8 mënyra për të hequr qafe mukusin në gjoks

Përmbajtje

• Mjetet juridike në shtëpi për të pastruar mukusin e gjoksit
• Pini lëngje
• Përdorni një lagështues
• Lejoni që dushi juaj të bëhet sauna
• Përdorni një tas dhe një peshqir
• Si të pastroni mukusin e gjoksit natyrshëm
• Merrni mjaltë
• Përdorni vajra esencialë
• Shpërndani:
• Zbatojeni atë topikisht:
• Mjetet juridike pa recetë (OTC) për pastrimin e mukusit të gjoksit
• Merrni një dekongjestant
• Sllather në një fshij avull
• Ilaçe me recetë për pastrimin e mukusit të gjoksit
• Diskutoni për një dekongestant me recetë
• Diskutoni një sprej për hundë me recetë
• Kur të vizitoni mjekun tuaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Keni mukus në gjoksin tuaj që nuk do të dalë? Provoni këtë

Nëse keni të bëni me një kollë të vazhdueshme, ka të ngjarë të keni një grumbullim të mukusit në gjoksin tuaj.

Edhe pse kjo nuk është një gjendje e rrezikshme për jetën, sigurisht që mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj. Dhe nëse nuk trajtohet, mund të çojë në komplikime shtesë.

Para se të drejtoheni te mjeku, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në pastrimin e simptomave tuaja në shtëpi.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth mundësive të ndryshme të trajtimit në dispozicion.

Mjetet juridike në shtëpi për të pastruar mukusin e gjoksit

Për shumë njerëz, ilaçet shtëpiake janë një trajtim efektiv i rreshtit të parë. Provoni këto opsione:

Pini lëngje

Pini shumë lëngje. Duket klishe, por ju me siguri e dëgjoni këtë këshillë aq shpesh sepse funksionon.

Lëngjet ndihmojnë në hollimin e mukusit. Lëngjet e ngrohta në veçanti mund të ndihmojnë në pastrimin e mukusit në gjoks dhe hundë. Kjo mund të lehtësojë mbingarkesën, duke ju dhënë një pushim të vogël nga simptomat tuaja.

Ju mund të dëshironi të pish:

• ujë
• supë pule
• lëng molle të ngrohtë
• çaj i zi ose jeshil pa kafeinë

Përdorni një lagështues

Avulli mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e mukusit dhe pastrimin e kongjestionit. Në varësi të nevojave tuaja, ju mund të bëni dhomën tuaj të avullit ose lagështuesin në shtëpi.

Ju gjithashtu mund të merrni një lagështues në dyqanin tuaj lokal të ilaçeve. Humidifikuesit e ftohtë të mjegullës janë gjithashtu një mundësi. Ata shpesh preferohen në klimat më të ngrohta ku avulli mund të mos jetë ideal.

Mund ta gjeni të dobishme të përdorni lagështuesin natën dhe ta mbani pranë shtratit tuaj. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e kongjestionit ndërsa jeni duke fjetur në mënyrë që të mund të flini më lehtë gjatë gjithë natës.

Sigurohuni që të mbani derën dhe dritaren tuaj të dhomës së gjumit të mbyllura për të mos dalë avulli.

Ka disa mënyra për të bërë vetë lagështuesin tuaj:

Lejoni që dushi juaj të bëhet sauna

Lëreni ujin të rrjedhë derisa të fillojë të avullojë banjën. Për të maksimizuar avullin tuaj, futuni në dush dhe mbyllni perden ose derën.

Sigurohuni që koka e dushit të drejtohet nga ju në mënyrë që uji të mos ju djeg lëkurën.

Përdorni një tas dhe një peshqir

Për një avull më të synuar, vendosni një tas të madh në lavamanin tuaj dhe mbusheni me ujë të nxehtë. Pasi të jetë mbushur, përkuleni mbi tas.

Vendosni një peshqir dore mbi kokën tuaj për t'ju ndihmuar të bllokoni avullin rreth fytyrës tuaj.

Nuk ka ndonjë udhëzim të caktuar për sa kohë të uleni në avull, prandaj përdorni gjykimin tuaj më të mirë.

Nëse në ndonjë moment nxehtësia bëhet e madhe ose ju bën të pakëndshëm, hiqni veten nga avulli. Pirja e një gote me ujë të ftohtë mund t’ju ​​ndihmojë të qetësoheni dhe rehidroheni.

Si të pastroni mukusin e gjoksit natyrshëm

Mjetet juridike natyrore shpesh janë të dobishme në rast të bllokimeve të lehta ose të rralla.

Jepuni këtyre opsioneve natyrore:

Merrni mjaltë

Studiuesit në një gjetën prova që sugjerojnë se mjalti i hikërrorit mund të jetë më efektiv sesa ilaçet tradicionale në lehtësimin e kollës.

Studiuesit regjistruan 105 fëmijë mes moshave 2 dhe 18 për të marrë pjesë. Ata morën mjaltë hikërror, një suprimues i kollës me aromë mjalti, i njohur si dekstromethorfan, ose asgjë fare.

Rezultatet zbuluan se prindërit gjetën mjaltë hikërror për të siguruar lehtësimin më të simptomave për fëmijët e tyre.

Ju mund të blini mjaltë hikërror në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetshme dhe dyqaneve të ushqimeve të specializuara. Thjesht merrni një lugë çdo disa orë si çdo ilaç për kollën. Sidoqoftë, nuk duhet t’u jepni mjaltë fëmijëve që janë më të vegjël se 1 vit për shkak të rrezikut të botulizmit.

Përdorni vajra esencialë

Disa vajra esencialë mund të ndihmojnë në zbutjen e mukusit në gjoks.

