Dhimbje koke dhe lodhje: 16 arsye të mundshme

Përmbajtje

• Farë mund të shkaktojë dhimbje koke dhe lodhje
• 1. Migrenë
• 2. dehidratim
• 3. Ilaçet
• 4. Kafeina
• 5. Sindromi i lodhjes kronike
• 6. Fibromialgjia
• Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen
• 7. disordersrregullime të gjumit
• 8. tronditje
• 9. Varet
• 10. Viruset e ftohjes dhe gripit
• 11. Anemia
• 12. Menstruacioni
• 13. Tendosje dixhitale e syve
• 14. Shtatzënia
• 15. Lupus
• 16. Depresioni
• Në fund të fundit

Nëse vuani nga lodhja dhe dhimbje koke të vazhdueshme, mund të jetë koha për të parë një mjek.

Dhimbja e kokës mund të jetë një shenjë e një çrregullimi të migrenës, çrregullimit të gjumit, dehidrimit ose disa sëmundjeve të tjera kronike. Lodhja është një simptomë e zakonshme e shumë kushteve, përfshirë depresionin, çrregullimet e gjumit dhe fibromialgjinë. Lodhja dhe mungesa e energjisë është gjithashtu një ankesë e shpeshtë e njerëzve që vuajnë nga dhimbje koke të migrenës.

Shtë e mundur që dhimbjet e kokës dhe lodhja mund të ndërlidhen. Le të shohim më nga afër marrëdhëniet midis këtyre dy simptomave.

Farë mund të shkaktojë dhimbje koke dhe lodhje

Lodhja dhe dhimbja e kokës janë simptoma të përbashkëta të shumë kushteve. Jo të gjitha këto kushte konsiderohen serioze. Sidoqoftë, disa mund të kërkojnë ndryshime në stilin e jetës ose trajtim të vazhdueshëm.

Ndërsa i konsideroni arsyet pse mund të vuani dhimbje koke dhe lodhje, sigurohuni të mendoni për stilin e jetës tuaj, duke përfshirë modelet e gjumit, dietën tuaj dhe çdo ilaç që jeni duke marrë aktualisht.

Këtu janë 16 kushte dhe faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe lodhje:

1. Migrenë

Migrena është një gjendje neurologjike që shkakton dhimbje koke të shpeshta intensive. Simptomat e migrenës mund të fillojnë një deri në dy ditë para vetë dhimbjes së kokës. Kjo është referuar si faza “prodrome”. Gjatë kësaj faze, shumë njerëz gjithashtu përjetojnë lodhje, depresion dhe energji të ulët.

Kur dhimbja e kokës godet, ajo quhet faza e "sulmit". Simptoma të tjera përfshijnë:

• të përzier
• të vjella
• marramendje
• dhimbje koke
• ndjeshmëri ndaj dritës dhe tingullit

Pasi dhimbja e kokës të qetësohet, ju mund të ndjeheni të lodhur dhe apatik.Duhet të shihni një mjek nëse dhimbja e kokës fillon të ndikojë në jetën tuaj të përditshme.

2. dehidratim

Shumë njerëz marrin dhimbje koke kur nuk pinë ujë të mjaftueshëm. Simptoma të tjera të zakonshme të dehidrimit përfshijnë lodhjen dhe përgjumjen.

Dhimbje koke dehidratimi shpesh largohen brenda disa orësh pas pirjes së ujit. Për të parandaluar dhimbjen e kokës dhe lodhjen e shkaktuar nga dehidratimi, synoni të paktën 8-10 gota ujë në ditë - më shumë nëse jeni duke punuar ose është një ditë veçanërisht e nxehtë.

3. Ilaçet

Dhimbja e kokës dhe lodhja janë një efekt anësor i zakonshëm i shumë llojeve të ndryshme të ilaçeve. Disa ilaçe të tilla si diuretikët dhe medikamente të caktuara të presionit të gjakut mund të çojnë në dhimbje koke dhe lodhje, sepse ato mund t'ju bëjnë të dehidratohen.

Ilaçet e tjera mund të ndërhyjnë në modelet tuaja të gjumit. Mungesa e gjumit shoqërohet gjithashtu me dhimbje koke.

4. Kafeina

Kafeina është një stimulues i sistemit nervor qendror. Megjithëse mund t’ju ​​bëjë të ndiheni vigjilent dhe të zvogëloni lodhjen menjëherë pasi ta keni pirë atë, kafeina gjithashtu mund të ndërhyjë në gjumin tuaj nëse konsumoni shumë. Gjumi i dobët mund të çojë në lodhje dhe dhimbje koke.

Nëse keni tendencë të pini pije me kafeinë çdo ditë, trupi juaj varet nga kafeina. Nëse vendosni të eliminoni kafeinën nga dieta juaj, do të keni përvojë të simptomave të tërheqjes, të cilat përfshijnë edhe dhimbje koke dhe lodhje.

5. Sindromi i lodhjes kronike

Simptoma kryesore e sindromës së lodhjes kronike (CFS) është lodhja e rëndë dhe paaftësuese që vazhdon të paktën 4 muaj dhe nuk përmirësohet nga pushimi. Simptoma të tjera përfshijnë dhimbje koke të shpeshta, dhimbje të muskujve, dhimbje në nyje, probleme me gjumin dhe probleme të përqendrimit.

6. Fibromialgjia

Fibromyalgia është një sëmundje kronike që shoqërohet me dhimbje të përhapur dhe lodhje të përgjithshme. Dhimbja zakonisht shfaqet në pikat e tenderit, të quajtura gjithashtu pika nxitje, në shumë zona të trupit.

Njerëzit me fibromialgji mund të kenë edhe dhimbje koke të shpeshta.

Studiuesit dhe mjekët nuk e dinë se çfarë e shkakton fibromialgjinë, por më shumë mësohet për gjendjen çdo ditë. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje, dhimbje koke dhe lodhje që nuk do të largohen, shihni një mjek për një diagnozë të saktë.

Fiksimi i ushqimit: Ushqime për të mposhtur lodhjen

7. disordersrregullime të gjumit

Disorderdo çrregullim që ndikon në gjumin tuaj, përfshirë pagjumësinë, sindromën e këmbëve të shqetësuar, bruksizmin (bluarjen e dhëmbëve tuaj gjatë natës) dhe apneën e gjumit, mund të shkaktojë dhimbje koke dhe lodhje. Disordersrregullimet e gjumit shoqërohen gjithashtu me dhimbje koke të migrenës.

Mungesa e gjumit bën që niveli i hormonit të stresit të rritet në trup, gjë që mund të ndikojë negativisht në disponimin. Simptoma të tjera të kortizolit të lartë përfshijnë shtimin e peshës, nervozizmin, puçrrat, dhimbjen e kokës dhe lodhjen.

8. tronditje

Një tronditje është një dëmtim i përkohshëm i trurit dhe zakonisht është rezultat i një dëmtimi ose ndikimi në kokë.

Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse keni një dëmtim të kokës dhe mendoni se mund të keni një tronditje. Përveç dhimbjes së kokës dhe lodhjes, simptoma të tjera të një tronditje përfshijnë:

• humbje ndjenjash
• problemet e kujtesës
• të vjella të vazhdueshme
• sjellja ndryshon
• ngatërrim
• shikim i turbullt

9. Varet

Një varje është pasojë e pirjes së shumë alkoolit. Meqenëse alkooli ka një efekt dehidratues në trup, mund të shkaktojë dhimbje koke. Pirja e alkoolit gjithashtu bën që enët e gjakut të zgjerohen (vazodilimi), gjë që shoqërohet edhe me dhimbje koke.

Alkooli gjithashtu mund të ndërpresë gjumin tuaj, gjë që mund t'ju lë të ndjeheni të përgjumur dhe të lodhur ditën tjetër.

Nëse shpesh përjetoni dhimbje koke dhe lodhje pas pirjes së alkoolit, merrni parasysh këto 7 mënyra për të parandaluar një hangover.

10. Viruset e ftohjes dhe gripit

Dhimbja e kokës dhe lodhja janë simptoma të zakonshme të gripit dhe ftohjes së zakonshme, që të dyja shkaktohen nga viruset. Shumicën e kohës, dhimbja e kokës dhe lodhja do të shoqërohen me simptoma të tjera, të tilla si ethe, hundë e ndezur, dhimbje të fytit dhe një kollë.

