Pse mund të bëj hajde pasi të hahet?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Fakte të shpejta
• Shkaqet e fshikëzës gjatë ngrënies
• Stomak i mbushur shpejt
• Ndryshimi i temperaturës në ezofagun tuaj
• Ngacmuesit jo-ushqimorë
• Shkaqet e shumëfishta
• 10 ndalesa hiccup për të provuar
• Parandalimi i hiccups pas ngrënies
• Kur të shihni mjekun tuaj për fshehje
• Hiccups dhe sëmundjet e zemrës
• Gërmim

Përmbledhje

Fakte të shpejta

• Nxitjet e fshikëzimit zakonisht përfshijnë stomakun, ezofagun ose nervin tuaj.
• Ushqimet e thata dhe alkooli mund të shkaktojnë fshehje në mënyra të shumta.
• Rrëshqitjet zakonisht ndalen vetë brenda 48 orëve.
• Bëni vlerësimin e simptomave tuaja nga një mjek nëse keni sekrecione që vazhdojnë më shumë se 48 orë.

Hiccups ndodh kur spazma e diafragmës suaj, duke bërë që ajo dhe muskujt midis brinjëve tuaj (muskujt ndërkostal) papritmas të kontraktohen. Kjo shpejt tërheq ajrin në mushkëri.

Fraksione të sekondës më vonë, pëlhura që mbyll rrugën e ajrit tuaj për të parandaluar futjen e ushqimit në mushkëri (epiglottis) përplaset mbyllur. Mbyllja e shpejtë e bën tingullin karakteristik të një hiccup.

Diafragma është një muskul i sheshtë që ndan mushkëritë nga barku juaj. Së bashku me muskujt ndërkostal, diafragma është e rëndësishme për frymëmarrjen. Do gjë që sinjalizon diafragmën tuaj në spazëm të papritur mund të shkaktojë hiccup. Shtë një veprim i pavullnetshëm. Ju nuk keni kontroll mbi të.

Gjërat që irritojnë stomakun tuaj ose shkaktojnë që ajo të zgjerohet me shpejtësi, zakonisht shkakton hiccup. Kjo përfshin gjërat që hani, si dhe sa dhe sa shpejt hani.

Shkaqet e fshikëzës gjatë ngrënies

Stomak i mbushur shpejt

Do gjë që shkakton stomakun tuaj të bëhet më i madh se zakonisht (distanca) mund të shkaktojë hiccup. Stomaku juaj shtrihet poshtë nën diafragmën tuaj në anën tuaj të majtë. Shtë e mundur që distancimi të shkaktojë kërdi duke shtypur ose irrituar diafragmën tuaj.

Gjërat që mund të shkaktojnë distension në stomak përfshijnë:

• hahet shumë ushqim njëherësh
• hahet ushqim shumë shpejt
• gëlltitja e ajrit (aerofagia), veçanërisht kur përtypni ose flisni gjatë ngrënies
• marrja e gazit në stomakun tuaj duke pirë pije të gazuara
• duke pirë shumë alkool, veçanërisht birrë, për një kohë të shkurtër

Ndryshimi i temperaturës në ezofagun tuaj

Gjërat që irritojnë ose befas ndryshojnë temperaturën e ezofagut tuaj gjithashtu mund të shkaktojnë hiccup. Kjo mund të jetë e lidhur me acarim ose stimulim të nervave që shkaktojnë kontraktimin e diafragmës.

Nervat kryesore janë nervi frenik dhe nervi vagus. Ata banojnë afër ezofagut tuaj, kështu që ushqimi dhe lëngu mund t'i stimulojnë ato ndërsa gëlltitni. Irritantët mund të përfshijnë:

• ushqim shumë i nxehtë
• Ushqim pikant
• ushqim acid
• lëngje shumë të ftohta
• alkool

Ngacmuesit jo-ushqimorë

Gjëra të tjera nga ushqimi mund të irritojnë ose stimulojnë nervat që kontrollojnë diafragmën tuaj dhe shkaktojnë hiccup ndërsa jeni duke ngrënë. Disa nga këto gjëra janë:

• eksitim
• stresi emocional
• befas thith ajër shumë të ftohtë

Shkaqet e shumëfishta

Disa gjëra mund të shkaktojnë fshehje në më shumë se një mënyrë.

Ngrënia e ushqimit të thatë, siç është buka

Ushqimi i thatë thjesht mund të gudulis ose irritojë pjesën e pasme të fytit tuaj. Ushqimi i thatë është gjithashtu më i vështirë për tu përtypur dhe gëlltitur sesa ushqimet e buta ose të lëngshme. Ju mund të jeni duke gëlltitur copa më të mëdha, të cilat mund të distancojnë stomakun tuaj.

