A mundet një banjë me kripë himalaje të trajtojë ekzemën ose të më ndihmojë të dobësohem?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Përfitimet e banjës së kripës Himalaje
• Relaksohet dhe qetësohet
• Jep magnez
• Trajton ekzemën, aknet dhe psoriazën
• Qetëson pickimet e insekteve
• Banjë me kripë Himalaje për humbje peshe dhe pretendime të tjera anekdotale
• Banjë kripe Himalaje vs banjë kripë Epsom
• Efektet anësore të banjës së kripës Himalaje
• Ku ta gjeni kripën Himalaje
• Si të bëni një banjë me kripë rozë Himalaje
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Kripa Himalaje është një lloj kripe deti e minuar në rrëzë maleve të Himalajës, kryesisht në Pakistan. Oqeanet e lashta depozituan këto kripëra 250 milion vjet më parë kur po formoheshin malet e Himalajës.

Për shkak se shtretërit e kripës ishin të mbuluara nga llava, akulli dhe dëbora për miliona vjet, kripa Himalaje është e lirë nga shumë ndotës të ditëve moderne.

Aktualisht, kripa Himalaje minohet në mënyrë aktive për shitje në formën e kripës së ngrënshme, llambave, produkteve kozmetike dhe sendeve të tjera.

Kripa himalajane ka një larmi ngjyrash, përfshirë të bardhën, rozën dhe portokallin. Përmbajtja e ngjyrës së kripës përcaktohet nga sasia e mineraleve gjurmë që përmban. Këto përfshijnë kalium, hekur, kalcium dhe magnez.

Ka shumë pretendime shëndetësore të bëra në lidhje me kripën Himalaje. Mbrojtësit dhe tregtarët ndonjëherë thonë se ai përmban 84 minerale, duke e bërë atë më të shëndetshëm se llojet e tjera të kripës.

Në fakt, kripa Himalaje është e ngjashme me kripën e rregullt të tryezës në përbërjen kimike. Të dy përmbajnë afërsisht 98 përqind klorur natriumi. Kripa Himalaje 2 për qind e mbetur përmban sasi shumë të vogla të shumë mineraleve, disa prej të cilave kanë përfitime shëndetësore.

Kripa Himalaje përdoret shpesh si përgatitje banje. Banjat minerale të të gjitha llojeve kanë qenë të njohura për qindra vjet, pasi ato mund të ofrojnë lehtësim qetësues për disa kushte.

Përfitimet e banjës së kripës Himalaje

Nuk ka asnjë provë shkencore që provon se banjot me kripë Himalaje janë më të dobishme se llojet e tjera të banjove minerale.

Sidoqoftë, banjot minerale, duke përfshirë banjot me kripë Himalaje, mund të jenë të dobishme në mënyrat e mëposhtme:

Relaksohet dhe qetësohet

Bërja e çdo lloj banje mund të jetë një përvojë relaksuese. Një që u gjet duke larë në ujë të ngrohtë për 10 minuta mund të zvogëlojë lodhjen, stresin dhe dhimbjen dhe të rrisë ndjenjat e kënaqësisë dhe shëndetit emocional.

Mbrojtësit thonë se kripa Himalaje është në gjendje të gjenerojë jone negative në ajër, duke krijuar llojin e efektit qetësues që shumë njerëz përjetojnë në një plazh me ujë të kripur.

Ndërsa kjo nuk është provuar, provat anekdotale sugjerojnë që njerëzit gjejnë se banjot minerale, si banjot me kripë Himalaje, janë qetësuese dhe relaksuese. Disa njerëz gjithashtu përdorin llambat e kripës Himalaje për këtë përfitim.

Jep magnez

Magnezi është i nevojshëm për shëndetin. Ndihmon muskujt të tkurren dhe të relaksohen. Necessaryshtë e nevojshme për rregullimin e sistemit nervor dhe gjithashtu ndihmon në shndërrimin e ushqimit në energji. Çdo sistem në trup kërkon magnez për të funksionuar si duhet.

Kripa Himalaje ka sasi të mëdha magnezi, por nuk është provuar që ka mjaftueshëm në të për të siguruar përfitime shëndetësore gjatë larjes.

Sidoqoftë, një zbuloi se magnezi mund të jetë në gjendje të hyjë në sistemin limfatik përmes lëkurës.

Një studim tjetër i vogël sugjeron që spërkatja e një solucioni klorur magnezi në lëkurë mund të zvogëlojë dhimbjen e lidhur me fibromialgjinë.

Trajton ekzemën, aknet dhe psoriazën

Kripa ka veti antimikrobike, të cilat mund ta bëjnë atë të dobishme për trajtimin e akneve.

Banjot me kripë Himalaje mund të jenë një mënyrë e mirë për të trajtuar aknet në zonat e vështira për t'u arritur të trupit ku ndodhin shpërthime, siç janë shpina ose shpatullat.

