Si shkova nga 3 milje në 13.1 në 7 javë

Përmbajtje

• Rishikim për

Për ta thënë me mirësi, vrapimi nuk ka qenë kurrë veshja ime e fortë. Një muaj më parë, më e largëta që kisha vrapuar ndonjëherë ishte diku rreth tre kilometra. Unë thjesht nuk e pashë kurrë pikën, apo kënaqësinë, në një vrapim të gjatë. Në fakt, një herë kam paraqitur një argument bindës për një alergji ndaj sportit për të shmangur vrapimin me një të dashur. (E lidhur: A janë disa lloje trupash të pa ndërtuar për të funksionuar?)

Kështu, kur u thashë miqve dhe familjes se do të merrja pjesë në gjysmë maratonën e Lululemon's SeaWheeze në Vankuver muajin e kaluar, reagimet ishin të ngatërruara. Disa ishin krejtësisht të vrazhdë: "Ju nuk vraponi. Ju nuk mund ta bëni këtë."

Sidoqoftë, përgatitja ishte emocionuese: Blerja e atleteve të duhura, hulumtimi i planeve të trajnimit fillestar, biseda me kolegët për përvojat e tyre të para në garë dhe blerja e kartonëve me ujë kokosit u bënë hobi. Por ndërsa pajisjet po grumbulloheshin, unë kisha më pak për të treguar kur bëhej fjalë për stërvitjen aktuale.

E dija se çfarë ishte trajnimi supozohet për t'u dukur (e dini, një përzierje vrapimesh më të shkurtra, stërvitje forcash dhe vrapime të gjata, duke ndërtuar kilometrazhin ngadalë), por javët që çuan në garë në fakt përbëheshin nga një ose dy milje pas punës, pastaj shkoni në shtrat (në mbrojtja ime, një udhëtim dy-orësh do të thoshte se zakonisht as nuk filloja të vrapoja deri në orën 21:00). Unë u dekurajova nga mungesa e përparimit-madje edhe më e mira Amvise të vërteta maratona në televizorin e rutine nuk mund të më tejkalonte kufijtë e mi. (I ngjashëm: Plani i trajnimit 10-javor për gjysmë-maratonën tuaj të parë)

Si fillestar (me vetëm shtatë javë për t'u stërvitur), fillova të kuptoj faktin se ndoshta unë ishte mbi kokën time. Vendosa që nuk do të përpiqesha ta drejtoja të gjithë. Qëllimi im: thjesht të përfundoj.

Në fund, arrita shenjën prej gjashtë kilometrash (një kombinim i vrapimit tre minuta dhe ecjes dy) në rutine time të mallkuar-një arritje inkurajuese, por e turpshme edhe për 10K. Por pavarësisht datës së SeaWheeze që po afrohej si testi im i përvitshëm i papit, orari im i ngjeshur e bëri të lehtë të mos bëja përpjekje. Një javë para garës, hodha peshqirin në drejtim të qëllimit dhe vendosa ta lija në dorë të rastit.

Me të prekur në Vancouver, isha i emocionuar: për përvojën dhe peizazhin e mrekullueshëm të Stanley Park-dhe kisha shpresë se do të isha në gjendje t'i kaloja të gjitha 13.1 kilometrat pa e turpëruar ose lënduar veten. (Më duhej të zbritja nga mali në përvojën time të parë të skijimit në Vail.)

Megjithatë, kur alarmi im ra në 5:45 të mëngjesit ditën e garës, unë pothuajse u tërhoqa. ("A nuk mund të them që e bëra? Kush do ta dijë vërtet?") Vrapuesit e mi ishin veteranë maratonë me strategji komplekse për të thyer më të mirat personale - ata shkruanin kohën e tyre milje deri në sekondë në duar dhe fërkonin vazelinë në duart e tyre. këmbët. Unë jam përgatitur për më të keqen.

Pastaj, filluam - dhe diçka ndryshoi. Kilometrat filluan të grumbulloheshin. Ndërsa fillova të ecja gjysmën e kohës, në të vërtetë nuk doja të ndalem. Energjia e fansave - të gjithëve, nga drag queens deri tek ata që fluturojnë me vozitje në Paqësor - dhe rruga e mrekullueshme e "drop-dead" e bëri atë krejtësisht të pakrahasueshëm me çdo vrapim solo. Në një farë mënyre, në një farë mënyre, në të vërtetë kisha-guxova ta them-argëtuese. (I lidhur: 4 mënyra të papritura për t'u stërvitur për një maratonë)

Për shkak të mungesës së shënuesve të miljeve dhe një ore për të më treguar se sa larg kisha shkuar, thjesht vazhdova të ecja. Ndërsa u ndjeva afër arritjes së kufirit tim, pyeta një vrapues pranë meje nëse ajo e dinte se në cilën kilometër ishim. Ajo më tha 9.2. Shenja: adrenalina. Me vetëm katër milje të mbetura-një më shumë sesa kisha vrapuar vetëm disa javë më parë-unë vazhdova të ecja. Ishte një luftë. (Unë disi përfundova me flluska në pothuajse çdo gisht.) Dhe, ndonjëherë, më duhej të ngadalësoja ritmin tim. Por vrapimi nëpër vijën e finishit (me të vërtetë po vrapoja!) Ishte vërtet emocionuese-veçanërisht për dikë që ka ende kujtime të dhimbshme nga hera e parë që u detyrua të vraponte një milje në klasën e palestrës.

Gjithmonë kam dëgjuar vrapues të predikojnë magjinë e ditës së garës, kursin, spektatorët dhe energjinë e pranishme në këto ngjarje. Unë mendoj se thjesht nuk kam besuar kurrë në të. Por për herë të parë, unë në fakt isha në gjendje të testoja kufijtë e mi. Për herë të parë, kishte kuptim për mua.

Strategjia ime e ‘just wing it’ nuk është diçka që do ta miratoja. Por funksionoi për mua. Dhe që kur u ktheva në shtëpi, e kam gjetur veten duke marrë edhe më shumë sfida fitnesi: Bootcamps? Stërvitje në surf? Unë jam i gjithi veshët.

Plus, ajo vajza që dikur ishte alergjike ndaj vrapimit? Ajo tani është regjistruar për 5K këtë fundjavë.

Rishikim për