Në të njëjtën kohë, ju gëlltitni më shumë ajër kur hani gjëra që janë të vështira për tu përtypur. Kjo mund të shtojë distensionimin e stomakut.

Pirja e alkoolit

Pirja e shumë alkoolit, veçanërisht birra, për një kohë të shkurtër mund të shtrembërojë stomakun. Karbonizimi në birrë dhe pije të tjera të gazuara si sode mund të shtojë në distancim gjithashtu. Alkooli gjithashtu mund të jetë një ngacmues për ezofagun tuaj.

10 ndalesa hiccup për të provuar

Rrëshqitjet zakonisht do të ikin vetë.

Asgjë nuk është provuar për të ndaluar sulmet. Sidoqoftë, ka disa metoda që mund të përpiqeni t'i heqni qafe ato më shpejt. Mbani në mend këto metoda jo gjithmonë funksionojnë. Stopers e zakonshëm të hiccup përfshijnë si më poshtë:

• Bëni frymë në një qese letre.
• Mbajeni frymën tuaj për 15 deri në 20 sekonda.
• Përqafoni gjunjët ndërsa përkuleni përpara.
• Përdorni manovrën Valsalva (tërhiqeni ndërsa mbani frymën).
• Pini ose gargarë me ujë ose ujë akulli.
• Thith në një limon.
• Mundohuni të kontrolloni frymëmarrjen tuaj duke e relaksuar dhe ngadalësuar atë.
• Hani një lugë çaji sheqer të bardhë.
• Pini ujë të nxehtë me mjaltë në të.
• Bëni që dikush të përpiqet t'ju frikësojë.

Parandalimi i hiccups pas ngrënies

Nëse po përpiqeni të shmangni një rast të fshehjes, mënyra më e mirë për t'i parandaluar ato është të shmangni gjërat që shkaktojnë distancim në stomak ose irritojnë ezofagun tuaj. Shmangni sa vijon:

• ushqim acid
• alkool
• pije të gazuara
• duke ngrënë shumë shpejt
• ushqim i nxehtë ose pikant
• overeating
• duke gëlltitur ajrin gjatë përtypjes
• duke folur ndërsa ha
• lëngje shumë të ftohta

Kur të shihni mjekun tuaj për fshehje

Rrëshqitjet zakonisht ndalen vetë brenda 48 orëve.

Sipas një artikulli të vitit 2012, fshehjet që zgjasin nga 48 orë deri në dy muaj quhen hiccups të vazhdueshme. Rrëshqitjet që zgjasin më shumë se dy muaj quhen hiccups ndërvepruese. Ata gjithashtu mund të quhen hiccup kronik.

Të dyja dhimbjet e vazhdueshme dhe të ndërveprueshme mund të jenë simptoma e një gjendjeje të rëndë, si goditje në tru, ose një gjendje e vogël, si dhimbje të fytit. Pothuajse gjithmonë ka shenja dhe simptoma të tjera të gjendjes themelore. Kjo shpesh e lehtëson mjekun tuaj që të konfirmojë një diagnozë ose të përjashtojë gjërat.

Hiccup që zgjat më shumë se 48 orë në fëmijë dhe të rritur duhet të vlerësohet nga një mjek.

Rrëshqitjet që zgjasin më pak se 48 orë zakonisht nuk ka nevojë të vlerësohen nëse nuk ndodhin aq shpesh ose janë aq të rënda që ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme, si gjumi ose ngrënia.

Hiccups dhe sëmundjet e zemrës

Herë pas here, kërdhokulla është një simptomë e pazakontë e një gjendjeje të zemrës.

Një raport i vitit 2018 përshkruan një njeri me një rrezik shumë të lartë për sëmundje të zemrës, i cili shkoi në dhomën e urgjencës duke u ankuar se kishte hiccups për katër ditë. Një elektrokardiogram (EKG) e marrë për arsye të tjera tregoi se ai po bënte një sulm në zemër, edhe pse ai nuk kishte asnjë nga shenjat ose simptomat e zakonshme.

Raportet më të vjetra përshkruajnë gjithashtu një lidhje të mundshme të fshikëzave të vazhdueshme si një simptomë e dëmtimit të enëve të gjakut ose muskujve në zemër.

Gërmim

Do gjë që irriton ezofagun tuaj ose shkakton distancë në stomak mund të shkaktojë hiccup pas ngrënies.

Rrëshqitjet zakonisht ndalojnë vetvetiu, por ka gjëra që mund të përpiqeni t'i bëni që të ndalen më shpejt. Ju gjithashtu mund të përpiqeni t'i parandaloni ato duke shmangur ushqime dhe pije të caktuara.

Krismat mund të jenë irrituese, por më shpesh sesa jo, ato janë të padëmshme.