Sa Lëndojnë Takat e larta?

Përmbajtje

• Rishikim për

Asgjë nuk ju bën të ndiheni aq seksi sa një palë taka të shkëlqyera. Ato ju japin këmbë për ditë të tëra, forcojnë të pasmet tuaja, për të mos përmendur komplimentin e çdo veshjeje në mënyrë perfekte. Por vuajtja për hir të modës mund t’ju ​​lërë me më shumë se vetëm thembra të larta të thembra të larta në fakt mund të bëjnë dëme të përhershme në ligamentet dhe kockat në gjysmën tuaj të poshtme. (Sa për lehtësim të menjëhershëm, zbuloni Si të lehtësoni dhimbjet e këmbëve pas një nate me taka të larta.)

Le të fillojmë me këtë: Ecja me thembra 3 inç mund të plakë para kohe nyjet tuaja, sepse shkakton ndryshime në ecjen tuaj të ngjashme me atë që shihet tek plakja tek ata me gjunjë artritikë, tregon një studim i ri në Gazeta e Kërkimeve Ortopedike. "Takat e bëjnë shumë më të vështirë të lejosh që gjuri të drejtohet kur të ketë nevojë. Kjo më pas bën më shumë presion për periudha më të gjata kohore në kapakun e gjurit dhe pjesën e brendshme të gjurit, duke e bërë më të prirur të lodhet më shpejt," shpjegon studimi autori Constance Chu, MD, profesor i kirurgjisë ortopedike në Universitetin Stanford.

Dhe takat qiellore bëjnë më shumë sesa thjesht të plakin nyjet tuaja. Veshja e tyre rrit rrezikun për ndrydhje të kyçit të këmbës, fraktura stresi, nerva të shtrënguar dhe shkurtim të tendinit të Akilit dhe përkeqëson kushtet si bunionet dhe çekiçët, paralajmëron Hillary Brenner, kirurg podiatrik me bazë në Nju Jork dhe zëdhënës i Shoqatës Mjekësore Podiatrike Amerikane. Përveç ndikimit në fusha të tjera të jetës tuaj (si thjesht ecja), secila prej këtyre çështjeve të këmbëve mund të komprometojë stërvitjen tuaj. Po!

Edhe më e frikshme? Tre centimetra e çerek inç nuk është edhe aq e lartë në krahasim me atë që veshim shumica prej nesh! "Sa më e lartë të jetë thembra, aq më shumë ka mundësi për probleme, por kjo e bën të vështirë për shumicën prej nesh që duan të duken të mprehtë pa rrezikuar shëndetin tonë-madje unë e kam të vështirë të blej këpucë tërheqëse me taka më të vogla se 3 inç të larta! " thotë Chu. (Kini parasysh këto 13 këpucë të lezetshme që janë të mira për këmbët tuaja.)

Ju jeni më të sigurt me taka nën dy centimetra, dhe këpucët ose thembrat e trasha janë më të preferueshme se stilettos, thotë Brenner. "Sa më e gjerë sipërfaqja e thembrës, aq më shumë mbështetje ka për harkun e këmbës tuaj, duke zvogëluar rrezikun për dëmtime të përhershme," shton ajo.

Nëse nuk mund të ndaheni me Louboutins tuaj (kuptohet!), Përpiquni ta parkoni sa më shumë që të jetë e mundur: "Duhet të përpiqeni të mos vishni thembra për më shumë se dy deri në tre orë në ditë, por ora ndalon kur jeni ulur ", Thotë Brenner. (Dhe kundërveproni dëmin duke bërë këto ushtrime për gratë që veshin taka të larta.)

Por takat shtojnë më shumë sesa veshjen tuaj. “Disa femra veshin taka sepse kjo bën që këmbët dhe të pasmet të duken më të hijshme”, thekson Chu. Shënojeni këtë përfitim përgjithmonë-dhe pa i vënë këmbët tuaja në rrezik-me këtë stërvitje 12-minutëshe për të rritur plaçkën ose stërvitjen e Jada Pinkett Smith's Look-Hot-From-Behind Butt.

Burimet: APMA; Terry Mitchell, Drejtor Mjekësor i Vionic Group LLC, një kompani këpucësh ortotike; Instituti Hebraik SeniorLife për Kërkimin e Plakjes; JFAS; Arkivi i Sjelljes Seksuale; UAB; Shoqata Amerikane e Mjekësisë Podiatrike.

Rishikim për