Vaji i mentës dhe vaji i eukaliptit përdoren gjithashtu si dekongjestues natyralë.

Ju mund të përdorni vajin esencial në një nga dy mënyrat:

Shpërndani:

Nëse dëshironi të shpërndani vajin në ajër, mund të merrni një shpërndarës nga dyqani juaj lokal i ilaçeve. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika të vajit në një banjë të nxehtë ose një tas me ujë të nxehtë në mënyrë që aroma të lirohet në ajër.

Për një qasje më të synuar, mbushni një tas me ujë të nxehtë dhe disa pika vaj esencial. Lean mbi tas dhe të mbuluar kokën tuaj me një peshqir dore për të ndihmuar në bllokimin e avullit. Merrni frymë në avull për 5 deri në 10 minuta.

Zbatojeni atë topikisht:

Së pari do të duhet të bëni një provë të lëkurës. Për ta bërë këtë, përzieni vajin tuaj thelbësor me një vaj bartës, si jojoba ose vaj kokosi.

Vaji transportues ndihmon në hollimin e vajit thelbësor dhe zvogëlon rrezikun e acarimit. Një rregull i mirë është 12 pika vaj bartës për çdo 1 ose 2 pika vaj esencial. Pastaj, aplikoni vajin e holluar në pjesën e brendshme të parakrahit tuaj.

Nëse nuk keni ndonjë acarim brenda 24 orëve, duhet të jetë e sigurt të aplikoni diku tjetër.

Pasi të jetë e qartë se vaji është i sigurt në lëkurën tuaj, ju mund ta aplikoni vajin e holluar direkt në gjoksin tuaj. Përsëriteni sipas nevojës gjatë gjithë ditës.

Asnjëherë mos vendosni një vaj esencial në lëkurën e përflakur, të irrituar ose të dëmtuar. Ju gjithashtu duhet të mbani të gjithë vajrat thelbësorë larg syve tuaj.

Mjetet juridike pa recetë (OTC) për pastrimin e mukusit të gjoksit

Nëse ilaçet shtëpiake ose ilaçet natyrale nuk po ju lehtësojnë mbingarkesën, mund të dëshironi të provoni një ilaç OTC.

Merrni një dekongjestant

Decongestants janë në dispozicion në lëng, tabletë, ose formë hundës spray në dyqan tuaj lokale të drogës. Opsionet e zakonshme OTC përfshijnë:

• oksimetazolinë (Vicks Sinex)
• pseudoefedrinë (Sudafed)

Ndiqni udhëzimet në paketim. Një dekongjestant mund të përshpejtojë rrahjet e zemrës tuaj dhe ta bëjë më të vështirë për të fjetur. Mund ta gjeni më mirë të merrni gjatë ditës.

Sllather në një fshij avull

Fërkimet e avullit gjithashtu përmbajnë përbërës dekongjestionivë, por ato aplikohen në vend në vend që të gëlltiten.

Në një studim të vitit 2010, studiuesit studiuan fëmijë që morën trajtim me fshirje të avujve, vaj të naftës ose pa ilaçe. Fërkimi i avullit shënoi më të lartin në sigurimin e lehtësimit nga kolla dhe mbingarkesa.

Pomada nuk i lehtësoi simptomat në mënyrë të konsiderueshme më mirë sesa pa trajtim fare. Pra, mendohet se kamfori dhe mentoli i kombinuar i një fërkimi të avullit sigurojnë lehtësimin më të simptomave.

Ju mund të blini fshij avujsh në çdo dyqan droge. Fërkimet e zakonshme të gjoksit OTC që përmbajnë kamfor dhe mentol përfshijnë:

• J. R. Watkins melhem natyror kamfuri mentor
• Fërkim mentorimi
• Vicks VapoRub

Zakonisht mund ta fërkoni në gjoksin tuaj çdo natë derisa simptomat të zhduken. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në paketim.

Ilaçe me recetë për pastrimin e mukusit të gjoksit

Nëse opsionet OTC ende nuk ndihmojnë, duhet të shihni mjekun tuaj.

Shtë e rëndësishme të përcaktoni shkakun e mukusit dhe kollës tuaj. Ata mund të rekomandojnë ilaçe me recetë të forcës si rezultat.

Diskutoni për një dekongestant me recetë

Nëse zbuloni se mukusi zgjat për më shumë se tre deri në katër ditë, ose se gjendja juaj përkeqësohet shpejt, mund të kërkoni nga mjeku juaj një dekongjestant me recetë.

Simplyshtë thjesht një version më i fortë i dekongjestantëve OTC. Mjeku juaj do t'ju udhëzojë se sa shpesh duhet ta merrni.

Diskutoni një sprej për hundë me recetë

Nëse kongjestioni është edhe në hundën tuaj, spërkatjet me dekongestant të hundës mund t'ju ndihmojnë të hapni rrugën e hundës.

Flisni me mjekun tuaj për sa kohë duhet t'i përdorni. Në mënyrë tipike, nëse përdorni spraj të hundës për më shumë se tre ditë me radhë, mund të përfundoni përsëri të mbushur.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni ethe, dhimbje gjoksi ose probleme me frymëmarrjen.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shihni një mjek nëse:

• mbingarkesa përkeqësohet dhe zgjat më shumë se tre ose katër ditë
• mukusi ndryshon nga një substancë e lëngshme në një strukturë më të trashë
• mukusit ka një ngjyrë të gjelbër ose të verdhë, pasi kjo mund të tregojë një infeksion

Në shumicën e rasteve, mukusi dhe mbingarkesa e lidhur do të pastrohen brenda 7 deri në 9 ditë.