Hangover juaj ndoshta zgjat më shumë sesa e kuptoni

Përmbajtje

• Rishikim për

Gifi

Hangovers janë The. Më e keqja, por rezulton se ata janë ndoshta edhe më të këqij nga sa e kuptoni. Një studim i ri i botuar në revistë Varësia shikoi efektet që ka pirja në trupin tuaj pasi alkooli të largohet nga sistemi juaj. Le të themi vetëm se pas një nate të pirjes së fortë, ka një shans të mirë që të përjetoni një "aureolë hangover" edhe pasi ta keni kaluar më të keqen prej saj. (Lidhur: Kjo e shtënë me lëng Hangover është në thelb e kundërta e Tequila)

Studiuesit analizuan 770 studime të mëparshme, duke u fokusuar në hulumtimet që shqyrtuan efektet e pirjes së fortë. Për të zbuluar efektet sapo alkooli të largohet nga trupi, ata përfshinin vetëm rezultatet nga subjektet që kishin një përmbajtje të alkoolit në gjak (BAC) më të ulët se 0.02 përqind pas një nate të pirë. (Për referencë, mesatarisht, alkooli largohet nga gjaku në një normë prej 0,015 përqind në orë.) Studiuesit zbuluan se, në të gjithë tabelën, hapësira e vëmendjes së subjekteve dhe drejtimi i automjetit u dëmtuan të dy një ditë pas pirjes. Në disa raste, aftësitë psikomotorike dhe kujtesa gjithashtu vuanin. (I lidhur: Dikush shpiku një akullore magjike që shëron hangover)

Kështu që ajo shoqja që betohet se është e re pas ujit të arrës së kokosit ose Pedialyte, ndoshta ka gabuar fatkeqësisht. Ndërsa efektet e pirjes së rëndë ndryshojnë nga personi në person, ky studim sugjeron që në shumicën e njerëzve, ato zgjasin gjatë gjithë ditës në vijim. Megjithatë, ju mund të ndërmerrni hapa për t'u ndjerë më pak i mjerë. Sipas një rishikimi të veisalgjisë-emri shkencor për një rehidratim në hangover, frenuesit e prostaglandinës (qetësues të dhimbjeve si aspirina ose ibuprofen), dhe vitamina B6 të gjitha mund të ndihmojnë. Nëse po kërkoni në mënyrë specifike të minimizoni efektet mendore të pijes, mund të dëshironi të provoni të hiqni djersën. Një studim sugjeroi se ushtrimet aerobike janë gjëja më e mirë për një mjegull të trurit të varur. Të mendosh përpara, mënyra më e mirë për të parandalojnë hangover është të pini ujë para dhe në mes të pijeve tuaja alkoolike dhe të hani një vakt para se të dilni jashtë. (Konsideroni gjithashtu zgjedhjen për zgjedhje më të shëndetshme të alkoolit, në përgjithësi.)

Ky lajm vjen në bishtin e një studimi tjetër që mund t’ju ​​bëjë të rivlerësoni konsumin tuaj të pijeve alkoolike. Studiuesit rishikuan qindra studime dhe arritën në përfundimin se edhe sasitë e vogla të alkoolit janë të këqija për ju. Ata thonë se përfitimet e supozuara të alkoolit (si përfitimet e resveratrolit të verës së kuqe) në thelb nuk ekzistojnë. Sigurisht që nuk është një zbulim novator që alkooli është i dëmshëm, por këto studime janë përkujtues se ia vlen të kesh kujdes kur pi, dhe ilaçet për hangover lehtësojnë, por nuk eliminojnë efektet e një trëndafili të tepërt.

Rishikim për