Halsey thotë se Gardening i ka ofruar asaj "ekuilibrin emocional" shumë të nevojshëm këto ditë

Përmbajtje

• Rishikim për

Pasi pandemia e koronavirusit (COVID-19) rezultoi në urdhra për karantinë disa mujore në të gjithë vendin (dhe globin), njerëzit filluan të marrin hobi të rinj për të mbushur kohën e tyre të lirë. Por për shumë, këto hobi janë bërë më shumë se thjesht hobi. Ata janë rritur në praktika thelbësore të vetë-kujdesit që ndihmojnë në lehtësimin e stresit të shkaktuar jo vetëm nga COVID-19, por edhe nga trazirat civile pas vrasjeve të fundit policore të George Floyd, Breonna Taylor dhe të tjerëve të panumërt në komunitetin e zi.

ICYMI, Halsey së fundmi i është përkushtuar kauzave që mbështesin si përpjekjet e ndihmës për COVID-19 ashtu edhe lëvizjen Black Lives Matter. Në prill, ata dhuruan 100,000 maska ​​për fytyrën punonjësve të spitaleve në nevojë; kohët e fundit, ata janë parë në protestat e Black Lives Matter që ofrojnë ndihmën e parë për të plagosurit. Ata gjithashtu sapo filluan Iniciativën e Financimit të Krijuesve të Zinj, e cila synon të sigurojë fonde për të ndihmuar artistët dhe krijuesit e Zi që të marrin punën e tyre në një audiencë më të gjerë.

TL; DR: Halsey ka bërë më së shumti, dhe ajo meriton një kohë joproduktive cilësore. Mjetet e saj të përdorimit të lehtësimit të stresit këto ditë: kopshtaria.

Të enjten, këngëtarja e "Graveyard" ndau fotot e gjelbërimit të saj të harlisur në Instagram, duke vënë në dukje se hobi i saj i ri ka qenë "shpërblyes në mënyrat [që ata] nuk mund ta kishin imagjinuar".

“Momentet e thjeshtësisë si kjo janë të rëndësishme për ekuilibrin emocional”, vazhduan ata në mbishkrimin e tyre. (I lidhur: Kerry Washington dhe aktivisti Kendrick Sampson folën për shëndetin mendor në luftën për drejtësi racore)

Nëse tashmë keni gishtin e madh të gjelbër të kalitur, me siguri e dini se kopshtaria – pavarësisht nëse jeni duke kultivuar një kopsht të brendshëm ose duke rritur bimë jashtë – mund të jetë një ndihmë për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Studime të shumta mbështesin lidhjen midis kopshtarisë dhe shëndetit të përmirësuar, duke përfshirë kënaqësinë më të mirë të jetës, mirëqenien psikologjike dhe funksionin njohës. Në një punim të vitit 2018, studiuesit në Kolegjin Mbretëror të Mjekëve në Londër madje rekomanduan që mjekët të përshkruajnë pacientët disa kohë në hapësira të gjelbra - me theks në ushqimin e bimëve dhe gjelbërimit - si një "terapi holistike" për të rriturit e të gjitha moshave. "Kopshtaria ose thjesht ecja nëpër hapësirat e gjelbra mund të jetë e rëndësishme në parandalimin dhe trajtimin e shëndetit të keq," shkruan studiuesit. "Ai kombinon aktivitetin fizik me ndërveprimin shoqëror dhe ekspozimin ndaj natyrës dhe dritës së diellit", e cila nga ana tjetër mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe rritjen e niveleve të vitaminës D, sipas hulumtimit. (E ngjashme: Si një grua e ktheu pasionin për bujqësinë në punën e jetës së saj)

"Bimët më bëjnë të buzëqesh dhe të bëj pikërisht atë që ka gjetur hulumtimi - më ul stresin dhe më ngre disponimin," na tha më parë Melinda Myers, eksperte e kopshtarisë dhe prezantuese e serisë së DVD-ve "Si të rritet çdo gjë". "Të kujdesesh për bimët, t'i shikosh ato të rriten dhe të mësosh vazhdimisht ndërsa provoj bimë dhe teknika të reja më mban të emocionuar dhe të interesuar të provoj më shumë dhe të ndaj atë që kam mësuar me të tjerët."

Sa i përket Halsey, këngëtarja duket se po shijon jo vetëm aspektet relaksuese të kopshtarisë, por edhe frytet (fjalë për fjalë) të punës së saj. "Unë i rrita këto," shkroi ajo krahas një fotografie me fasule të gjelbërta në Instagram Story të saj. "E di që nuk duket shumë, por është një dëshmi e kohës më të gjatë që kam kaluar në një vend në tetë vjet, duke më lejuar që edhe ta bëj këtë. Do të thotë shumë për mua."

Edhe nëse kopshtaria nuk është gjëja juaj, lëreni postimin e Halsey të shërbejë si një kujtesë për t'u kujdesur për veten gjatë këtyre kohërave stresuese. Qëndroni të pushuar dhe qëndroni të fokusuar”, ka shkruar këngëtarja. "Edhe unë po bëj çmos për ta bërë këtë."

Rishikim për