Unë kisha një çrregullim të ngrënies për 7 vjet - dhe mezi dikush e dinte

Përmbajtje

• Unë kurrë nuk isha i hollë skeletor
• Mënyra se si unë flisja për trupin tim dhe marrëdhënien time me ushqimin u konsiderua normale
• Ortoreksia ende nuk konsiderohet një çrregullim zyrtar i të ngrënit dhe shumica e njerëzve nuk e dinë për këtë
• Isha në siklet
• Lundrimi

Ja se çfarë gabojmë në lidhje me ‘fytyrën’ e çrregullimeve të të ngrënit. Dhe pse mund të jetë kaq i rrezikshëm.

Ushqimi për mendim është një kolonë që eksploron aspekte të ndryshme të ngrënies dhe shërimit të çrregullt. Avokatja dhe shkrimtarja Brittany Ladin kronikon përvojat e veta ndërsa kritikon rrëfimet tona kulturore rreth çrregullimeve të të ngrënit.

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Kur isha 14 vjeç, ndalova së ngrëni.

Kisha kaluar një vit traumatik që më la të ndihesha krejtësisht jashtë kontrollit. Kufizimi i ushqimit u bë shpejt një mënyrë për të mpirë depresionin dhe ankthin tim dhe për ta shpërqendruar veten nga trauma ime. Nuk mund ta kontrolloja atë që më ndodhi - {textend} por mund të kontrolloja atë që vura në gojën time.

Unë pata fatin të merrja ndihmë kur zgjata dorën. Unë kisha qasje në burime dhe mbështetje nga profesionistë të mjekësisë dhe familja ime. E megjithatë, unë ende luftova për 7 vjet.

Gjatë asaj kohe, shumë nga të dashurit e mi kurrë nuk e morën me mend se tërësia e ekzistencës sime ishte harruar nga frika, frika, fiksimi dhe pendimi për ushqimin.

Këta janë njerëz me të cilët kam kaluar kohë - me {textend} që kam ngrënë vakte, kam shkuar në udhëtime, kam ndarë sekrete. Nuk ishte faji i tyre. Problemi është se kuptimi ynë kulturor i çrregullimeve të të ngrënit është jashtëzakonisht i kufizuar dhe të dashurit e mi nuk dinin se çfarë të kërkonin ... ose se ata duhet të kërkonin ndonjë gjë.

Ka disa arsye të qarta që çrregullimi im i të ngrënit (ED) nuk u zbulua për kaq shumë kohë:

Unë kurrë nuk isha i hollë skeletor

Çfarë ju vjen në mendje kur dëgjoni çrregullim të ngrënies?

Shumë njerëz paraqesin një grua jashtëzakonisht të dobët, të re, të bardhë, cisgender. Kjo është fytyra e ED që na ka treguar media - {textend} dhe megjithatë, ED ndikon në individë të të gjitha klasave socio-ekonomike, të gjitha racave dhe të gjitha identitetet gjinore.

Më së shumti i përshtatem faturës për atë "fytyrë" të EDs - {textend} Unë jam një grua e bardhë e klasit të mesëm të biskota. Lloji im natyror i trupit është i hollë. Dhe ndërsa kam humbur 20 kile gjatë betejës time me anoreksinë, dhe dukesha jo e shëndetshme në krahasim me gjendjen natyrale të trupit tim, nuk u duka "e sëmurë" për shumicën e njerëzve.

Nëse ndonjë gjë, dukej sikur isha "në formë" - {textend} dhe shpesh më pyesnin për rutinën time të stërvitjes.

Koncepti ynë i ngushtë i asaj se si "duket" një ED është tepër i dëmshëm. Përfaqësimi aktual i ED në media i thotë shoqërisë se njerëzit me ngjyrë, burrat dhe brezat e vjetër nuk preken. Kjo kufizon aksesin në burime dhe madje mund të jetë kërcënuese për jetën.

Mënyra se si unë flisja për trupin tim dhe marrëdhënien time me ushqimin u konsiderua normale

Merrni parasysh këto statistika:

• Sipas Shoqatës Kombëtare të Çrregullimit të Ushqimit (NEDA), afërsisht 30 milion njerëz në SHBA vlerësohet se jetojnë me një çrregullim të të ngrënit në një moment të jetës së tyre.
• Sipas një sondazhi, një shumicë e grave amerikane - {textend} rreth 75 përqind - {textend} mbështesin “mendime, ndjenja ose sjellje jo të shëndetshme në lidhje me ushqimin ose trupat e tyre”.
• Hulumtimet kanë zbuluar se fëmijët e moshës 8 vjeç dëshirojnë të jenë më të dobët ose shqetësohen për imazhin e trupit të tyre.
• Adoleshentët dhe djemtë që konsiderohen mbipeshë kanë një rrezik më të lartë për komplikime dhe një diagnozë të shtyrë.

Fakti është, zakonet e mia të ngrënies dhe gjuha e dëmshme që përdorja për të përshkruar trupin tim thjesht nuk konsideroheshin anormale.

Të gjithë miqtë e mi dëshironin të ishin më të dobët, folën posaçërisht për trupat e tyre dhe bënë dieta të modës para ngjarjeve të tilla si prom - {textend} dhe shumica e tyre nuk zhvilluan çrregullime të të ngrënit.

Duke qenë rritur në Kaliforninë Jugore jashtë Los Angeles, veganizmi ishte jashtëzakonisht i popullarizuar. Kam përdorur këtë prirje për të fshehur kufizimet e mia, dhe si një justifikim për të shmangur shumicën e ushqimeve. Vendosa që isha vegan ndërsa isha në një udhëtim kampe me një grup të rinjsh, ku praktikisht nuk kishte mundësi vegane.

