Si të merrni këmbë të famshme-seksi verore

Përmbajtje

• Rishikim për

Nuk është vonë për të marrë këmbë të dobëta, seksi për sezonin e rrobave të banjës dhe pantallona të shkurtra të shkurtra. Pavarësisht nëse keni rënë nga plani juaj i Rezolutës së Vitit të Ri ose thjesht jeni duke u bashkuar me bandën vonë, traineri i famshëm Tracy Anderson ka këshilla që mund t'ju ndihmojnë të merrni këmbë seksi verore. Merrni shënime, zonja:

Plani juaj Përgatitor

Mendoni përpara - mos prisni derisa të godasë moti i ngrohtë për të filluar regjimin tuaj të fitnesit. Pasi të filloni të mendoni për të, thjesht shkoni për të! Një rutinë e rregullt fitnesi është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, kështu që nëse doni të dukeni dhe të ndiheni si një perëndeshë, angazhohuni që të jeni gjithmonë aktiv; është hapi i parë për të qenë në formën më të mirë të mundshme.

Këmbët dhe lëkura me vlerë për perëndeshën

Rruajtja, ashtu si stërvitja, është një aktivitet gjatë gjithë vitit. Kur keni këmbë në formë dhe të tonifikuar, do të dëshironi t'i tregoni ato, kështu që kujdesi për lëkurën tuaj është një domosdoshmëri! Për të ndihmuar në parandalimin e disa prej efekteve negative të rruajtjes, provoni Venus ProSkin MoistureRich - ka shirita xhel për rruajtje, të zgjeruara me një përzierje të trefishtë të gjalpëve të trupit, për të krijuar një shtresë mbrojtëse për lëkurën tuaj me çdo goditje.

Ndrysho atë

Ndryshimi i rutinës tuaj të fitnesit bën mrekulli për shpirtin dhe figurën! Të gjithë entuziazmohen pasi shohin përparim, por nëse i përmbaheni të njëjtit regjim, rezultatet përfundimisht do të jenë të larta dhe mund të bëhen të mërzitshme.

Kur të qëndroni konsistent

Nëse e vendosni veten në një dietë të rreptë për të humbur peshë për një ngjarje të madhe, kjo mund të kthehet kundër për shkak të stresit të shtuar në trupin tuaj. Qëndroni konsistent me dietën - mos hiqni dorë nga asnjë ushqim dhe lejoni vetes të kënaqeni herë pas here. Ushqimi i një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar do të amplifikojë rezultatet tuaja.

Kthehu tek sfida e këmbëve seksi të verës

Rishikim për