Titulli në futboll: Sa e rrezikshme është?

Përmbajtje

• Farë po shkon në futboll?
• Cilat janë rreziqet e mundshme nga kreu?
• tronditje
• Lëndime subkonciale
• Kush ka më shumë rrezik?
• A ka mënyra për të minimizuar rreziqet?
• Ligje të reja të SH.B.A.-së mbi futbollin
• Protokolli i tronditjes
• Kur të shikoni një mjek
• Përtypjet kryesore

Si sporti më i njohur në botë, futbolli luhet nga njerëz të të gjitha moshave. Sporti shijohet nga 265 milion lojtarë, përfshirë edhe atletë profesionistë dhe amatorë.

Ndërsa lojtarët e futbollit janë të njohur për punën e tyre të aftë në këmbë, ata përdorin gjithashtu kokën e tyre. Kjo teknikë, e quajtur heading, është kur një lojtar qëllimisht godet topin me kokën e tyre.

Kreu është një manovër e rëndësishme e futbollit. Sidoqoftë, ka një shqetësim në rritje për sigurinë e tij dhe lidhjen e mundshme me dëmtimin e trurit.

Në këtë artikull, ne do të diskutojmë rreziqet e mundshme të shkimit në futboll, së bashku me këshilla për parandalimin e dëmtimit të trurit.

Farë po shkon në futboll?

Kreu është një teknikë futbolli. Një lojtar godet topin me kokën e tij për ta lëvizur atë në një drejtim të caktuar. Ata mund të drejtojnë topin drejt një lojtari tjetër, përtej fushës, ose drejt qëllimit të kundërshtarit.

Për të kryesuar një top, lojtari duhet të tërheq muskujt e qafës. Ata gjithashtu duhet të lëvizin tërë trupin e tyre në një lëvizje të shpejtë për të goditur siç duhet topin.

Gjatë praktikës, është e zakonshme që lojtarët e futbollit të butë të drejtojnë një top në mënyrë të përsëritur. Por në një mjedis konkurrues, ata zakonisht kryesojnë topin me më shumë ndikim.

Mesatarisht, një lojtar mund të kryesojë topin 6 deri 12 herë gjatë një loje.

Cilat janë rreziqet e mundshme nga kreu?

Kreu konsiderohet të jetë një aftësi thelbësore e futbollit. Por ndikimi i titullit paraqet një rrezik të dëmtimit të kokës dhe trurit.

Disa lëndime janë mjaft të rënda për të shkaktuar probleme menjëherë ose pas disa sezoneve. Sidoqoftë, është gjithashtu e mundur që ngadalë të zhvillohen simptoma pas dëmtimeve të përsëritura më të vogla.

Këto lëndime mund të ndodhin për shkak të kontaktit ballë me kokë. Mund të ndodhin edhe gjatë kontaktit aksidental me kokë, kur dy lojtarë shkojnë për të njëjtin top. Lëndimet e mundshme përfshijnë:

tronditje

Një tronditje ndodh kur koka goditet shumë fort. Shtë një lloj dëmtimi traumatik i trurit. Në futboll, afërsisht 22 përqind e të gjitha dëmtimeve janë tronditje.

Pas një tronditje, ju mund të qëndroni zgjuar ose të humbni vetëdijen. Simptoma të tjera të mundshme përfshijnë:

• dhimbje koke
• vështirësi për tu përqendruar
• humbje kujtese
• ngatërrim
• vizion i paqartë
• marramendje
• problemet e ekuilibrit
• të përzier
• ndjeshmëri ndaj dritës ose zhurmës

Lëndime subkonciale

Një dëmtim nën-diskutues ndodh gjithashtu kur koka e një personi goditet me një forcë të fortë. Por ndryshe nga një tronditje, nuk është aq e rëndë sa të shkaktojë simptoma të dukshme.

Lëndimi ende shkakton disa dëme në tru pse. Me kalimin e kohës, dëmtimet e përsëritura nën-diskutuese mund të grumbullohen dhe të sjellin dëme më serioze.

Ky lloj i traumave të përsëritura të kokës shoqërohet me encefalopati traumatike kronike (CTE), një sëmundje progresive neurodegjenerative. Rreziku i CTE është më i lartë kur dikush pëson dëmtime nën tronditje të trurit dhe tronditje gjatë shumë viteve.

CTE ende nuk është kuptuar plotësisht. Shumë faktorë, si gjenet dhe dieta, mund të ndikojnë në mënyrën se si trauma e kokës çon në CTE.

Simptomat janë gjithashtu të ndryshme për secilin person. Shenjat e mundshme të hershme përfshijnë:

• vetëkontroll i dobët
• sjellje impulsive
• çështjet e kujtesës
• vëmendje e dëmtuar
• planifikimin e problemeve dhe bërjen e detyrave (mosfunksionim ekzekutiv)

Përveç futbollit, CTE është parë në atletë që luajnë sporte të tjera kontakti si mundje, futboll dhe hokej mbi akull. Kërkime më specifike janë të nevojshme për të kuptuar se si futbolli është i lidhur me CTE.

Kush ka më shumë rrezik?

Në përgjithësi, lojtarët e rinj të futbollit ka shumë të ngjarë të marrin lëndime të trurit nga drejtimi.

Kjo sepse ata nuk e kanë zotëruar plotësisht teknikën. Ndërsa mësojnë se si të drejtohen, ata zakonisht përdorin lëvizje jo korrekte të trupit. Kjo rrit rrezikun e dëmtimit të trurit.

