6 mënyra si mund t’i ndihmoni të tjerët që jetojnë me psoriazë

Përmbajtje

• 1. Mësoni rreth sëmundjes
• 2. Mos ia ngul sytë lëkurës së tyre
• 3. Inkurajoni aktivitetin në natyrë
• 4. Përfshihuni nga ana mjekësore
• 5. Ulni stresuesit
• 6. Dëgjoni shqetësimet e tyre
• Përfundim

Psoriaza është një gjendje kronike e lëkurës e shënuar nga kruajtje, skuqje, thatësi dhe shpesh një pamje e lëmuar dhe me luspa. Kjo sëmundje nuk ka një kurë dhe zhvillohet kur një sistem imunitar tepër aktiv shkakton më shpejt sesa rritja normale e qelizave. Për njerëzit që jetojnë me psoriazë, qelizat e reja të lëkurës shfaqen çdo tre deri në katër ditë (në krahasim me çdo 28 deri në 30 ditë për të gjithë të tjerët).

Psoriaza mund të jetë emocionale dhe stresuese për të sëmurët, veçanërisht kur sëmundja është e përhapur dhe mbulon zona të mëdha të trupit. Nëse njihni dikë që jeton me të, mbështetja dhe inkurajimi juaj mund të sjellë një ndryshim në botë. Nëse nuk dini shumë për këtë gjendje, mund të pyesni veten se si të ofroni mbështetje. Megjithëse të dashurit tuaj do të vlerësojnë çdo përpjekje që bëni, këtu keni një vështrim në gjashtë mënyra specifike për të ndihmuar ata që jetojnë me psoriazë.

1. Mësoni rreth sëmundjes

Psoriaza shpesh keqkuptohet. Nëse nuk dini shumë për gjendjen, mund të bëni supozime ose komente të pasakta. Këshillat e gabuara dhe vërejtjet e pandjeshme janë zhgënjyese për ata që jetojnë me psoriazë dhe mund t'i bëjnë ata të ndjehen më keq për gjendjen e tyre. Ndoshta mendoni se psoriaza është ngjitëse, kështu që mbani distancën për të shmangur marrjen e sëmundjes. Duke studjuar sëmundjen, megjithatë, do të mësoni se është një sëmundje autoimune që nuk mund të kalojë nga personi në person.

Sa më shumë që kuptoni, aq më lehtë do të jetë të ofroni ndihmë praktike dhe të ndihmoni të sëmurët që të përballojnë flakërimet. Personat që jetojnë me psoriazë kanë nevojë për një rrjet të fortë mbështetës. Ata mund të mos duan të diskutojnë sëmundjen e tyre 24/7, por mund t'i mirëpresin pyetjet tuaja kur u bëhen në një mjedis të përshtatshëm. Akoma, mos i bombardoni me pyetje. Responsibilityshtë përgjegjësia juaj të bëni hulumtimin tuaj.

2. Mos ia ngul sytë lëkurës së tyre

Shpërthimet e psoriazës ndryshojnë nga personi në person, dhe ashpërsia e sëmundjes mund të shkojë nga e lehtë në të rëndë. Disa njerëz që jetojnë me psoriazë zhvillojnë simptoma vetëm në zona të trupit që fshihen lehtësisht nga sytë. Prandaj, sëmundja mund të mos ketë një ndikim të dukshëm shoqëror ose emocional mbi to. Të tjerët kanë një rast më të rëndë, dhe psoriaza mund të mbulojë një pjesë më të madhe të trupit të tyre.

Për të mbështetur dikë që jeton me këtë sëmundje, bëni një përpjekje të vetëdijshme që të mos ia ngulni sytë në lëkurën e tij. Sa më shumë që bëni, aq më shqetësuese bëhet sëmundja për ta, veçanërisht nëse ata janë tashmë të vetëdijshëm. Vendoseni veten në vendin e tyre. Si do të ndiheshit sikur të gjithë sytë të ishin në lëkurën tuaj gjatë një shpërthimi?

Edukoni edhe fëmijët tuaj për këtë sëmundje të lëkurës. Flisni për gjendjen dhe shpjegoni se nuk është ngjitëse. Kjo është e rëndësishme nëse fëmija juaj ka një mik apo të afërm me sëmundjen. Gjithashtu, mësojini fëmijët të mos ngulin sytë ose të bëjnë komente në lidhje me njolla të thata ose lëkurë me luspa.

