Hacks të shëndetshëm të Google që nuk e dinit se ekzistonin

Përmbajtje

• Rishikim për

Hardshtë e vështirë të imagjinohet një botë pa Google. Por ndërsa kalojmë gjithnjë e më shumë kohë në telefonat tanë, ne kemi arritur të mbështetemi në përgjigjet e menjëhershme për të gjitha pyetjet e jetës, pa pasur nevojë as të ulemi dhe të nxjerrim laptopët tanë. Sugjeroni aplikacionin Google - mënyra më e shpejtë për të përdorur Google në telefonin tuaj (nëse keni një iPhone ose Android). Nëse nuk e keni tashmë aplikacionin, shkarkimi falas, tridhjetë e dytë ia vlen-sepse këto hake mund ta bëjnë të qenit të shëndetshëm dhe të përshtaten shumë më lehtë. Bëhuni gati për të marrë mendjen tuaj.

1. Praktikoni joga në shtëpi. Google sapo lëshoi ​​veçorinë më të fundit dhe më të madhe në aplikacionin e tyre të Google: pozat e jogës. Hapni aplikacionin dhe pyesni Google për 131 poza të ndryshme të jogës (mund të përdorni emrin e zakonshëm, si 'poza e fëmijës', një emër sanskrit, si 'Balasana', nëse doni të jeni të këndshëm) dhe do të merrni të gjitha informacionet ju mund të ëndërroni, duke përfshirë një përshkrim dhe foto të pozës, zonave të trupit që ajo shtrin dhe forcon, pozat përgatitore dhe pozat pasuese. Përdoreni atë për të ndihmuar në planifikimin e praktikës tuaj në shtëpi, ose duke ndjekur së bashku me një podcast yoga. (Fillesat mund ta përdorin gjithashtu si një klasë të improvizuar Yoga 101!)

2. Merrni informacion të plotë ushqyes. Qoftë nëse je në dyqan ushqimor për të vendosur nëse do të shkosh me mish viçi apo derri për darkë, ose po shikon në frigorifer për të kuptuar se cilët përbërës dëshironi në smoothie-n tuaj të mëngjesit, duke lëvizur nëpër telefonin tuaj për të marrë një vendim të shëndetshëm kur jeni kërpudha. sepse koha mund të jetë stresuese. Por falë kërkimit të Google për ushqimin-i cili tërhiqet nga Departamenti Amerikan i Bujqësisë (USDA), ju mund të merrni të gjitha informacionet përkatëse dhe të përditësuara që po kërkoni në sekonda.

Thjesht shtypni mikrofonin në aplikacionin Google dhe pyesni për vlerën ushqyese të çdo ushqimi dhe shumicës së pijeve (madje mund ta pyesni për matje specifike nëse doni të dini sa kalori ka, le të themi, një filxhan salcë kosi). Do të merrni si një përgjigje të folur, ashtu edhe një kartë me të gjithë informacionin ushqyes, duke përfshirë yndyrën totale, kolesterolin, natriumin, proteinat, kafeinën dhe më shumë. Ju gjithashtu mund të merrni një krahasim krah për krah të dy ushqimeve duke thënë thjesht "lakër jeshile kundrejt patateve të ëmbla", "birrë kundër verës" ose "yams në krahasim me patatet e ëmbla". (Dhe duket sikur Google do të bëhet më i zgjuar në këtë drejtim - ata kanë paraqitur një aplikim për patentë për një aplikacion që mund të hamendësojë numrin e kalorive të postimeve tuaja në Instagram!)

3. Gjeni klasën tuaj të preferuar të stërvitjes, kudo. Nëse jeni me pushime, duke udhëtuar për punë ose thjesht në një pjesë të panjohur të qytetit, përpjekja për të gjetur një palestër ose studio aty pranë mund të jetë një bezdi - ose edhe të largoni gjithë ditën tuaj. Për të gjetur një palestër apo klasë aty pranë, thjesht thuaj: "Ok Google, më trego një studio yoga këtu afër", "A ka një SoulCycle këtu afër?" ose "Ku është Ekuinoksi më i afërt?" dhe voilà. (Përndryshe, mund të përdorni veçorinë e zërit për të thënë "më trego ushtrimet e barkut pesë-minutësh" ose "më trego një rutinë 10-minutëshe Pilates" dhe do të marrësh video në YouTube ku mund të klikosh pa pasur nevojë të krehësh manualisht përmes YouTube. )

4. Kontrolloni simptomat tuaja shëndetësore. Mendoni se mund të keni tendonit? Nuk jeni të sigurt nëse keni ftohje apo thjesht alergji? Sigurisht, ju mund t'i drejtoheni Forma (vetëpromovim i paturpshëm!), por nëse vërtet keni nevojë për një përgjigje të shpejtë, veçoria e simptomave shëndetësore e shtuar së fundi e Google është një dhuratë nga perëndia. Pyesni Google për çdo gjendje të zakonshme shëndetësore-ata tani kanë mbi 900!-dhe do të merrni të gjitha informacionet përkatëse bazuar në burime mjekësore me cilësi të lartë në internet, si dhe njohuri klinike të jetës reale nga mjekët, të cilët Google i bashkoi deri me për të përpiluar dhe kuruar me kujdes të gjithë informacionin.

