Si u bë Kate Beckinsale gati për veshje për zgjimin e nëntokës

Përmbajtje

• Rishikim për

Britanikja e bukur Kate Beckinsale mund të ketë vetëm një nga figurat më të kërkuara në Hollivud. Me kthesa që nuk heqin dorë dhe një trup çeliku, vetëm Kate mund të bëjë që zombitë dhe ujqërit luftues të duken aq të mirë-dhe në veshjen më të ngushtë prej lëkure të njohur për femrat, për të nisur.

Aktorja dhe ish”Esquire's Gruaja më seksi e gjallë "aktualisht luan në pjesën e katërt të ekskluzivitetit të suksesshëm Zgjimi i nëntokës, sot në kinema. Fakti që filmi është në 3D i jep Beckinsale edhe më shumë motivim për tu dukur i tymosur, në ekran dhe jashtë.

Goodshtë mirë që ylli i zjarrtë ka goditur si personazhet e saj të heroit të veprimit ashtu edhe stërvitjet e saj intensive shumë para vitit 2012. Trajnerja e famshme dhe ekspertja e fitnesit (vetë një frymëzim total) Ramona Braganza ka transformuar figurën e Beckinsale për disa vitet e fundit.

Për Zgjimi i nëntokës, Braganza punoi me Beckinsale në xhirimet në Vankuver katër deri në pesë herë në javë gjatë muajit të parë të xhirimeve, pastaj tre herë në javë për muajin e dytë.

"Për këtë film, ajo ishte e veshur me një veshje të ngushtë kështu që ajo donte të dukej në formë dhe e lakuar-por jo e madhe", thotë Braganza. "Për shkak se ne kemi punuar së bashku më parë, e di që ajo gjithmonë i pëlqen stërvitjet me lëvizje të frymëzuara nga joga."

Për të gjithë klientët e saj, Braganza stërvit me metodën e saj të trajnimit 321, e cila përfshin 3 segmente kardio, 2 qarqe të trajnimit të forcës dhe 1 bërthamë.

"Për t'u dukur si Kate, bëni ushtrime që ju pëlqejnë në mënyrë që t'i përmbaheni një programi," thotë Braganza. "Ndryshoni stërvitjet tuaja dhe fillojini për një periudhë më të shkurtër kohore për t'i bërë ato më intensive."

Beckinsale kishte gjithashtu një kuzhinier gjatë xhirimit të filmit aksion (ooh la la, zonjë me fat!) i cili përgatiti ushqime duke përdorur planin e shëndetshëm të Branganza-s 321 Nutrition. Projektuar për të rritur metabolizmin dhe për të promovuar ngrënien shpesh me vakte më të vogla, programi i trajnerit të talentuar është një mënyrë e sigurt për tu dukur dhe ndier.

“Plani im përfshin 3 vakte, 2 rostiçeri dhe 1 litër ujë të paktën në ditë”, thotë Braganza. "Rostiçeri që rekomandoj është e pjekur në plaçkë Pirate's plotësisht natyrale. Ka shije të shkëlqyeshme dhe ka më pak kalori sesa patatinat e skuqura. Me një paketë 65 kalori mban madhësitë e porcioneve nën kontroll."

Për stërvitjen e plotë që e bëri Beckinsale gati për mace, shikoni faqen zyrtare të Braganza, si dhe informacion në lidhje me produktet e saj të tjera si DVD 321 Baby Bulge Be Gone që Braganza përdorte për nënat e reja Halle Berry, Xhesika Alba, dhe Ashlee Simpson.

Kristen Aldridge i jep Yahoo ekspertizën e saj të kulturës pop Yahoo! si nikoqir i "omg! TANI". Duke marrë miliona klikime në ditë, programi jashtëzakonisht i popullarizuar i lajmeve argëtuese ditor është një nga më të ndjekurit në ueb. Si një gazetare me përvojë argëtuese, eksperte e kulturës pop, e varur nga moda dhe dashnore e të gjitha gjërave krijuese, ajo është themeluese e positivelycelebrity.com dhe kohët e fundit lançoi linjën e saj të modës të frymëzuar nga celeb dhe aplikacionin për smartphone. Lidhuni me Kristen për të folur për të gjitha gjërat e famshme përmes Twitter dhe Facebook, ose vizitoni faqen e saj zyrtare.

Rishikim për