12 Mjekime Shtëpie të Laringitit

Përmbajtje

• 1. Pushoni zërin tuaj
• 2. Gargarë me ujë të ngrohtë me kripë
• 3. Shtoni lagështi me një lagështues
• 4. Thith petë
• 5. Uthull molle
• 6. Çaj me mjaltë
• 7. Çaj i rrëshqitshëm i elmës me limon
• 8. Rrënja e xhenxhefilit
• 9. Produktet që përmbajnë vajra esencialë
• 10. Hudhra të freskëta
• 11. Gargarë uthull e holluar
• 12. Pini shumë lëngje
• Gjërat për të shmangur
• Kur të vizitoni një mjek

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

A u zgjove këtë mëngjes me një zë të përgjakur ose të ngjirur? Shanset janë, ju keni marrë laringit. Laringiteti ndodh kur kordat e zërit tuaj inflamohen nga përdorimi i tepërt, acarimi ose infeksioni. Ky inflamacion shkakton shtrembërim në zërin tuaj.

Vetëm një natë brohoritje me shpirt (ose duke bërtitur në TV) gjatë sezonit të futbollit mund të shkaktojë laringit. Mund të shkaktohet gjithashtu nga një ftohje e keqe ose grip.

Simptoma kryesore e laringitit është ngjirja e zërit. Fatmirësisht, nëse jeni pa simptoma të një gjendjeje më serioze, në përgjithësi nuk ka nevojë të nxitoni te mjeku. Ju mund t’i trajtoni simptomat tuaja në shtëpi, me mjete shëruese natyrore dhe çajra.

1. Pushoni zërin tuaj

Kur keni laringit, kordat e zërit tuaj janë të fryrë dhe të irrituar. Ata kanë nevojë për kohë për t'u shëruar. Mundohuni të shmangni situatat që kërkojnë shumë biseda ose bërtitje.

Nëse duhet të flisni në një takim ose para një grupi, shmangni tundimin natyror për ta lodhur zërin tuaj më tej për tu dëgjuar. Provoni të telefononi në një telefon altoparlant që mund të kthehet ose të përdorni një pajisje tjetër përforcuese.

Të kënduarit do t’i bëjë kordat vokale më të ndezura, prandaj bëni disa ditë pushim. Përdorni zërin tuaj sa më rrallë që të mundeni, në një vëllim që ndihet i natyrshëm për ju.

2. Gargarë me ujë të ngrohtë me kripë

Ju mund të qetësoni një dhimbje të fytit dhe të irrituar me ujë të ngrohtë me kripë. Llokoçis 1/4 deri 1/2 lugë çaji kripë në një gotë me 8 ons ujë të ngrohtë. Merrni një gllënjkë në gojën tuaj dhe bëjeni gargarë rreth pjesës së prapme të fytit, pastaj pështyeni. Uji do të ftohet në gojën tuaj, prandaj pi një gllënjkë tjetër dhe përsërite sa më shpesh që të jetë e nevojshme.

3. Shtoni lagështi me një lagështues

Frymëmarrja e ajrit të thatë mund të irritojë fytin tuaj dhe të kontribuojë në inflamacion të kordave vokale. Kjo është veçanërisht e zakonshme në dimër, kur njësitë e ngrohjes pompojnë ajër të thatë në shtëpinë dhe zyrën tuaj. Një lagështues ose avullues i ftohtë i mjegullës do të shtojë lagështi shëruese në ajër dhe do të ndihmojë në zbutjen e gëlbazës.

Nëse nuk keni një lagështues, bëni një dush të ngrohtë ose uluni në një banjë të ngrohtë.

4. Thith petë

Lozonjat e fytit ndihmojnë në shtimin e lagështisë në fyt, lehtësojnë dhimbjen dhe zvogëlojnë kollitjen. Provoni një loze natyrale të fytit si këto të mbushura me mjaltë nga Burt’s Bees ose këto loze që shtypin kollën me çaj jeshil dhe ekinacea nga Ricola.

5. Uthull molle

Uthulla e mollës ka që mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë infeksionin.

Hidhni 1 deri në 2 lugë uthull molle të papërpunuar dhe të pafiltruar në një gotë të vogël me ujë. Shtoni një lugë çaji me mjaltë për ta bërë ilaçin edhe më të fuqishëm (dhe provë shumë më të mirë). Pini këtë një ose dy herë në ditë derisa simptomat tuaja të përmirësohen. Shtoni pak ACV në gargarën tuaj me ujë të kripur.

6. Çaj me mjaltë

Nuk ka asgjë më qetësuese për një fyt të irrituar sesa një filxhan i ngrohtë çaji. Plus, çaji mund të bëjë shumë më tepër sesa të qetësojë. Çajrat bimorë, si kamomili, përmbajnë antioksidantë të cilët mund të ndihmojnë në forcimin e sistemit tuaj imunitar. ai kamomil ka edhe veti anti-inflamatore.

Super ngarkoni çajin tuaj me fuqitë shëruese të mjaltit. se mjalti zvogëlon prodhimin e mukusit dhe trajton kollën në mënyrë efektive si ilaçet pa recetë.

7. Çaj i rrëshqitshëm i elmës me limon

Çaji i rrëshqitshëm i elmës bëhet nga lëvorja e tokës dhe e tharë e pemës së rrëshqitshme të elmit. Longshtë përdorur prej kohësh në ilaçet bimore Lindore dhe Indiane për të trajtuar inflamimin e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes.

