Si të keni një jetë të lumtur seksuale

Përmbajtje

• Constitfarë përbën një jetë të lumtur seksuale?
• Si të flisni me partnerin tuaj për seksin
• Këshilla të lumtura për seksin
• Mos e mbaj zemërimin
• Eksploroni trupin tuaj
• Mos e falsifikoni atë
• Mos u lodh në parathënie
• Mos u zvogëloni në lojërat e mëparshme
• Hyni në sinkronizim në lidhje me kohën
• Vendosni skenën gjatë gjithë ditës
• eksperiment
• Drejtoni shqetësimet shëndetësore që mund të dëmtojnë jetën tuaj seksuale
• Përfitimet e një jete seksuale të lumtur
• Takeaway

Constitfarë përbën një jetë të lumtur seksuale?

Pavarësisht nëse keni qenë në marrëdhënien tuaj për 30 ditë ose 30 vjet, mund të keni shqetësime për jetën tuaj seksuale së bashku si çift.

Të kesh një jetë seksuale të lumtur ka qenë e lidhur me gjithçka, nga shëndeti më i mirë i zemrës, deri te një marrëdhënie më e mirë në shëndet. Por, çfarë përbën një jetë të lumtur seksuale?

Disa njerëz besojnë se një jetë e mirë seksuale bazohet në atë se sa shpesh ju të dy bëni seks. Të tjerë besojnë se orgazmimi i shumëfishtë ose i ndërsjellë është çelësi.

Në të vërtetë, asnjë nga këto gjëra nuk është jetësore për një jetë të lumtur seksuale.

Nuk ka asnjë numër magjik kur bëhet fjalë për sasinë. Farë ka rëndësi është që secili partner ndihet i sigurt dhe i rehatshëm dhe ata kanë seks të këndshëm.

Farë është e rëndësishme është aftësia e një çifti për të komunikuar me njëri-tjetrin për llojin e seksit që ata duan të kenë.

Le të shohim mënyrat për të përmirësuar jetën tuaj seksuale së bashku, dhe se si kjo mund të përmirësojë gjithashtu cilësinë e marrëdhënies tuaj.

Si të flisni me partnerin tuaj për seksin

Ndonjëherë mund të ndjehet e vështirë, por të flasësh me partnerin tënd për seksin është një investim në marrëdhënien tënde. Këtu janë mënyrat për të folur në mënyrë efektive:

• Programoni kohën paraprakisht për të folur për seksin. Duke e vendosur këtë bisedë në axhendën tuaj, ju eliminoni mundësinë që kjo bisedë të lindë nga zemërimi ose zhgënjimi.
• Diskutoni se çfarë po funksiononi dhe çfarë jo. Shumë probleme që çiftet përjetojnë në dhomën e gjumit mund të korrigjohen duke folur atë. Gjeni mënyra për të bërë kompromis në mënyrë që të dy të ndiheni të sigurt dhe të dëgjuar.
• Bëni sugjerime partnerit tuaj për atë që ju dëshironi. Sugjerimet pozitive shpesh funksionojnë më mirë në vend që të ankoheni për gjërat që ata tashmë po bëjnë ose nuk bëjnë.
• Jini të sinqertë për atë që dëshironi. Sidoqoftë, mos e fol partnerin tënd për asgjë që nuk janë të kënaqur duke u përpjekur. Gjithashtu mos lejoni që partneri juaj të bëjë të njëjtën gjë me ju.
• Jini të hapur për idetë e njëri-tjetrit. Jini të gatshëm të bëni kompromis për ta, në mënyrë që të dy të ndiheni të dëgjuar dhe të merrni atë që ju nevojitet.
• Jini të qartë dhe të sinqertë. Kjo do të parandalojë më pak hapësirë ​​për keqkomunikim. Mos e bëni që partneri juaj të lexojë midis rreshtave. Nëse dëshironi diçka, por po e bëni të pakëndshme duke e verifikuar atë, provoni ta shkruani atë në vend.

Këshilla të lumtura për seksin

Përmirësimi i jetës suaj seksuale kërkon punë dhe planifikim. Përkundër besimit popullor, kjo nuk bën që romanca të hiqet prej saj. Në fakt, të punosh në jetën tënde seksuale së bashku si çift mund të jetë një mënyrë e mirë për ta rikthyer romancën në marrëdhënien tuaj.