Banjat minerale kanë treguar se kanë përfitime për njerëzit me psoriazë ose ekzemë. Ato mund të zvogëlojnë shkallëzimin, skuqjen dhe acarimin.

Sipas Shoqatës Kombëtare të Ekzemave, shtimi i kripës në ujin e banjës mund të zvogëlojë pickimin që uji mund të shkaktojë lëkurën gjatë një shpërthimi të fortë. Përmbajtja e magnezit në kripën Himalaje mund ta bëjë atë të dobishëm për zvogëlimin e inflamacionit të lëkurës.

Qetëson pickimet e insekteve

Ka shumë ilaçe shtëpiake për kafshimet e të metave. Mbrojtësit e kripës Himalaje besojnë se njomja në ujë të ngrohtë që përmban kripë Himalaje mund të ndihmojë në qetësimin e kruajtjes dhe uljen e ënjtjes.

Banjë me kripë Himalaje për humbje peshe dhe pretendime të tjera anekdotale

Nuk ka asnjë provë për të mbështetur pretendimin se banjot me kripë Himalaje ndihmojnë në humbjen e peshës.

Pavarësisht nga pretendimet e njerëzve, nuk ka gjithashtu asnjë provë që banjot e kripës Himalaje mund të trajtojnë:

• pagjumësia
• qarkullim i dobët
• sëmundjet e frymëmarrjes
• fryrje

Banjë kripe Himalaje vs banjë kripë Epsom

Kripa epsom përmban sulfat magnezi. Ndryshe nga kripa Himalaje, ajo nuk përmban natrium.

Mbrojtësit e banjove të kripës Epsom besojnë se mund të lehtësojë dhembjet e muskujve, kruajtjet dhe djegiet nga dielli.

Meqenëse përmbajtja e tij e magnezit është më e lartë se ajo e kripës Himalaje, ithtarët pretendojnë se banjot e kripës Epsom mund të jenë një mënyrë më e mirë për të rritur përmbajtjen e magnezit në trup.

Cilido që zgjidhni, të dy llojet e banjove mund të promovojnë një përvojë relaksuese.

Nëse mineralet tuaja të zgjedhura vijnë nga një kripë Epsom ose një banjë me kripë Himalaje, shpëlajeni më pas. Mineralet mund të lënë mbetje në lëkurë, duke e bërë atë të ndjehet e thatë ose të kruhet.

Efektet anësore të banjës së kripës Himalaje

Banjot e kripës Himalaje duket se janë të sigurta.

Sidoqoftë, nëse lëkura juaj irritohet ose kruhet shumë, shpëlajeni ujin e banjës dhe mos e përdorni më.

Ku ta gjeni kripën Himalaje

Mund të blini kripë Himalaje në dyqane të specializuara, dyqane ushqimesh të shëndetshme dhe në internet.

Si të bëni një banjë me kripë rozë Himalaje

Marrja e një zhytjeje në një banjë me kripë rozë Himalaje mund të mos jetë shërimi shëndetësor që po kërkoni, por me siguri do të jetë relaksues.

Ja se si ta bëni:

1. Shpëlajuni në dush për të hequr papastërtitë, vajrat dhe produktet kozmetike nga trupi juaj.
2. Mbushni vaskën me ujë që është shumë i ngrohtë, por jo i nxehtë.
3. Shtoni kripë Himalaje në ujërat e banjës duke ndjekur udhëzimet e paketës, zakonisht një grusht ose dy kripë. Lëreni të shpërndahet.
4. Banjat e kripës mund të ndjehen dehidratuese për disa njerëz. Mbani një gotë ujë të freskët afër në rast se ndiheni të dehidruar gjatë larjes tuaj.
5. Lani për 10 deri në 30 minuta. Shpëlajeni dhe thani.
6. Hidratoni lëkurën tuaj më pas.

Për një element shtesë qetësues, ju gjithashtu mund të shtoni një vaj esencial në banjën tuaj, të tilla si livando ose trëndafil.

Mos shtoni vaj esencial direkt në ujin e banjës, megjithatë. Shtoni 3 deri në 10 pika vaj esencial në një vaj bartës si vaji i bajames, dhe më pas hidhni përzierjen në ujin e banjës duke e përzier.

Shmangni vajrat thelbësorë që mund të irritojnë lëkurën dhe mukozën, të tilla si kanellë, jeshile ose karafil.

Udhëtim

Banjat e kripës Himalaje nuk janë provuar shkencërisht se kanë ndonjë përfitim shëndetësor.

Sidoqoftë, banjot minerale mund të jenë qetësuese për lëkurën dhe një përvojë relaksuese. Ka pak dobësi për të provuar kripëra Himalaje në banjën tuaj.