Mente: për çfarë shërben, si ta përdorni dhe si ta bëni çajin

Përmbajtje

• Si të bëni çaj nenexhiku
• Për çfarë shërben Mint
• Si të përdorni nenexhik në prezantime të ndryshme
• Kush nuk duhet të përdorë

Nenexhiku i zakonshëm, i njohur shkencërisht siMentha spicata, është një bimë medicinale dhe aromatike, me veti që ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tretjes, të tilla si tretja e dobët, gazrat, të përzierat ose të vjellat, për shembull, por nenexhiku gjithashtu ka efekte qetësuese dhe ekspektorante.

Një nga përdorimet kryesore të çajit të mentës është zvogëlimi i gazrave të zorrëve, duke qenë një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për fryrjen e stomakut, pasi kjo bimë medicinale ka veti anti-spazmatike, duke ulur lëvizjet e zorrëve dhe duke parandaluar formimin e gazrave dhe dhimbjeve.

Si të bëni çaj nenexhiku

Për të bërë çaj nenexhiku, thjesht vendosni 3 lugë gjelle gjethe mente të thata në 250 ml ujë të vluar dhe mbulojeni për 5 minuta, kullojeni dhe pini çajin 2 deri në 4 herë gjatë gjithë ditës. Përndryshe, gjethet e freskëta të hequra nga bima mund të përdoren gjithashtu.

Përveç këtij çaji nenexhik për fryrje të stomakut, është e rëndësishme të shmangni ngrënien e ushqimeve që shkaktojnë gaz, të tilla si fasulet, qiqrat, rrepat, brokoli ose rrepkat, për shembull.

Sidoqoftë, përveç çajit, përfitimet e kësaj bime mund të përdoren në disa mënyra, duke u përdorur si erëz në gatim, ekstrakt i thatë ose si një vaj thelbësor, i shkëlqyeshëm për masazhe dhe aromaterapi për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe muskujt.

Kjo specie nenexhiku, e njohur gjithashtu si nenexhik jeshil, pemishte ose e zakonshme, ka gjethet më të trasha dhe më të rrumbullakëta, dhe është një nga llojet e nenexhikut, një grup prej të cilave gjithashtu përfshin mente, e cila është më e zjarrtë dhe ka gjethet e gjata dhe të holla. Njihni vetitë e mentes.

Për çfarë shërben Mint

Nenexhiku është i pasur me vitamina A dhe C, dhe minerale si hekuri, kalciumi, fosfori dhe kaliumi dhe ka kryesisht veti antioksiduese dhe imunitare. Kështu, nenexhiku shërben për:

• Lehtësoni gazin e zorrëve, sepse kjo bimë ka një efekt anti-spazmatik, të aftë për të zvogëluar ngërçet e zorrëve dhe ndryshimet e tretjes, dhe anti-emetike, duke lehtësuar të përzierat dhe të vjellat;
• Lehtësoni tretjen dhe ulni urthin, duke aktivizuar prodhimin e tëmthit dhe duke përmirësuar funksionin e sistemit të tretjes;
• Ndihmoni në lehtësimin e etheve, sidomos kur shoqërohet me xhenxhefil, pasi stimulon qarkullimin;
• Luftoni dhimbjen e kokës, pasi është vazodilatator dhe i aftë të aktivizojë qarkullimin;
• Ulni simptomat e stresit, ankthit dhe shqetësimit për efektet qetësuese;
• Të veprojë si antiseptik, të aftë të pengojnë rritjen e baktereve dhe amebeve në traktin tretës.

Përveç kësaj, nenexhiku shërben për të ndihmuar në trajtimin e ftohjeve dhe gripit, pasi përmban përbërje të saj acid askorbik, mentol dhe tinol, duke pasur një veprim ekspektorant dhe dekongjestionant.

Pirja e çajit të nenexhikut shpesh përmirëson funksionimin e të gjithë organizmit, mund të përdoret si erëza në vaktet e mishit siç janë kec ose mish derri dhe gjithashtu supave aromatizuese apo edhe në lëngje frutash si limoni ose ananasi për shembull.

Si të përdorni nenexhik në prezantime të ndryshme

Përfitimet e nenexhikut mund të përdoren në formën e:

• Gjethe ose ekstrakte të thata, për erëzimin e ushqimit dhe prodhimin e çajrave. Shikoni disa receta se si të bëni çaj nenexhiku.
• Vaj esencial, si një formë e aromaterapisë ose masazheve relaksuese dhe gjallëruese;
• Kapsula, për konsum ditor në një mënyrë më të përqendruar;
• Kozmetike, të kontribuojë në efektet e tij gjallëruese dhe antiseptike në lëkurë;

Doza e përdorur në secilën situatë varet nga forma dhe produkti, duke u specifikuar në etiketën e paketimit ose kutinë e udhëzimeve të prodhuesit dhe, në rast dyshimi në lidhje me përdorimin, konsultohuni më parë me mjekun.

Menta mund të blihet në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm, farmacitë ose tregjet e lira, dhe, përveç kësaj, është e mundur të blini një filiz në një dyqan kopshtesh, në mënyrë që të rritet në tenxhere në shtëpi.

Kush nuk duhet të përdorë

Nenexhiku duhet të shmanget nga njerëzit me refluks të rëndë ose hernie hiatus, përveç grave shtatzëna, grave që ushqejnë me gji dhe fëmijëve nën 5 vjeç, pasi mentoli që përbën nenexhikun mund të shkaktojë gulçim dhe mbytje.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni përfitimet e nenexhikut dhe mësoni se si të përgatitni receta me këtë barishte: