Pse keni dhimbje koke pas ngrënies?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë e bën kokën të lëndojë pas një vakt?
• Trajtimi dhe menaxhimi i dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga ushqimi
• Qëndroni të hidratuar
• Konsideroni një dietë eleminimi
• pikëpamje

Përmbledhje

Nëse keni vërejtur ndonjëherë se koka juaj dhemb pasi të keni ngrënë, nuk jeni vetëm. Kjo quhet një dhimbje koke postprandiale - kuptimi postprandial "pas ngrënies".

Nëse kjo lloj dhimbje koke ndodh rregullisht, nuk duhet ta injoroni atë. Ndërsa disa dhimbje koke mund të shkaktohen ose të shkaktohen nga disa lloje të ushqimeve, disa janë simptoma të kushteve themelore që kërkojnë kujdes mjekësor. Vazhdoni të lexoni për të mësuar se çfarë mund të shkaktojë dhimbjen e kokës pas vaktit.

Farë e bën kokën të lëndojë pas një vakt?

Dhimbjet e kokës pas ngrënies ndodhin me një shumëllojshmëri të niveleve të dhimbjes dhe kanë disa shkaqe të mundshme.

Disa njerëz vërejnë se dhimbjet e tyre të kokës pas ushqimit janë veçanërisht të këqija pasi të hanë ushqime të caktuara, ose të konsumojnë ëmbëlsirat ose karburantet. Megjithatë, të tjerët vërejnë një model dhimbjeje koke pas çdo vakt.

Ekzistojnë disa arsye të mundshme për këto dhimbje koke. Këtu janë disa nga më të zakonshmet:

Hipoglicemia postprandiale

Quhet edhe hipoglikemia reaktive, kjo gjendje karakterizohet nga një dhimbje koke brenda 4 orësh pas ngrënies. Sshtë shkaktuar nga një rënie e nivelit të sheqerit në gjak. Disa shkaqe përfshijnë:

• diabet
• tumoret e tretjes
• nivele anormale të hormoneve

Alergjia e ushqimit

Ju mund të besoni se një alergji gjithmonë mbart simptoma të ngjashme me rinitin alergjik - të tilla si teshtima ose një hundë me diell - por nuk është gjithmonë kështu. Në fakt, alergjitë ushqimore mund të shkaktojnë një mori reagimesh, përfshirë dhimbje koke.

Nëse po përjetoni dhimbje koke pasi të keni ngrënë një ushqim ose përbërës specifik, është e mundur që të jeni alergjik ndaj një ushqimi dhe të mos jeni në dijeni të alergjisë.

Intoleranca e ushqimit

Të ndryshme se një alergji ushqimore, simptomat e një intolerance ushqimore janë pothuajse gjithmonë tretëse në natyrë. Sidoqoftë, në disa raste, ato mund të shkaktojnë dhimbje koke pas ngrënies.

Disordersrregullimet e TMJ

Lidhja e përkohshme përkohshme (TMJ) është nyja që lidh nofullën tuaj të poshtme (mandibulën) me pjesën e kafkës suaj (kockën e përkohshme) para veshit tuaj.

Disordersrregullimet e TMJ karakterizohen në përgjithësi nga një tingull që shfaqet ose klikon, ose një ndjenjë e ngushtë në të dyja anët e nofullës tuaj kur hapni dhe mbyllni gojën. Për shkak se nyja e prekur është e lidhur aq ngushtë me zonën tuaj të kokës, përtypja gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje dhe të shkaktojë dhimbje koke.

Stimul i ftohtë

Ky lloj dhimbje koke njihet zakonisht si ngrirje e trurit ose “dhimbje koke akullore”. Ndodh pasi të keni ngrënë ose pirë diçka të ngrirë ose shumë të ftohtë.

Ekspertët besojnë se kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në enët e gjakut rreth nervave të caktuar, në përgjigje të temperaturës së ftohtë. Ky lloj dhimbje koke mund të jetë intensiv, zgjat sekonda deri në minuta, por nuk kërkon ndonjë trajtim.

Trajtimi dhe menaxhimi i dhimbjeve të kokës të shkaktuara nga ushqimi

Qëndroni të hidratuar

Sigurohuni të pini ujë të mjaftueshëm gjatë gjithë ditës duke i kushtuar vëmendje etjes tuaj.

Qëndrimi i hidratuar është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të dhimbjeve të kokës. Mos pirja e lëngjeve të mjaftueshme, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të shkaktojë që të dehidratohen, duke shtuar dhimbjen e kokës.

Uji është zakonisht një zgjedhje ideale, pasi shmang sheqerin e shtuar që gjendet në lëngje, kafe me aromë, çaj të ëmbël dhe pije të tjera të ëmbla.

Rri larg ushqimeve dhe pijeve që përmbajnë ëmbëlsues artificial pasi ato mund të përkeqësojnë dhimbjen e kokës tek disa njerëz.

Konsideroni një dietë eleminimi

Shtë e rëndësishme të ruani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Por kur një dietë e ekuilibruar nuk përmirëson dhimbjen e kokës pas ngrënies, konsideroni të flisni me mjekun tuaj për një dietë eleminimi.

Një dietë eleminimi është bërë shumë si një përvojë shkencore në atë që ju vazhdoni të provoni zgjedhje të ndryshme ushqimore për të parë se si ndikoheni nga secila. Kjo mund të ju ndihmojë të zbuloni intolerancat ushqimore, ndjeshmërinë dhe alergjitë e mundshme.

Për shembull, mund të provoni të kaloni një periudhë të caktuar kohore pa produkte të qumështit për të parë nëse akoma përjetoni simptoma pas ngrënies. Nëse dhimbjet e kokës largohen gjatë kësaj kohe, mund të keni theksuar një ndjeshmëri ushqimore.

Nëse nuk largohen, ju mund të shtoni bulmetin përsëri në dietën tuaj dhe të eleminoni një ushqim tjetër që mund të jetë fajtori. Ky proces mund të vazhdohet derisa të zbulohet një ushqim i shkaktuar. Gjithmonë duhet të bëni një dietë eleminimi nën drejtimin e një mjeku ose të ushqyerit.

pikëpamje

Nëse keni dhimbje koke pasi të keni ngrënë, shihni mjekun tuaj. Shtë e rëndësishme të zbuloni dhe trajtoni kushte si sheqeri në gjak jonormal, çrregullimi TMJ, ose alergjitë ushqimore dhe intolerancat, nëse ato janë ato që shkaktojnë dhimbjen e kokës.

Për fat të mirë, shumë dhimbje koke pas ngrënies mund të mjekohen lehtë.