Si Danica Patrick qëndron e përshtatshme për pistën e garave

Përmbajtje

• Rishikim për

Danica Patrick ka bërë emër për veten në botën e garave. Dhe me lajmet se ky shofer makine mund të lëvizë në NASCAR me orar të plotë, ajo me siguri është ajo që bën tituj dhe tërheq një turmë. Pra, si qëndron Patrick i aftë për pistën e garës? Një mënyrë jetese e shëndetshme, natyrisht!

Plani i stërvitjes dhe ngrënies së Danica Patrick

1. Ajo vazhdon qëndrueshmërinë e saj kardio. Në shumicën e ditëve të javës, Patrick thotë se ajo vrapon një orë në ditë. Kardio e mban zemrën e saj të fortë dhe të përgatitur për të punuar për orë të tëra në një kohë, gjë që është thelbësore në pistën e garës.

2. Ajo ka një mëngjes të madh. Patrick merr shumë karbohidrate komplekse gjatë gjithë ditës - dhe veçanërisht në mëngjes - për të nxitur stërvitjet dhe garat e saj. Ndonjëherë ajo duhet të jetë në makinë dhe e përqendruar, duke vozitur për pesë orë. Një mëngjes tipik për Patrick janë vezët, bollgur dhe gjalpë kikiriku. Yum!

3. E mban të fortë pjesën e sipërme të trupit. Për të konkurruar me djemtë e mëdhenj të NASCAR, Patrick punon me një trainer për të forcuar shpinën, parakrahët dhe shpatullat e saj. Këta muskuj e ndihmojnë atë të drejtojë dhe drejtojë atë makinë shpejt!

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për