Raportet anekdotale sugjerojnë që ajo vesh dhe qetëson fytin, duke e bërë më të lehtë të flasësh dhe të këndosh. Sot, mund ta gjeni si suplement bimor ose çaj. Alsoshtë gjithashtu një përbërës në çajrat e dhimbjeve të fytit si ky nga Medicinale Tradicionale.

Shtoni limon në çajin tuaj për një rritje shtesë të imunitetit. që vitamina C është një antioksidant i fuqishëm.

8. Rrënja e xhenxhefilit

Rrënja e xhenxhefilit ka shumë përfitime shëndetësore. Beenshtë përdorur në mjekësinë tradicionale për mijëra vjet. Xhenxhefili punon për të shtypur kollën e thatë dhe irrituese që shpesh shoqëron laringitin. Mund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e infeksioneve të fytit.

Xhenxhefili është një rrënjë e gjithanshme që mund të përdoret në shumë mënyra të ndryshme. Ju mund të shtoni rrënjë të freskët xhenxhefili (të qëruar) në gojëmjaltë dhe lëngje ose ta copëtoni atë dhe ta shtoni në një skuqje. Ju gjithashtu mund të shtoni rrënjë të freskët xhenxhefili në një tenxhere me ujë të valë për ta shijuar si një çaj.

9. Produktet që përmbajnë vajra esencialë

Vajrat thelbësore përmbajnë kimikate natyrore që u japin bimëve thelbin e tyre (aroma dhe aroma). Produktet e pemës së eukaliptit gjenden gjithashtu në shumë ilaçe pa recetë, duke përfshirë loze dhe kremra si Vicks VapoRub.

Vajrat e eukalipt ndihmojnë në lirimin e mukusit dhe qetësimin e acarimit. Shtoni katër ose pesë pika të vajit thelbësor në një difuzor ose lagështues për ta shpërndarë atë në të gjithë shtëpinë tuaj ose hidhni ca në jastëk natën. Vajrat thelbësore nuk duhet të gëlltiten kurrë.

10. Hudhra të freskëta

Gjatë historisë, shumë kultura të ndryshme kanë përdorur hudhër për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve. A konfirmon që hudhra përmban veti antibakteriale.

Possibleshtë e mundur që vetitë antibakteriale në hudhër mund t'ju ndihmojnë të luftoni kundër infeksioneve, të tilla si sinusiti dhe bronkiti.

Hudhra e freskët është jashtëzakonisht e shkathët. Zaroni disa karafil dhe vendosini në një salcë makarona, skuqni ose sallatë.

11. Gargarë uthull e holluar

Uthulla është përdorur për mijëra vjet për të luftuar infeksionet. mbështesin teorinë se uthulla ka veti antimikrobike.

Gargarë me uthull të holluar është një tjetër mundësi që ju të provoni. Përzieni një deri në dy lugë musht molle ose uthull të bardhë në një gotë me ujë, pastaj bëni gargarë dhe pështyni.

12. Pini shumë lëngje

Kur jeni i sëmurë, është gjithmonë një ide e mirë për të pirë shumë lëngje. Kjo është gjithashtu e vërtetë kur keni acarim të fytit. Uji, lëngu, lëngu i pastër dhe çaji do t'ju ndihmojnë të mbani të hidratuar, të lëshoni gëlbazën dhe të nxirrni mukusin.

Lëngjet e ngrohta, si çaji dhe supa, mund të ndihmojnë në lehtësimin e mbingarkesës duke rritur rrjedhën e mukusit. Sidoqoftë, duhet të shmangni lëngjet që përmbajnë kafeinë, të cilat mund të shkaktojnë dehidrim.

Gjërat për të shmangur

Ndërsa zëri juaj po shërohet, përpiquni të qëndroni larg nga sa vijon:

• Të kënduarit dhe të bërtiturat. Mos shtoni asnjë stres të panevojshëm në kordat tuaja vokale. Kjo thjesht do të çojë në më shumë inflamacion dhe një kohë më të gjatë shërimi.
• Duke pëshpëritur. Duket e çuditshme, por pëshpëritja në të vërtetë ju vë më shumë stres kordave vokale sesa të flisni normalisht.
• Alkooli Qëndrimi i hidratuar do t'ju ndihmojë të shëroheni. Shmangni alkoolin, i cili ka një efekt dehidratues.
• Decongestants. Ilaçet pa recetë të ftohtë që përmbajnë dekongjestantë mund të thajnë fytin tuaj, duke shkaktuar irritime të mëtejshme.
• Pirja e duhanit Çdo lloj pirja e duhanit, duke përfshirë cigare elektronike, mund të irritojë fytin tuaj, të shkaktojë kollitje dhe të zgjasë kohën e shërimit.

Kur të vizitoni një mjek

Laringiti akut zakonisht përmirësohet vetvetiu në rreth një javë. Inflamacioni e lë zonën të papërpunuar dhe është më lehtë të infektohet. Disa raste të laringitit shkaktohen nga një infeksion viral (si një ftohje) ose përdorimi i tepërt i zërit, që do të thotë se antibiotikët nuk do të ndihmojnë.

Nëse jeni një këngëtar ose dikush që absolutisht ka nevojë të përdorë zërin e tij, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë kortikosteroide, të cilat ndonjëherë funksionojnë për të zvogëluar inflamacionin në kordat e zërit.

Nëse ngjirja e zërit tuaj zgjat më shumë se dy javë, mund të keni laringit kronik (me jetëgjatësi). Laringit kronik duhet të hetohet nga një mjek sepse mund të ketë një shkak themelor, të tilla si zbaticë acid ose një infeksion bakterial.