Kjo Palestër Tani Ofron Klasa për të fjetur

Përmbajtje

• Rishikim për

Gjatë viteve të fundit, ne kemi parë pjesën tonë të drejtë të tendencave jokonvencionale të fitnesit dhe mirëqenies. Së pari, kishte joga dhie (kush mund ta harrojë atë?), Pastaj yoga birrë, dhoma për të fjetur dhe tani mirë, klasa gjimnastike për të fjetur. Një palestër në Mbretërinë e Bashkuar tani po ofron një klasë për njerëzit që të bëjnë gjumë.

Po, e lexuat drejt. Dhe jo, ne nuk po flasim për atë Savasana 10-minutëshe në fund të një klase joga. (Asnjëherë nuk duket mjaft e gjatë, apo jo?)

Për sportistët që janë të lodhur dhe të lodhur, një nga Klubet e David Lloyd po ofron një klasë 60-minutëshe të quajtur Napercise, siç raportoi fillimisht Mashable. Dhe eshte pikërisht si tingëllon.

Klasa fillon dhe mbaron me disa shtrirje që lehtësojnë tensionin me një sy gjumë 45-minutësh në mes. Kjo do të thotë që zzz -ja e pandërprerë është në temperaturën perfekte për të përfituar sa më shumë nga gjumi juaj relaksues. Për më tepër, palestra do t'i ofrojë secilit person një shtrat, një batanije dhe një maskë për sytë. Flisni për përkëdhelje të vërtetë.

Sipas palestrës, klasa është krijuar për të ndihmuar në rritjen e mirëqenies mendore dhe fizike të nënave dhe baballarëve, dhe "ringjalljen e mendjes, trupit, madje edhe djegien e kalorive të çuditshme".

Ndonëse mund të duket qesharake për disa njerëz, studimet kanë treguar se marrja e një shtyrje të vogël në gjumë mund të ketë përfitime për shëndetin tuaj mendor. Hulumtimet nga Kolegji Allegheny në Pensilvani treguan se një grup njerëzish që dremitën për 45 minuta ishin në gjendje të përballonin stresin më mirë se ata që nuk e bënin këtë.

Një provë për klasat do të zhvillohet në një vend në Mbretërinë e Bashkuar Nëse klasa duket e suksesshme, David Lloyd Clubs do ta shtojë atë në vende të tjera në të gjithë vendin. Jo në Britani të Madhe? Mendoni se do t'ju duhet të flini në mënyrën e vjetër - në shtratin tuaj.

Rishikim për