11. Anemia

Anemia ndodh kur numri i qelizave të kuqe të shëndetshme të gjakut në trupin tuaj është shumë i ulët. Kur kjo të ndodhë, indet e trupit tuaj nuk mund të marrin oksigjen të mjaftueshëm. Nëse keni anemi, do të ndjeheni të lodhur dhe të dobët. Ju gjithashtu mund të ndjeheni të marramendës dhe pa frymë dhe keni lëkurë të zbehtë dhe thonj të brishtë. Dhimbjet e kokës janë një tjetër simptomë e zakonshme e anemisë, veçanërisht anemisë së shkaktuar nga mungesa e hekurit.

12. Menstruacioni

Ndryshimet hormonale si para ashtu edhe gjatë menstruacioneve mund të çojnë në dhimbje koke dhe lodhje. Disa gra përjetojnë migrene gjatë menstruacioneve.

Shumica e grave kanë përjetuar një formë të sindromës premenstruale (PMS) menjëherë përpara periudhës së tyre. Simptomat e zakonshme të PMS përfshijnë:

• shpërthime emocionale
• gjoks të lënduar
• lodhje
• dhimbje koke
• dëshirat e ushqimit
• ndryshimet në modelet e gjumit

13. Tendosje dixhitale e syve

Të shikuarit në një kompjuter, tabletë ose ekran të telefonit celular gjatë gjithë ditës mund të jetë e nevojshme për shkollë ose punë, por është tepër stresuese për sytë tuaj. Ndërsa sytë tuaj lodhen, mund të filloni të keni dhimbje koke.

Një tjetër simptomë e tendosjes dixhitale të syve është lodhja e përgjithshme ose lodhja. Ju gjithashtu mund të keni vështirësi të përqendroheni ose të keni probleme me gjumin, gjë që mund të bëjë që ju të lodheni edhe më shumë.

Për të luftuar tendosjen e syve, përpiquni të shikoni larg nga ekrani juaj çdo 20 minuta në diçka që është të paktën 20 metra larg, për të paktën 20 sekonda.

14. Shtatzënia

Dhimbja e kokës dhe lodhja janë vetëm dy nga simptomat e shumta të shtatzënisë. Lodhja është rezultat i niveleve të larta të hormonit të progesteronit. Po kështu, dhimbja e kokës mund të shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe ndryshimet në vëllimin e gjakut gjatë shtatëzanisë.

15. Lupus

Lupus eritematoz sistemik (SLE) ose lupus për shkurt, është një sëmundje kronike autoimune. Një sëmundje autoimune ndodh kur sistemi juaj imunitar gabimisht sulmon trupin tuaj.

Simptomat e lupusit janë të larmishme. Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• lodhje e rëndë
• dhimbje koke
• një skuqje “fluture” në faqe dhe hundë
• dhimbje të përbashkët dhe ënjtje
• Renia e flokeve
• gishtat që kthehen të bardhë ose blu dhe ndjesi shpimi gjilpërash kur ftohtë (fenomeni i Raynaud)

Shikoni një mjek nëse keni dhimbje koke dhe lodhje së bashku me ndonjë nga simptomat e mësipërme. Një mjek do të duhet të kryejë disa teste për të bërë një diagnozë.

16. Depresioni

Depresioni mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni të drenazhuar emocionalisht dhe fizikisht. Mund të ndikojë gjithashtu në gjumin tuaj, duke çuar në dhimbje koke dhe lodhje. Simptoma të tjera përfshijnë trishtim të rëndë, tërheqje sociale, dhimbje trupi, ndryshime oreksi dhe ndjenjën e pavlerë.

Një mjek ose profesionist i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të gjeni trajtimin më të mirë për depresionin, në mënyrë që të filloni të ndjeheni si veten përsëri.

Në fund të fundit

Kushdo që përjeton dhimbje koke të pashpjegueshme dhe lodhje duhet të vizitojë një mjek. Ndërsa disa nga shkaqet e këtyre simptomave, si tërheqja e kafeinës dhe ftohja e zakonshme, do të ikin vetë, të tjerët kërkojnë një menaxhim afatgjatë.

Nëse medikamentet duhet të fajësohen për dhimbjen e kokës dhe lodhjen tuaj, ju mjeku mund të dëshironi t'ju kthejë në një ilaç të ndryshëm ose të ulni dozën tuaj.

Do të dëshironi gjithashtu të vizitoni një mjek menjëherë nëse dhimbja e kokës është e papritur dhe e rëndë ose shoqëron një ethe, qafë të ngurtë, konfuzion, të vjella, ndryshime sjelljeje, ndryshime në shikim, mpirje ose vështirësi në të folur.