A funksionon me të vërtetë haloterapia?

Përmbajtje

• Çfarë është haloterapia?
• Metodat e haloterapisë
• Metodat e thata
• Metodat e lagura
• Çfarë thonë studimet për haloterapinë?
• A ka rreziqe haloterapia?
• Në fund të fundit

Çfarë është haloterapia?

Haloterapia është një trajtim alternativ që përfshin frymëmarrjen e ajrit të kripur. Disa pretendojnë se mund të trajtojë gjendje të frymëmarrjes, të tilla si astma, bronkiti kronik dhe alergjitë. Të tjerët sugjerojnë se mund të:

• lehtësoni simptomat e lidhura me pirjen e duhanit, të tilla si një kollë, gulçim dhe fishkëllimë
• trajtojnë depresionin dhe ankthin
• kuroni disa gjendje të lëkurës, të tilla si psoriaza, ekzema dhe puçrrat

Origjinat e haloterapisë datojnë që nga epoka mesjetare. Por studiuesit vetëm kohët e fundit filluan të studiojnë përfitimet e tij të mundshme.

Metodat e haloterapisë

Haloterapia zakonisht ndahet në metoda të thata dhe të lagështa, në varësi të mënyrës së administrimit të kripës.

Metodat e thata

Metoda e thatë e haloterapisë zakonisht bëhet në një "shpellë kripe" të bërë nga njeriu që nuk është e lagështisë. Temperatura është e ftohtë, e vendosur në 68 ° F (20 ° C) ose më e ulët. Seancat zakonisht zgjasin për rreth 30 deri në 45 minuta.

Një pajisje e quajtur halogjenerator bluan kripën në grimca mikroskopike dhe i lëshon ato në ajrin e dhomës. Pasi thithen, këto grimca kripe pretendohet të thithin irritues, përfshirë alergjenët dhe toksinat, nga sistemi i frymëmarrjes. Avokatët thonë se ky proces shkatërron mukusin dhe zvogëlon inflamacionin, duke rezultuar në rrugët e pastra të ajrit.

Thuhet se grimcat e kripës kanë një efekt të ngjashëm në lëkurën tuaj duke thithur baktere dhe papastërti të tjera përgjegjëse për shumë gjendje të lëkurës.

Kripa gjithashtu thuhet se prodhon jone negative. Kjo teorikisht bën që trupi juaj të çlirojë më shumë serotonin, një nga kimikatet prapa ndjenjave të lumturisë. Shumë njerëz përdorin llambat e kripës Himalaje për të marrë përfitimet e joneve negative në shtëpi. Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë që këto llamba kanë ndonjë përfitim tjetër përveç shtimit të ambientit.

Metodat e lagura

Haloterapia bëhet gjithashtu duke përdorur një përzierje të kripës dhe ujit. Metodat e lagura të haloterapisë përfshijnë:

• gargarë me ujë të kripur
• pirja e ujit të kripur
• larja në ujë të kripur
• duke përdorur ujë të kripur për ujitje në hundë
• rezervuarë notimi të mbushur me ujë të kripur

Çfarë thonë studimet për haloterapinë?

Shkenca ende nuk e ka kapur zhurmën e haloterapisë. Ka pak studime mbi këtë temë. Disa studime kanë treguar premtime, por shumica e hulumtimeve janë jo përfundimtare ose konfliktuale.

Ja se çfarë thonë disa nga hulumtimet:

• Në një, njerëzit me sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD) kishin më pak simptoma dhe përmirësuan cilësinë e jetës pas haloterapisë. Akoma, Instituti i Mushkërive nuk e rekomandon atë sepse udhëzimet mjekësore nuk janë krijuar.
• Sipas një përmbledhjeje të vitit 2014, shumica e studimeve mbi haloterapinë për COPD janë me të meta.
• Sipas një, haloterapia nuk e përmirësoi rezultatin e testeve të funksionit të mushkërive ose cilësinë e jetës në njerëzit me bronkiektaza të fibrozës jo-cistike. Kjo është një gjendje që e bën të vështirë pastrimin e mukusit nga mushkëritë.
• Haloterapia shkakton përgjigje anti-inflamatore dhe anti-alergjike tek njerëzit me astmë bronkiale ose bronkit kronik, sipas.

Pothuajse të gjitha hulumtimet mbi haloterapinë për depresion ose gjendje të lëkurës janë anekdotale. Kjo do të thotë se bazohet në përvojat personale të njerëzve.

A ka rreziqe haloterapia?

Haloterapia është ndoshta e sigurt për shumicën e njerëzve, por nuk ka ndonjë studim mbi sigurinë e saj. Përveç kësaj, haloterapia zakonisht bëhet në një klinikë spa ose Wellness pa personel mjekësor të trajnuar në dorë për të trajtuar urgjencat mjekësore. Mbani në mend këtë ndërsa peshoni të mirat dhe të këqijat e haloterapisë.

Ndërsa thuhet se trajton astmën, haloterapia gjithashtu mund të ngushtojë ose irritojë valët e ajrit tek njerëzit me astmë. Kjo mund të bëjë që kollitja, gulçima dhe gulçimi të përkeqësohen. Disa njerëz gjithashtu raportojnë se kanë dhimbje koke gjatë haloterapisë.

Haloterapia është një terapi plotësuese që ka për qëllim të punojë me çdo ilaç që përdorni. Njoftojini mjekun tuaj se doni ta provoni këtë qasje. Mos ndaloni asnjë ilaç pa e diskutuar me mjekun tuaj.

Mbështetësit e haloterapisë pretendojnë se është e sigurt për fëmijët dhe gratë shtatzëna. Sidoqoftë, ka pak kërkime për të mbështetur këtë pretendim. Sipas një studimi të vitit 2008, thithja e një tretësire të kripur prej 3 përqind është një trajtim i sigurt dhe efektiv për foshnjat me bronkiolit. Sidoqoftë, nuk ka asnjë standardizim në të gjithë klinikat e haloterapisë. Sasia e kripës së administruar mund të ndryshojë shumë.

Në fund të fundit

Haloterapia mund të jetë një trajtim spa relaksues, por ka pak prova se sa mirë funksionon. Disa studime sugjerojnë se mund të jetë i dobishëm për problemet e frymëmarrjes dhe depresionin. Megjithatë, shumica e mjekëve janë ende skeptikë.

Nëse jeni të interesuar të provoni haloterapi, flisni me mjekun tuaj për këtë. Sigurohuni që të ndiqni me ta për ndonjë simptomë të re që keni pasi ta provoni.