Si e ndryshoi mënyrën se si vrapimi me të dashurin tim mendoj për stërvitjen

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur isha 7 vjeç, babai im filloi të përgatiste mua dhe vëllain tim për 5K vjetorin e shkollës sonë fillore. Ai do të na çonte në pistën e shkollës së mesme dhe do të na përcaktonte kohën kur e rrethonim atë, duke kritikuar hapat tanë, lëvizjet e krahëve dhe hapat e zvogëluar drejt fundit.

Kur fitova vendin e dytë në vrapimin tim të parë, qava. E pashë vëllanë tim të hidhej teksa kalonte vijën e finishit dhe e konsiderova veten dembel që nuk arrita të arrija atë pikë të rraskapitjes së plotë.

Vite më vonë, vëllai im do të fitonte garat e ekuipazhit të kolegjit duke vozitur derisa të vjellte, dhe unë do të rrëzohesha në fushën e tenisit pasi kisha marrë në një ekstrem këshillën e babait tim për "të qenë i ashpër", duke supozuar se do të ishte e dobët për të ndaluar. Por unë gjithashtu vazhdova të diplomova kolegjin me notën 4.0 dhe u bëra një shkrimtar profesionist i suksesshëm.

Vrapimi zuri vendin e pasmë deri më vonë në të 20-at e mia, kur u transferova me të dashurin tim dhe vendosëm vrapime pas punës nëpër lagjen tonë. Por, këtu është gjëja: Ai më çmendi sepse gjithmonë ndalej kur lodhej. A nuk ishte e gjithë qëllimi i stërvitjes për të shtyrë kufijtë e trupit tuaj? Unë do të vrapoja përpara dhe do të kthehesha rreth e rrotull për ta takuar atë - Zoti na ruajtë që këmbët e mia të ndalonin së lëvizuri. (Ky lloj mentaliteti gjithçka-ose-asgjë në të vërtetë nuk është as teknika më e mirë e vrapimit. Mësoni më shumë se pse duhet të stërviteni për kohën totale të stërvitjes, jo për shpejtësinë ose distancën.)

Fillova të vërej këto dallime mentaliteti edhe në zakonet tona të jetesës. Kur punonim nga shtëpia së bashku, ai tërhiqej në divan kur kishte nevojë për pushim, dhe unë bëhesha i zemëruar. Çfarë po mendonte? A nuk e dinte ai se këto pushime të panevojshme thjesht do t’i zgjasnin ditën e punës?

Një ditë, ai u përpoq të më fuste në një përqafim gjatë kohës së tij në shtrat. “Përpiqem të mos bëj pushime sepse më pas e kryej punën më shpejt”, thashë.

“Përpiqem të bëj pushime sepse më pas e shijoj më shumë jetën”, u përgjigj ai.

Padyshim, mendimi im i parë ishte çfarë do të të sjellë kjo? Por pastaj thashë me vete, duke shijuar jetën-çfarë koncepti.

Versioni im për të shijuar jetën ka qenë gjithmonë duke bërë përpjekje të mëdha për të kryer punën (ose stërvitjet) më shpejt për të pasur më shumë kohë të lirë më vonë, siç më mësoi babai im. Por, nëse jam i sinqertë, thjesht do ta shfrytëzoja atë kohë "të lirë" për të bërë më shumë punë. Në mënyrë figurative (dhe nganjëherë fjalë për fjalë) ndërsa i dashuri im bënte intervale vrapimi, unë isha atje duke vrapuar një maratonë kënaqësie të vonuar që nuk erdhi kurrë.

Gjatë një vrapimi një pasdite të fundjavës, u frustrova aq shumë me ndalimin dhe shkuarjen e tij saqë e pyeta: "Çfarë shpreson të fitosh nga pushimet?"

"Nuk e di," ngriti supet. "Çfarë shpresoni të përfitoni nga vrapimi pa ndërprerje?"

"Ushtrohuni," thashë. Një përgjigje më e sinqertë do të ishte: Nevoja për të hedhur lart ose për të rrëzuar. Ndjenja e arritjes që vjen së bashku me këtë.

Stërvitja ime jo shumë delikate ishte e pakuptimtë, dhe këtë e pashë. Ai nuk stërvitej për asgjë. Ai thjesht po përpiqej të shijonte rrezet e diellit pranverore - dhe unë po ia prishja kënaqësinë. (I lidhur: Vrapimi më ndihmoi më në fund të mposht depresionin tim pas lindjes)

Ndoshta kritiku im i brendshëm, i drejtuar nga vetja, ishte bërë kaq hiperaktiv, sa nuk mund ta fikja atë rreth të tjerëve. Ose ndoshta, duke i thënë partnerit tim që t'i afrohet punës, stërvitjes dhe jetës në të njëjtën mënyrë siç bëra unë, ishte një përpjekje për të siguruar veten se qasja ime ishte e vlefshme. Por a po e vërtetoja vërtet veten time, apo po e vërtetoja babin tim?

Pikërisht atëherë më goditi: Disiplina, puna e palodhur dhe aftësia për të kapërcyer pikën kur dëshiron të ndalosh që babai im më ka futur në mua, më ka çuar shumë në karrierën time, por këto virtyte nuk po më shërbenin në vrapimet e mia. Ata po më bënin të ngushtë dhe obsesiv gjatë asaj që supozohej të ishte pushim nga presionet e ditës sime të punës; një kohë për t'u çlodhur dhe pastruar kokën.

Ndërsa jam i kënaqur që babai im më mësoi se shtyrja e vetes shpaguhet, që atëherë kam mësuar se ka shumë përkufizime të ndryshme të një shpërblimi. Ushtrimi nuk është një sukses kur ju bën të sëmurë fizikisht pa qëllim. Të rrëzohesh nuk do të thotë që ke dhënë më shumë se personi që ke pranë. Dhe ky lloj mentaliteti i rreptë nuk ju lejon të shijoni jetën dhe të kënaqeni me lëvizjet.

Kështu që vendosa të ndaloj shndërrimin e datave tona të vrapimit në një sesion tjetër stërvitor të garës. Unë do të përvetësoja stilin e të dashurit tim: të ndalesh në tregun e pleshtave për lëng shege të shtrydhur të freskët, të qëndrosh nën një pemë për ca hije dhe të marr konet e akullores gjatë rrugës për në shtëpi. (I ngjashëm: Çfarë mësova rreth vendosjes së objektivave të fitnesit pas vrapimit të 5K)

Kur u kthyem nga vrapimi ynë i parë me nge, i kërkova falje për qëndrimin tim rreshter, duke treguar histori të karrierës sime të fëmijërisë jetëshkurtër. “Mendoj se po bëhem babai im”, thashë.

"Pra, unë marr një trajner falas," bëri shaka ai. "Niceshtë mirë".

"Po". Mendova për të. "Unë mendoj se edhe unë".

Rishikim për