Ndezni tretjen tuaj me këto 6 barishte dhe erëza

Përmbajtje

• Receta e hidhur:
• Udhëzime:
• Q:
• A:

Trupi juaj prodhon natyrisht acid, biliare dhe enzima për t'ju ndihmuar në prishjen e asaj që hani në mënyrë që të mund të përvetësoni lëndët ushqyese, por ka edhe disa herë që sistemi ynë tretës ka nevojë për pak mbështetje. Në të vijnë: barishte të hidhura - ose më të njohura më shumë si të hidhura.

Ju mund t'i keni vërejtur ato të përmendura në kokteje, por këto marrje janë përdorur fillimisht si një ndihmë tretje.

Paraqitet për të lehtësuar acidin e stomakut, bimë të caktuara të hidhura mund të ndihmojnë që procesi i tretjes të zbutet në trupin tuaj.

Pra, nëse ndiheni pak të pakëndshme përreth rripit (ju e dini: bloating, gaz, dispepsi, kapsllëk - që mund të jetë rezultat i ndonjë gjëje nga stresi në moshë, overeating, ose dietë e dobët), hidhur mund të japin sistemin tuaj të ngadaltë goditje.

Agjentët e shquar për përmirësimin e tretjes përmirësojnë përfshijnë rrënjën e gentianit, luleradhiqen, pelin dhe barut. Ne bashkojmë një recetë që mund të bëni në shtëpi për mbështetje të tretjes.

Receta e hidhur:

• 1 ons rrënjë gentian
• 1/2 onë rrënjë luleradhiqe e tharë
• 1/2 ons karamele të thata
• 1 lugë. zhvishem portokalli
• 1/2 lugë. xhenxhefil të tharë
• 1/2 lugë. farë kopër
• 8 ons alkool (rekomandohet: 100 vodka provë ose Spice 94 të SEEDLIP, një mundësi joalkoolike)

Udhëzime:

1. Kombinoni të gjithë përbërësit në një kavanoz murature dhe derdhni alkool në krye.
2. Vulosni fort dhe ruajini hidrat në një vend të freskët dhe të errët.
3. Lëreni të hidhet të hidhen derisa të arrihet forca e dëshiruar, rreth 2-4 javë. Shkundni kavanoza rregullisht (rreth një herë në ditë).
4. Kur të jetë gati, tendosni hidrat përmes një filxhan muslin ose filtri kafeje. Ruani hidhërimet e tendosura në një enë hermetike në temperaturën e dhomës.

Per te perdorur: Merrni disa pika të këtyre hidhurave tretës 15-20 minuta para ose pas vaktit tuaj, të marra drejt ose të përziera në ujë.

Q:

A ka ndonjë shqetësim apo arsye shëndetësore që dikush nuk duhet t'i marrë këto hidhërime?

A:

Stimulimi i acideve në stomak nuk këshillohet me zbaticë të acideve, ulçera ose kushte të tjera të stomakut. Ashtu si për çdo çrregullim të tretjes të diagnostikuar, mos përdorni të hidhurat si zëvendësim për trajtimin mjekësor ose përveç një terapie të përshkruar mjekësore.

Përdorni vetëm për parandalim dhe për situata akute, dhe gjithmonë kërkoni këshilla të një profesionisti mjekësor para se të filloni ndonjë ilaç të ri shtëpiak ose natyral, veçanërisht me fëmijët, ose gjatë shtatëzanisë dhe laktacionit. Gjithashtu, nëse alkooli është problem, provoni një version pa alkool.

Katherine Marengo, LDN, RDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore.

Tiffany La Forge është një kuzhinier profesionist, zhvillues i recetave dhe shkrimtar i ushqimit që drejton blogun Parsnips dhe Pasta. Blog-u i saj përqendrohet në ushqimin e vërtetë për një jetë të ekuilibruar, receta sezonale dhe këshilla për qasje shëndetësore. Kur ajo nuk është në kuzhinë, Tiffany gëzon yoga, shëtitje, udhëtime, kopshtarinë organike dhe duke qëndruar jashtë me corgi e saj, Kakao. Vizitoni atë në blogun e saj ose më tej Instagram.