Mos e mbaj zemërimin

Zemërimi është një pjesë normale e jetës. Ndonjëherë njerëzit madje kanë seks të zemëruar. Por zemërimi i pakontrolluar mund të largojë dëshirën, besimin dhe lidhjen seksuale. Mund të jetë e vështirë të ndjeheni të dashur, të dashur ose seksual ndaj dikujt për të cilin jeni zemëruar.

Nëse jeni të zemëruar me partnerin tuaj, gjeni mënyra të shëndetshme për ta realizuar atë emocion dhe për ta lënë atë të shkojë. Kjo mund të jetë një rregullim i thjeshtë sa të flasim për situata, pasi ato lindin që ju shqetësojnë.

Në disa raste, kjo mund të kërkojë mbështetjen e një terapisti ose një ndërmjetësi.

Eksploroni trupin tuaj

Eksperimentimi me masturbim mund të jetë një mënyrë e mirë që ju të mësoni se çfarë ju pëlqen dhe nuk e pëlqeni seksualisht në një mënyrë të sigurt dhe të rehatshme.

Disa çifte gjithashtu zbulojnë se të masturbuarit së bashku janë ngjallëse dhe një mënyrë e dobishme për të mësuar rreth organeve të njëri-tjetrit.

Mos e falsifikoni atë

Ndonjëherë mund të ndjehet më lehtë të falsifikosh një orgazëm ose dëshirë tënde në vend që të flasësh pse nuk funksionoi për ju këtë herë.

Ju mund të dëshironi të shmangni dëmtimin e ndjenjave të partnerit tuaj. Ju gjithashtu thjesht mund të dëshironi ta mbaroni atë nëse jeni të rraskapitur ose nuk mund ta mbyllni mendjen.

Por kjo mund të jetë e dëmshme për intimitetin dhe aftësinë tuaj për t'u përmirësuar në takimet tuaja seksuale së bashku.

Të jesh i sinqertë në lidhje me përvojën tënde seksuale me partnerin mund të të bëjë të ndjehesh i prekshëm, i ekspozuar ose i sikletosur. Sidoqoftë, është një mënyrë e mirë për të bërë bisedën për nevojat tuaja seksuale, në mënyrë që ato të adresohen dhe plotësohen.

Mos u lodh në parathënie

Në filma, dy njerëz mund të shikojnë njëri-tjetrin nëpër një dhomë të mbushur me njerëz dhe të jenë gati për seks pa asgjë më shumë se një, të puthur me nxitim, megjithëse të pasionuar.

Në jetën reale, rrallë funksionon në atë mënyrë. Foreplay shpesh është një pjesë integrale e përgatitjes për lloje të tjera të seksit.

Lloji i parathënies ku përfshiheni është gjithashtu i rëndësishëm. Ndihmoni partnerin tuaj të mësojë se ku ju pëlqen të putheni dhe si ju pëlqen të preken. Flisni për ato që ju ngjallin të dy. Siguroni shumë nga ajo para se të kaloni në hapat e ardhshëm.

Mos u zvogëloni në lojërat e mëparshme

Koha që kaloni së bashku pasi bëni seks është gjithashtu e rëndësishme.

Nëse menjëherë bini në gjumë ose hidheni nga shtrati dhe larg partnerit tuaj pas seksit, do të humbisni mundësinë për t'u afruar me njëri-tjetrin dhe të krijoni intimitet më të madh.

Të flasësh, të tallesh me të, ose të mbash njëri-tjetrin pas seksit, është një mënyrë për të vërtetuar marrëdhënien tuaj dhe njoftoni partnerin tuaj se ata janë të rëndësishëm për ju.

Ky lloj intimiteti është i rëndësishëm për marrëdhënien tuaj dhe për vetëvlerësimin e njëri-tjetrit. Ndihmon gjithashtu në krijimin e fazës për seks më të mirë, më të lidhur në të ardhmen.

Hyni në sinkronizim në lidhje me kohën

Jeta seksuale e askujt nuk mbetet statike. Në fazat e hershme të marrëdhënies tuaj, ju mund të bëni seks disa herë në ditë ose javë. Më vonë, sa shpesh keni marrëdhënie seksuale mund të zvogëlohen për shumë arsye, përfshirë shtimin e fëmijëve në jetën tuaj, stresin dhe planifikimin.

Libidoja gjithashtu ndryshon me kalimin e kohës. Caktimi i seksit mund të tingëllojë si një përmbysje, por për shumë çifte, ai vendos një kornizë ku mund të mbështeten dhe të presin përpara.

Shtë e rëndësishme që të krijoni një orar për të cilin të dy pajtoheni. Kjo mund të kërkojë rigorizimin e detyrave të tjera në jetën tuaj dhe t'i vendosni ato mënjanë për njëri-tjetrin. Mund të kërkojë gjithashtu kompromis nëse njëri prej jush dëshiron të bëjë seks më shpesh se tjetri.

Caktimi i seksit gjithashtu zvogëlon frikën se një nga ju të kthehet në mënyrë të përsëritur nga tjetri kur nuk është në humor.

Vendosni skenën gjatë gjithë ditës

Nëse seksi është në axhendën tuaj për mbrëmjen, ndërtoni parashikimin dhe dëshirën e njëri-tjetrit gjatë ditës. Ju mund ta bëni këtë duke dërguar njëri-tjetrin tekste apo foto seksi. Konsideroni ndarjen e fragmenteve nga një roman seksual, që ju të dy kënaqeni.

Ndërtoni ndjenjën tuaj të parashikimit dhe zgjimit duke e lënë mendjen tuaj të endet në aktivitetet e ardhshme të natës, gjithashtu.

eksperiment

Ka një gamë të gjerë aktivitetesh seksuale që mund të eksploroni si çift, me kusht që të dy jeni të qetë. Këto mund të përfshijnë gjithçka nga përdorimi i lodrave dhe erotika deri tek seksi i skllavërisë, seksi tantrik dhe më shumë.

Sidoqoftë, seksi i ngathët ose i çuditshëm nuk është çelësi për një jetë të lumtur seksuale. Përzierja e saj mund të jetë aq e thjeshtë sa veshja e llojeve të ndryshme të veshjeve ose zgjedhja e vendeve të reja për të bërë seks.

Mund të përfshijë gjithashtu përdorimin e pozicioneve të reja dhe llojeve të seksit, siç janë seksi oral, masturbimi i ndërsjellë dhe seksi anal.

Eksperimentimi me mënyra të reja për t'ju kënaqur të dyve mund të jetë një eksperiment i mrekullueshëm në afërsinë e çiftit, me kusht që të diskutoni dhe të pajtoheni për gjërat që do të provoni.

Drejtoni shqetësimet shëndetësore që mund të dëmtojnë jetën tuaj seksuale

Ndërsa njerëzit plakin, ndryshimet trupore mund ta bëjnë seksin të dhimbshëm ose të vështirë.

Menopauza mund të shkaktojë atrofi vaginale dhe thatësi.

Ndryshimet në nivelet hormonale mund të përfshijnë ulje në prodhimin e testosteronit. Kjo mund të zvogëlojë dëshirën seksuale dhe të shkaktojë mosfunksionim ngrerë.

Ilaçet mund të zvogëlojnë epshin ose e bëjnë më të vështirë orgazmën.

Nëse keni vështirësi me seksin që shoqërohet me një gjendje shëndetësore, bisedoni me partnerin dhe mjekun tuaj.

Përfitimet e një jete seksuale të lumtur

Kënaqësia seksuale ka qenë e lidhur me përfitime të shumta shëndetësore. Lloji i seksit që keni mund të ndikojë në përfitimet që merrni. Këtu janë vetëm disa nga përfitimet:

• Të punosh në jetën tënde seksuale mund të rrisë ndjenjat e dëshirës dhe të përmirësosh epsh.
• Liron seksi hormonet që ndjehen mirë si endorfinat, duke ndihmuar në zbutjen e stresit.
• Një jetë e lumtur seksuale mund të thellojë ndjenjat tuaja të intimitetit me partnerin tuaj.
• Njerëzit që shijojnë seksin me përvojën e partnerit të tyre rritin lumturinë dhe më shumë kënaqësi me jetën.
• Seksi është një formë e ushtrimit dhe mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular.
• Seksi vaginal rrit rrjedhën e gjakut në vaginë, duke zvogëluar atrofinë vaginale.
• Seksi vaginal mund të ndihmojë gjithashtu në forcimin e muskujve vaginalë, duke zvogëluar mosfunksionimin e dyshemesë së legenit.
• Derdhja e shpeshtë mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të prostatës.

Takeaway

Një jetë e lumtur seksuale kërkon komunikim dhe punë. Kënaqësia seksuale është një mënyrë për të rritur kënaqësinë e përgjithshme me jetën. Ndihmon gjithashtu që çiftet të qëndrojnë të lidhur emocionalisht.