.

Gjëja më e rëndësishme është që gruaja të jetë e vetëdijshme për muskulin që duhet të tkurret dhe tkurret atë disa herë në ditë. Sa më shumë ushtrime të bëni, aq më shpejt do të shëroheni. Ky ushtrim mund të bëhet ulur, shtrirë, me këmbë të hapura ose të mbyllura.