3. Inkurajoni aktivitetin në natyrë

Rrezet e diellit, në doza të kufizuara, mund të qetësojnë simptomat e psoriazës. Për këtë çështje, kalimi i kohës jashtë mund të ndihmojë dikë që jeton me këtë sëmundje. Në vend që të uleni në shtëpi, inkurajoni aktivitetin në natyrë në një ditë me diell. Sugjeroni të bëni një shëtitje së bashku, një shëtitje ose një udhëtim me biçikletë. Aktiviteti në natyrë jo vetëm që siguron një dozë të shëndetshme të vitaminës D natyrore, ajo mund të largojë mendjen e dikujt nga sëmundja, të forcojë sistemin e tij imunitar dhe të rrit nivelin e energjisë së tij.

4. Përfshihuni nga ana mjekësore

Ju nuk mund ta bëni një person tjetër të kërkojë ndihmë për psoriazën e tij, por mund të inkurajoni trajtimin. Ndërsa nuk duhet të mërziteni ose të jeni shtytës, është në rregull të ndani mjete juridike ose informacione që gjeni për lehtësimin e simptomave. Jini të matur dhe shmangni tejkalimin e kufijve ose dhënien e shumë këshillave të pakërkuara. Sigurohuni që çdo këshillë që jepni të vijë nga një burim i respektuar dhe inkurajoni personin të flasë me mjekun e tij para se të eksperimentojë me ilaçe natyrore ose shtesa bimore.

Përfshirja mjekësore gjithashtu përfshin ofrimin e shoqërimit të tyre në takimet me mjekun. Pjesëmarrja juaj mund të jetë një burim i mbështetjes emocionale, plus që është një mundësi për ju të mësoni rreth trajtimeve të psoriazës, efekteve anësore dhe komplikimeve të mundshme.

Bashkohuni në Grupin e Komunitetit të Jetesës me Psoriazë për të mësuar më shumë »

5. Ulni stresuesit

Faktorë të ndryshëm mund të shkaktojnë një shpërthim të psoriazës, duke përfshirë temperaturat e ftohta, pirjen e duhanit, djegien nga dielli dhe disa ilaçe. Stresi është gjithashtu një shkas i njohur. Të gjithë merremi me stresuesit e përditshëm. Por nëse është e mundur, kërkoni mënyra për të zvogëluar stresuesit në jetën e një të dashur.

A duken të mbingarkuar apo në prag të djegies? Nëse është kështu, ofroni një dorë ndihme dhe lërini të relaksohen dhe të pastrojnë mendjen. Kjo mund të ulë nivelin e stresit të tyre dhe të parandalojë ose shkurtojë kohëzgjatjen e një flakërimi. Mendoni për mënyra të tjera për të ofruar ndihmë praktike. Për shembull, ofrohuni të ndihmoni nëpër shtëpi, të bëni punë ose të shikoni fëmijët e tyre për disa orë në javë. Ju gjithashtu mund të inkurajoni veprimtari që ulin stresin si joga, meditimi dhe frymëmarrja e thellë.

6. Dëgjoni shqetësimet e tyre

Edhe pse doni të ofroni mbështetje, mund të jeni të pakëndshëm duke ngritur temën e psoriazës, veçanërisht nëse nuk dini si do të përgjigjen. Kjo është krejtësisht normale. Ka qindra tema të tjera për të cilat mund të flisni dhe psoriaza nuk duhet të jetë një. Nëse nuk dini çfarë të thoni, ose nëse keni frikë të thoni gjënë e gabuar, flisni për diçka tjetër. Nëse ato sjellin sëmundjen, atëherë siguroni një vesh dëgjues. Edhe nëse nuk mund të jepni këshilla, ata shpesh do ta vlerësojnë dëgjimin e pacientit si çdo gjë tjetër. Ndonjëherë njerëzit me psoriazë thjesht duhet të flasin. Me këtë tha, ju mund të sugjeroni të merrni pjesë në një grup lokal mbështetës gjithashtu me ta.

Përfundim

Nuk ka shërim për psoriazën. Meqenëse kjo është një gjendje e përjetshme, ata që diagnostikohen me të mund të durojnë shpërthime gjatë gjithë jetës së tyre. Unpshtë e paparashikueshme dhe zhgënjyese, por mbështetja juaj dhe fjalët e mira mund ta bëjnë më të lehtë për dikë që të përballojë.

Valencia Higuera është një shkrimtare e pavarur që zhvillon përmbajtje me cilësi të lartë për financat personale dhe botimet shëndetësore. Ajo ka më shumë se një dekadë përvojë profesionale në shkrim dhe ka shkruar për disa pika të njohura në internet: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline dhe ZocDoc. Valencia ka një BA në anglisht nga Old Dominion University dhe aktualisht banon në Chesapeake, Virginia. Kur nuk po lexon ose shkruan, ajo kënaqet me vullnetarizmin, udhëtimet dhe kalimin e kohës jashtë. Mund ta ndiqni në Twitter: @vapahi