Për ED-në time, kjo ishte një mënyrë e përshtatshme për të shmangur ushqimet që shërbeheshin dhe t'ia atribuonin atë një zgjedhjeje jetese. Njerëzit do ta duartrokisnin këtë, në vend se të ngrinin vetullën.

Ortoreksia ende nuk konsiderohet një çrregullim zyrtar i të ngrënit dhe shumica e njerëzve nuk e dinë për këtë

Pas rreth 4 vitesh luftë me anoreksi nervore, ndoshta çrregullimi më i njohur i të ngrënit, unë zhvillova ortoreksi. Ndryshe nga anoreksia, e cila përqendrohet në kufizimin e marrjes së ushqimit, ortoreksia përshkruhet si kufizim i ushqimeve që nuk konsiderohen "të pastra" ose "të shëndetshme".

Ai përfshin mendime obsesive, kompulsive rreth cilësisë dhe vlerës ushqyese të ushqimit që po hani. (Megjithëse ortoreksia nuk njihet aktualisht nga DSM-5, ajo u shpik në vitin 2007.)

Kam ngrënë një sasi të rregullt të ushqimit - {textend} 3 vakte në ditë dhe meze. Kam humbur pak peshë, por jo aq sa kam humbur në betejën time me anoreksinë. Kjo ishte një kafshë krejtësisht e re me të cilën po përballesha, dhe as nuk e dija që ekzistonte ... gjë që, në një farë mënyre, e bëri më të vështirë për tu kapërcyer.

Unë kuptova se për sa kohë që po bëja veprimin e të ngrënit, isha "shëruar".

Në realitet, isha i mjerë. Do të rrija zgjuar vonë duke planifikuar vaktet dhe vaktet e mia ditë më parë. Unë kisha vështirësi të haja jashtë, sepse nuk kisha kontroll mbi atë që po hynte në ushqimin tim. Kisha frikë të haja të njëjtin ushqim dy herë në një ditë, dhe haja karbohidrate vetëm një herë në ditë.

Unë u tërhoqa nga shumica e qarqeve të mia shoqërore sepse kaq shumë ngjarje dhe plane shoqërore përfshinin ushqim dhe duke u paraqitur me një pjatë që nuk e përgatita më shkaktoi një sasi të madhe ankthi. Përfundimisht, u bëra i kequshqyer.

Isha në siklet

Shumë njerëz që nuk janë prekur nga ngrënia e çrregullt e kanë të vështirë të kuptojnë pse ata që jetojnë me ED nuk "hanë vetëm".

Ajo që ata nuk e kuptojnë është se ED-të pothuajse asnjëherë nuk kanë të bëjnë me vetë ushqimin - {textend} ED-të janë një metodë për të kontrolluar, mpirë, përballuar ose përpunuar emocionet. Kisha frikë se njerëzit do ta gabonin sëmundjen time mendore me kotësi, prandaj e fsheha. Ata që u besoja nuk mund të kuptonin se si ushqimi më kishte marrë jetën.

Isha gjithashtu nervoz që njerëzit nuk do të më besonin - {textend} veçanërisht pasi nuk isha kurrë i hollë në skelet. Kur u tregoja njerëzve për ED tim, ata pothuajse gjithmonë reaguan të tronditur - {textend} dhe unë e urreja atë. Kjo më bëri të pyes nëse isha vërtet i sëmurë (isha).

Lundrimi

Çështja që unë ndaj historinë time nuk është të bëj ndokënd rreth meje të ndihet keq duke mos vërejtur dhimbjen që kam. Nuk është të turpëroj askënd për mënyrën se si reaguan, ose të pyes pse nuk ndjeva vetëm Udhetimi im.

Toshtë për të treguar të metat në diskutimet tona dhe kuptimin e ED-ve, duke pastruar vetëm sipërfaqen e një aspekti të përvojës sime.

Shpresoj që duke vazhduar të tregoj historinë time dhe të kritikoj rrëfimin tonë shoqëror të ED, ne mund të heqim supozimet që i kufizojnë njerëzit të vlerësojnë marrëdhëniet e tyre me ushqimin dhe të kërkojnë ndihmë sipas nevojës.

ED-të ndikojnë tek të gjithë dhe shërimi duhet të jetë për të gjithë. Nëse dikush ju beson për ushqimin, besojeni - {textend} pa marrë parasysh madhësinë e xhinseve apo zakonet e të ngrënit.

Bëni një përpjekje aktive për të folur me dashuri me trupin tuaj, veçanërisht përpara brezave të rinj. Hidhni idenë se ushqimet janë ose "të mira" ose "të këqija" dhe refuzoni kulturën e dietës toksike. Bëni të pazakontë për dikë që të vdesë nga uria - {textend} dhe ofroni ndihmë nëse vini re se diçka duket jashtë.

Brittany është një shkrimtar dhe redaktues me qendër në San Francisko. Ajo është e apasionuar pas ndërgjegjësimit dhe shërimit të çrregullt të të ngrënit, për të cilën drejton një grup mbështetës. Në kohën e saj të lirë, ajo fiksohet pas maces së saj dhe të qenit queer. Ajo aktualisht punon si redaktore sociale e Healthline. Ju mund ta gjeni të lulëzuar në Instagram dhe duke dështuar në Twitter (seriozisht, ajo ka si 20 ndjekës).