Thjesht shtypni mikrofonin dhe thoni "tendonitis" ose "ftohje e zakonshme" dhe do të shihni simptoma dhe trajtime tipike, nëse është kritike, nëse është ngjitëse, cilat mosha prek dhe më shumë (si ilustrimet me cilësi të lartë). Jo, nuk është një zëvendësim për të shkuar te mjeku, por të gjitha informacionet janë kontrolluar nga mjekët në Google dhe klinikën Mayo për saktësi, kështu që ju mund të ndërmerrni hapat e mëtejshëm të informuar. (Këtu është mënyra e duhur për të përdorur WedMD dhe Mayo Clinic për të vetë-diagnostikuar!)

5. Gjeni kohën më të mirë për të shkuar në palestër ose për të blerë ushqime. Po, pasditet e së dielës do të jenë gjithmonë të zëna, por nuk jeni të sigurt nëse dreka e së martës është më e mirë se e mërkura për të dalë në palestër apo në treg? E pra, falë një veçorie 'Busyness' që u prezantua këtë verë, tani mund të përdorni kërkimin në Google për të shmangur radhët e gjata dhe për të marrë gjithmonë rutinen e zgjedhur. Ai përdor të dhëna anonime të telefonit për t'ju treguar ditët dhe orët më të ngarkuara të javës në miliona vende dhe biznese në të gjithë botën. Thjesht shkruani (ose thuani me zë) emrin e destinacionit tuaj të dëshiruar, trokitni lehtë mbi titullin dhe shikoni grafikun e dobishëm të shiritit për të gjetur kohën më të mirë për të shkuar.

6. Merrni udhëzime dhe ngritje për biçikleta nga ana tjetër. E dinit që mund të përdorni aplikacionin Google Maps për ecje ose vozitje, por kush e dinte se ishte kaq i dobishëm për çiklizëm?! Shkruani në destinacionin tuaj dhe nuk do të shihni vetëm lartësinë e itinerarit, por nëse ka më shumë se një rrugë në dispozicion, mund të krahasoheni për të zgjedhur opsionin më sfidues-ose më të sheshtë! Plus, Maps do të diktojë udhëzime për biçikleta kthesa në kthesa, kështu që ju mund të hipni diku të ri pa u shqetësuar për shikimin e telefonit tuaj ndërsa ngisni. Dëshironi të shkoni në një vrapim sfidues për të planifikuar gjysmë-maratonën tuaj kodrinore? Ju gjithashtu mund të përdorni të njëjtat të dhëna për lartësinë për t'ju ndihmuar të vendosni se cilën rrugë do të merrni (thjesht do të duhet të klikoni në ikonën e biçikletës-një rrugëdalje nën-radar tani për tani!)

7. Planifikoni një rritje nga rruga e rrahur. Nëse po planifikoni një shëtitje ose vraponi në një zonë pa Wifi, prapë mund të hyni në një Google Map për t'ju ndihmuar të lundroni. Ndërsa keni ende Wi-Fi, zgjidhni destinacionin tuaj, më pas thjesht shtypni mikrofonin dhe thoni "OK Maps", shtypni "ruaj" dhe emërtojeni dhe do të keni një hartë jashtë linje ku mund të përdorni pa Wi-Fi ose të dhëna. Do të jesh ende në gjendje të zmadhosh dhe të shohësh rrugë, shtigje dhe pika referimi (vetëm jo trafikun e drejtpërdrejtë). Për të hyrë në hartat tuaja të ruajtura, thjesht shkoni te cilësimet dhe zgjidhni "vendet tuaja".

8. Goditni shpatet e skive. Kjo është shumë e lezetshme edhe për lepurushët jo të skive. Hapni Google Maps, pastaj shkruani ose thoni emrin e pistës/vendpushimit tuaj të dëshiruar të skive për të nxjerrë një hartë të shtigjeve. Ashtu si me shtigjet e ecjes, mund t'i ruani këto për akses të mëvonshëm, si kur jeni në mal dhe vendosni nëse do të goditni diamantin e zi të dyfishtë (ose jeshil ose blu!) pa WiFi.

Rishikim për