Keni një dhimbje koke? Provoni këto çajra

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Caj xhinxheri
• Aj mente
• Teaaj leh shelg
• Teaaj karafili
• Teaaji i vogël
• Çaj kamomili
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Ka shumë lloje të dhimbjeve të kokës. Dhimbje koke tensioni shkaktojnë dhimbje të butë deri në mesatare dhe kanë tendencë të prekin të dy anët e kokës. Migrena shkakton dhimbje mesatare deri të forta, shpesh në vetëm njërën anë. Këto janë vetëm dy nga shumë llojet e dhimbjeve të kokës që mund të përjetoni.

Pavarësisht nga lloji i dhimbjes së kokës që keni, pirja e një filxhan çaji të ngrohtë mund të sigurojë një lehtësim nga lëkundja, duke shpërqendruar dhimbjen në kokën tuaj. Gjeni përsëritje me këto 6 çajra bimorë për dhimbje koke.

A duhet të shmangin çajrat e kafeinës?Ndoshta. Kur pini çaj me dhimbje koke, ju mund të dëshironi të shmangni opsionet e kafeinës dhe të ngjiteni me një çaj bimor, si ato të listuara më poshtë. Ndërsa kafeina mund të sigurojë lehtësim të dhimbjes për disa, mund të shkaktojë ose përkeqësojë dhimbje koke tek të tjerët. Nëse nuk e dini se si dhimbja e kokës i përgjigjet kafeinës, ngjitni me çajra bimorë.

Caj xhinxheri

Xhenxhefili është një nga erëzat më të përdorura të kuzhinës që ofron një sërë përfitimesh shëndetësore. Ai përmban antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në uljen e inflamacionit, i cili mund të shkaktojë dhimbje koke.

Një studim i vogël në vitin 2014 zbuloi se konsumimi i pluhurit të xhenxhefilit ishte pothuajse po aq i efektshëm për trajtimin e migrenës sesa marrja e një doze të sumatriptanit, një ilaç i zakonshëm i migrenës.

Ku te blej: Bleni disa çanta çaji xhenxhefil këtu.

Siguria: Teaaji i xhenxhefilit është përgjithësisht i sigurt, madje edhe për gratë shtatzëna. Sidoqoftë, është mirë që së pari të bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji vetëm për të qenë të sigurt. Ju gjithashtu duhet të bisedoni me mjekun tuaj përpara se të konsumoni çaj xhenxhefili nëse keni një gjendje të tëmthit ose merrni hollues të gjakut.

Aj mente

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit, ka disa prova që aplikimi i naftës nga mente në ballë mund të lehtësojë dhimbjet e kokës. Jeni të interesuar të provoni vaj topthi të specave për migrenë? Mësoni si.

Vaji medicinal i mentës është zakonisht shumë më i fortë se çaji i mentës. A ka akoma të njëjtat përfitime? Disa studime për kafshët sugjerojnë po, çaji i mente mund të ketë efekte lehtësuese të dhimbjes.

Ku te blej: Blini çanta çaji të nenexhiku këtu.

Siguria: Teaaji i nenexhikut në përgjithësi është i sigurt për shumicën e njerëzve dhe nuk shoqërohet me efekte anësore.

Teaaj leh shelg

Lëvorja e shelgut është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar dhimbjen dhe inflamacionin. Lëvorja e shelgut - e cila është lëvore nga një larmi pemësh shelg - përmban një përbërës aktiv të quajtur salicin. Salicina është kimikisht e ngjashme me aspirinën. Mësoni më shumë rreth përfitimeve të "aspirinës së natyrës".

Ku te blej: Ju mund të blini çanta çaji të leh shelg këtu.

Siguria: Lehja e shelgut është aq e ngjashme me aspirinën sa nuk duhet ta konsumoni nëse nuk mund të merrni aspirinë. Fëmijët, gjidhënësit ose gratë shtatzëna, dhe njerëzit që marrin hollues të gjakut duhet të shmangin gjithashtu lehun e shelgut.

Teaaj karafili

Karafil është një erëz me vlerë, vendas në Indonezi dhe i rritur në të gjithë botën. ’Shtë përdorur me shekuj për të trajtuar lloje të ndryshme dhimbjesh, përfshirë dhimbjet e kokës. Kjo ka të ngjarë për shkak të vetive antinociceptive të saj. Antinociceptives ndihmojnë në bllokimin ose zvogëlimin e perceptimit të dhimbjes.

Ku te blej: Në shumicën e dyqaneve ushqimore mund të gjeni si karafil të tërë ose të thekur në shumicën e dyqaneve ushqimore. Për përfitim maksimal, blini karafil të tërë dhe bluajini ato në shtëpi. Rridhni 1 lugë çaji karafil në tokë në një ujë të valë për 10 minuta. Tendosje dhe kënaqësi.

Siguria: Karafilët përmbajnë kimikate që mund të ngadalësojnë aftësinë tuaj për t'u shëruar, kështu që bisedoni me mjekun nëse merrni hollues të gjakut ose keni bërë ndërhyrje kohët e fundit para se të konsumoni çaj karafili.

Teaaji i vogël

Feverfew është një barishte me një histori të gjatë të përdorimit medicinal. Shumë studime kanë vlerësuar përdorimin e etheve në trajtimin e migrenës. Përveç trajtimit të dhimbjeve të përgjithshme të dhimbjes së kokës, fruthi madje mund të ndihmojë në parandalimin e migrenave.

Ku te blej: Ju mund të blini teabags me ethe në internet.

Siguria: Teaaji i etur ndonjëherë mund të shkaktojë acarim në gojë. Provoni të përdorni më shumë ujë dhe më pak gjethe nëse kjo ndodh. Mos pini çaj pa ethe ndërsa jeni shtatzënë sepse kjo mund të shkaktojë punë.

Çaj kamomili

Teaaji nga kamomili përdoret zakonisht për të trajtuar pagjumësinë dhe ankthin. Ndërsa nuk ka ndonjë hulumtim që lidh qartë çajin e kamomilit me trajtimin e dhimbjes së kokës, efektet relaksuese mund të ndihmojnë në dhimbjen e kokës.

Ku te blej: Ju mund të gjeni çanta çaji kamomili në shumicën e dyqaneve ushqimore.

Siguria: Konsumimi i kamomilit mund të shkaktojë një reaksion alergjik nëse jeni alergjik edhe ndaj lëpushës, krizantemave, marigoldëve, apo marifeteve. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të pini çaj kamomili nëse merrni hollues të gjakut ose ilaçe antirejection për një transplant organi.

Në fund të fundit

Dhimbjet e kokës mund të jenë një dhimbje e vërtetë, veçanërisht nëse nuk reagojnë në trajtime të zakonshme. Herën tjetër kur të ndjeheni të vijnë, provoni të krijoni një lehtësim të një prej këtyre çajrave bimorë.

Vetëm veprimi i një momenti për të ndaluar dhe pushuar me këto çajra qetësues mund të jetë i mjaftueshëm për të ndaluar një dhimbje koke nga zhvillimi. Nëse nuk pini rregullisht çaj, shumica e këtyre bimëve janë gjithashtu të disponueshme si shtesa dietike. Sidoqoftë, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të shtoni ndonjë shtesë të re bimore.