Këshilla për marrëdhënie të shëndetshme: Afrohuni

Përmbajtje

• Forma ndan katër këshilla për marrëdhënie falas për t'ju ndihmuar të afroheni - dhe të qëndroni më afër - me djalin tuaj.
• Më shumë këshilla falas për marrëdhëniet: Afrohuni
• Zbuloni tre mënyra më të frikshme për të ndërtuar dhe mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me partnerin tuaj.
• Forma ka këshilla falas për marrëdhëniet që do të forcojnë marrëdhëniet tuaja.
• Rishikim për

Forma ndan katër këshilla për marrëdhënie falas për t'ju ndihmuar të afroheni - dhe të qëndroni më afër - me djalin tuaj.

1. Gjeni mënyra joverbale për t'u lidhur me partnerin tuaj pas një zënke.

Sillni një pije të ftohtë, për shembull, ose thjesht përqafojeni. Sipas Patricia Love, Ed.D., dhe Steven Stosny, Ph.D., bashkautorë të Si të përmirësoni martesën tuaj pa folur për të, ndjenjat e frikës dhe turpit rrjedhin gjak nga zona e trurit që rregullon gjuhën, duke e bërë më pak të mundshme që ju të shprehni qartë atë që nënkuptoni.

2. Bëni diçka të mirë për familjen dhe miqtë e tjetrit tuaj të rëndësishëm.

Ju, për shembull, mund ta ndihmoni motrën e tij të gjejë një stazh ose të ftoni prindërit e tij për darkë. Kjo është një teknikë e fuqishme lidhëse sepse i tregon djalit tuaj se ju kujdeseni edhe për njerëzit që janë të rëndësishëm për të, thotë Daniel G. Amen, MD, autor i Seks në tru.

3. Qëndroni në të tashmen.

Të qenit i fiksuar në lidhje me atë që mund të ndodhë nëse e çoni marrëdhënien tuaj në një nivel tjetër, mund t’ju ​​vjedh lumturinë, thotë Elina Furman, autore e Puth dhe Vrapo. Në vend të kësaj, pyesni veten: "A po marr atë që dua nga marrëdhënia në këtë moment?" Nëse përgjigja është po, ecja përpara mund të mos jetë aq e rrezikshme sa mendoni.

4. Merrni 10.

"Mbyllni derën ndaj presioneve të ditës-uluni dhe lexoni një kapitull të një romani, pini pak verë ose bisedoni me shokun tuaj," thotë Pepper Schwartz, Ph.D., një terapiste seksi dhe kontribuuese në perfectmatch.com Me "Ju keni aftësinë për të kaluar si ky - le të themi, nëse keni pasur një mëngjes kaotik në punë dhe duhet të kompozoni veten përpara një takimi të rëndësishëm - thjesht duhet të aplikoni të njëjtën strategji në marrëdhëniet tuaja."

Lexoni për më shumë mënyra për të krijuar dhe mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me burrin tuaj.[header = Marrëdhënie e shëndetshme: Shape ofron këshillat për marrëdhënien që dëshironi dhe keni nevojë.]

Më shumë këshilla falas për marrëdhëniet: Afrohuni

Zbuloni tre mënyra më të frikshme për të ndërtuar dhe mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me partnerin tuaj.

5. Ndaloni së kursyeri për së fundi dashurinë.

"Një nga arsyet pse kaq shumë gra thonë: "Jo sonte, e dashur", është sepse ato nuk mund të kenë humor pas një dite të gjatë vrapimi", thotë Hilda Hutcherson, MD "Përpiquni të bëni seks gjëja e parë në mëngjes. insteadshtë koha më e mirë e ditës për burrat sepse niveli i tyre i testosteronit është më i larti, dhe ju do të ndiheni të pushuar mirë dhe të freskuar. " Ajo gjithashtu sugjeron programimin e alarmit tuaj për 15 minuta më herët. "Do të jetë një surprizë e këndshme për të dhe do të vendosë tonin për ditën tuaj."

6. Punojeni.

“Ushtrimi ul nivelin tuaj të hormonit të stresit, kortizolit, një nga vrasësit më të keq të libidos për gratë”, thotë Laura Berman, Ph.D., autore e Seks i vërtetë për femra të vërteta. “Kortizoli i tepërt gjithashtu ju bën të ruani yndyrë rreth mesit tuaj”. Edhe mini-stërvitjet, si shëtitja e qenit ose pastrimi i banesës tuaj, mund t'ju ndriçojnë shpirtrat dhe t'ju bëjnë të ndiheni më të dashuruar.

7. Mos ngrini supet nga kontakti.

"Kur keni pasur një ditë të tillë, thjesht ta lini partnerin tuaj të masazhojë shpatullat ose të godasë krahun tuaj, mund t'ju relaksojë," thotë Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "Nuk ka pse të çojë në seks-por do ta shihni shpesh, sepse prekja mund të ngushëllojë, ngushëllojë.

Forma ka këshilla falas për marrëdhëniet që do të forcojnë marrëdhëniet tuaja.

Rishikim për