Për më tepër, trurin e tyre janë ende pjekur. Qafa e tyre është gjithashtu zakonisht më e dobët në krahasim me qafën e lojtarëve të moshuar.

Për shkak të këtyre faktorëve, lojtarët më të rinj janë më të rrezikuar nga rreziqet e drejtimit.

A ka mënyra për të minimizuar rreziqet?

Ndërsa nuk është gjithmonë e mundur të shmangni plotësisht dëmtimet e trurit në futboll, ka mënyra për të zvogëluar rrezikun:

• Praktikoni teknikën e duhur. Mësoni teknikën e duhur që nga fillimi mund të mbrojë kokën tuaj. Kjo përfshin stabilizimin e qafës dhe torzës në një mënyrë që zvogëlon ndikimin e dëmshëm.
• Vishni shaminë. Kapelat e kokës, si helmetat, gjithashtu minimizojnë ndikimin. Helmetat janë veshur me mbushje që zvogëlon tronditjen në kafkën tuaj.
• Ndiq rregullat. Gjatë një loje, jini një sport i mirë dhe ndiqni rregullat. Kjo zvogëlon shanset tuaja për të lënduar aksidentalisht veten ose një lojtar tjetër.
• Përdorni stërvitje të duhur. Trajnerët mund të mësojnë atletët që të fitojnë kontroll më të mirë të lëvizjeve të tyre. Bisedoni me trajnerin nëse shqetësoheni për dëmtimet në tru.

Ligje të reja të SH.B.A.-së mbi futbollin

Në vitin 2016, Federata e Futbollit e Shteteve të Bashkuara, e quajtur zakonisht si Soccer Amerikan, lëshoi ​​një mandat për drejtimin në futbollin e të rinjve.

Ajo ndalon lojtarët 10 vjeç e më të rinj të drejtojnë topat e futbollit. Kjo do të thotë që trajnerët nuk lejohen t'i mësojnë teknikat e drejtimit.

Për fëmijët nga 11 deri në 13 vjeç, praktika e drejtimit është e kufizuar në 30 minuta çdo javë. Lojtari nuk mund të kryesojë një top më shumë se 15-20 herë në javë.

Qëllimi i këtij ligji është të ndërgjegjësojë për dëmtimet në kokë dhe të mbrojë lojtarët më të rinj. Ajo hyri në fuqi Janar 2016.

Protokolli i tronditjes

Nëse mendoni se keni një tronditje, është e rëndësishme të ndiqni një protokoll të caktuar. Kjo përfshin një seri hapash që ndihmojnë në menaxhimin e rimëkëmbjes së tronditje, të tilla si më poshtë:

1. Ndaloni aktivitetin dhe pushoni menjëherë. Shmangni ushtrimet fizike dhe mendore. Nëse është e mundur, ekzaminohuni nga ofruesi i kujdesit shëndetësor të ekipit.
2. Shikoni një mjek për një vlerësim, edhe nëse nuk keni simptoma të menjëhershme. Disa simptoma mund të duhen orë ose ditë për tu shfaqur.
3. Pushoni për të paktën 1 deri në 2 ditë. Merr pushim nga sporti, shkolla ose puna. Qëndroni larg zonave që mbivlerësojnë trurin, si qendrat e mbushura me njerëz. Në mënyrë të ngjashme, shmangni leximin, shkrimin ose aktivitete të tjera që përkeqësojnë simptomat.
4. Nëse jeni në shkollë, prisni të ktheheni në klasë derisa mjeku juaj të thotë që është mirë ta bëni këtë.
5. Kthehuni në lojë kur mjeku juaj thotë se është në rregull. Praktikoni ushtrime të lehta aerobike si ecja ose noti për 15 minuta.
6. Nëse nuk keni simptoma gjatë ushtrimeve të lehta, filloni aktivitetin specifik sportiv.
7. Filloni stërvitje sportive pa kontakte nëse nuk keni simptoma gjatë aktivitetit specifik sportiv.
8. Filloni praktikën e plotë të kontaktit. Nëse nuk keni simptoma, mund të ktheheni në konkurrencë.

Do ekip, organizatë dhe shkollë ka protokollin e vet. Sigurohuni që të ndiqni procedurën, së bashku me udhëzimet e mjekut tuaj.

Kur të shikoni një mjek

Meqenëse disa simptoma të dëmtimeve të trurit nuk janë të dukshme në fillim, gjithmonë kushtojini vëmendje trupit tuaj.

Vizitoni një mjek nëse keni ndonjë nga këto simptoma pasi të shkoni në futboll:

• të vjella të përsëritura
• pavetëdije që zgjat më shumë se 30 sekonda
• përkeqësimi i dhimbjes së kokës
• konfuzion i qëndrueshëm
• konfiskimet
• marramendje e vazhdueshme
• ndryshimet e vizionit

Përtypjet kryesore

Kreu në futboll mund të rrisë rrezikun e tronditjeve. Me kalimin e kohës, dëmtimet e përsëritura nën-diskutuese gjithashtu mund të grumbullohen dhe të shkaktojnë dëmtim të trurit.

Por me teknikën e duhur dhe veshjet mbrojtëse të kokës, është e mundur të zvogëloni rrezikun tuaj.

Ju gjithashtu mund të qëndroni të përgatitur duke mësuar protokollin e tronditjes. Nëse dyshoni se keni një dëmtim të kokës, vizitoni menjëherë një mjek.