Rituali i vetë-kujdesit për banjën Hannah Bronfman është përqafuar gjatë karantinës

Përmbajtje

• Rishikim për

Midis shtatzënisë dhe një pandemie, Hannah Bronfman ka pasur një shans për të rivlerësuar përparësitë e saj. "Unë kam bërë shumë më tepër hapësirë ​​në jetën time për mirëqenien, kujdesin ndaj vetes dhe bërjen e gjërave që më bëjnë të ndihem e bukur," thotë sipërmarrësi dhe ndikuesi i mirëqenies.

Kjo përfshin një rutinë të gjerë të banjës ose dushit. "Burri im bën shaka se nuk kam dëgjuar kurrë për një dush të shkurtër. Sinqerisht, 20 minutat janë të shkurtra për mua”, qesh ajo. Bronfman përdor atë që ajo e përshkruan si "kohë të shenjtë" për t'u zhytur në ujërat e banjës të spikatur me bombën e saj Highline Wellness x HBFit CBD (Blije, 15 dollarë, highlinewellness.com), për të larë dhe hidratuar flokët e saj kaçurrelë - "Unë kam qenë një udhëtim me flokë natyralë”, thotë ajo - për të pastruar dhe pastruar trupin e saj dhe më pas për të aplikuar vaj.

Highline Wellness x HBFIT CBD Bath Bomb - 3 Pako 35,00 $ blej Highline Wellness

Për të ushqyer flokët e saj dhe për të përmirësuar kaçurrelat e saj natyrale, Bronfman i drejtohet shamponit të butë me avokado dhe vaj argani për ushqim për flokë (Buy It, 12 $, amazon.com) dhe kondicioner (Buy It, 12 $, amazon.com).

Dhe për trupin e saj, ajo shkon me Nécessaire the Body Wash në Sandalwood (Buy It, 25 $, nordstrom.com) dhe Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, 84 $, skinstore.com).

Pai The Gemini Set 84,00 dollarë blini atë në SkinStore

33-vjeçares i duhen disa minuta çdo ditë për të masazhuar fytyrën me mjetin e saj Lanshin Pro Gua Sha në Jade (Bli, 125 dollarë, net-a-porter.com) ose Masazhuesin e fytyrës të Joanna Czech (Blije, 189 dollarë) , net-a-porter.com). “Është shumë largues i stresit. Unë përqendrohem në pikat e presionit nën vetullat dhe rreth nofullës sime, "thotë Bronfman.

Përveç ritualeve të bukurisë, stërvitja është një domosdoshmëri. Ajo i pëlqen aplikacionet nga Kira Stokes dhe Pilates Class nga Jacqui Kingswell. "Edhe një seancë 10-minutëshe më ndihmon fizikisht, mendërisht dhe shpirtërisht," thotë ajo.

Vizualizimi gjithashtu e bën këtë. “Çdo ditë të tjera gjej kohën për t'u ulur me ankthet dhe frikërat e mia dhe t'i rishkruaj ato në tregime pozitive. E njoh gjënë për të cilën jam i shqetësuar dhe mendoj se si kjo nuk do të jetë e vërteta ime”, thotë Bronfman. "Më duhet të them, duke dëgjuar mendimet dhe trupin tim, duke hequr qafe pritjet dhe fajin dhe duke qëndruar aktiv, nuk mund të ndihesha më i sigurt në lëkurën time sesa tani."

Rishikim për

Reklamimi