Si të blini rroba për stërvitje që nuk do të irritojnë lëkurën tuaj

Përmbajtje

• Zgjidhni pëlhurën e duhur për ju
• Çështjet e ngjyrave
• Gjeni Përshtatjen e duhur
• Jini të kujdesshëm ndaj gomës dhe lateksit
• Lani (saktë) përpara se të vishni
• Rishikim për

Nuk ka asgjë më të keqe se të hidhni një ton parash për një veshje të re stërvitjeje në modë, vetëm për ta futur në fund të sirtarit të komodisë. Sigurisht, pritshmëritë tona për estetikën dhe performancën janë më të larta se kurrë në vitin 2017. Por mbi të gjitha, rrobat tuaja të stërvitjes duhet ende të jenë të rehatshme ose me të vërtetë, çfarë është pikë? Do të arrini për diçka tjetër çdo herë nëse ato dollakë të ftohtë të rinj vijnë me një anë acarimi.

Ndërsa nuk ka rregulla të rrepta kur bëhet fjalë për blerjen e rrobave për stërvitje - në fund të fundit, kjo është kryesisht e nxitur nga aktiviteti për të cilin keni ndërmend t'i vishni ato dhe nga preferencat tuaja - ka disa udhëzime dermatologe që mund të ndihmojnë, veçanërisht nëse vuani nga lëkura e ndjeshme.

Këtu, mjekët ndajnë këshillat e tyre për blerjen e rrobave të stërvitjes për të cilat nuk do të pendoheni më vonë.

Zgjidhni pëlhurën e duhur për ju

Për personat mesatarë, tekstilet më të fundit të performancës me teknologji të integruar të thithjes së lagështirës janë rruga për të shkuar, thotë dermatologu nga New York Joshua Zeichner, MD.

"Ato ndihmojnë që djersa të zhduket nga lëkura juaj, duke parandaluar ngjitjen e veshjeve në lëkurë, duke bllokuar papastërtitë, vajin dhe djersën që mund të shkaktojnë plasje." Kjo, natyrisht, vlen veçanërisht nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose me vaj, thotë ai.

Këto lloje të pëlhurave që marrin frymë janë gjithashtu të rëndësishme kur bëhet fjalë për parandalimin e folikulitit, inflamacionit dhe infeksionit rreth folikulave të flokëve që mund të ndodhin kur vishni rroba që nuk marrin frymë (ose kur mbani rrobat tuaja të stërvitjes për një kohë të gjatë), shpjegon. Angela Lamb, MD, asistente profesore e dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Mount Sinai.

Por në një nivel mikroskopik, disa prej fibrave sintetike mund të jenë pak më irrituese, paralajmëron Zeichner. Pra, nëse zbuloni se keni lëkurë super të ndjeshme ose vuani nga ekzema, mund të jetë më mirë t'i përmbaheni fibrave natyrale, si pambuku, që janë të buta dhe jo irrituese për lëkurën, thotë ai.

Një kompromis i mirë për ata që nuk duan të heqin dorë nga elementi i performancës së sintetikës që tërheq lagështinë? "Kërkoni përzierje sintetike/fibrash natyrale, të cilat ofrojnë frymëmarrje dhe funksionojnë në të njëjtën kohë," thotë Lamb. (Këtu, shpjegohen 10 pëlhura fitnesi.)

Çështjet e ngjyrave

Ndërsa mund të mendoni se ngjyra e rrobave tuaja të stërvitjes është gjëja e fundit që do të ndikonte në lëkurën tuaj, rezulton se mund të jetë një faktor i fshehtë për disa. “Ata me lëkurë shumë të ndjeshme ose ekzemë duhet të kenë kujdes nga pëlhurat sintetike me ngjyrë të errët, sepse bojërat e përdorura për t'i ngjyrosur ato mund të shkaktojnë reaksione alergjike”, thotë Zeichner. Nëse vuani nga lëkura super e ndjeshme, merrni parasysh ngjitjen e ngjyrave më të lehta, të cilat kanë më pak gjasa të shkaktojnë një reagim. Ose zgjidhni pëlhura poliestër ose pambuku, të cilat nuk përdorin të njëjtat ngjyra, thotë ai.

Gjeni Përshtatjen e duhur

Megjithëse mund të mos jetë filozofia në të cilën pajtoheni për pjesën tjetër të gardërobës suaj, "ngushtë është pothuajse më mirë" për rrobat tuaja të stërvitjes, thotë Zeichner. Kjo sepse rrobat më të lira në fakt shkaktojnë trauma kur fërkohen me lëkurën gjatë lëvizjes, gjë që mund të çojë në një reagim acarimi dhe inflamacion. Në varësi të aktivitetit, ju mund të dëshironi të zgjidhni material elastik të ngushtë, i cili do të shkaktojë më pak fërkime, fërkime dhe gërvishtje sesa pantallonat e shkurtra të lirshme, thotë ai.

Jini të kujdesshëm ndaj gomës dhe lateksit

Nëse keni lëkurë vërtet të ndjeshme ose një alergji ekzistuese ndaj gomës/lateksit, shmangni sutjenat sportive me shirita elastikë që mund të shkaktojnë acarim përgjatë gjoksit, thotë Zeichner.

Lani (saktë) përpara se të vishni

Ndërsa mund të tundoheni të vishni veshjen tuaj të re menjëherë jashtë dyqanit, gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për të shmangur një skuqje ose acarim është të lani rrobat tuaja të stërvitjes përpara se t'i vishni për herë të parë, thotë Lamb. Ndërsa duhet të ndiqni këtë rregull për të gjitha rrobat tuaja për të zvogëluar mundësinë e një reagimi nga kimikatet me të cilat trajtohen shumica e pëlhurave, është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për rrobat e stërvitjes pasi ato vishen aq afër lëkurës, thotë ajo.

Dhe kur i hidhni rrobat në lavatriçe, kini kujdes të mos e teproni me detergjentin (veçanërisht nëse keni një makinë larëse me efikasitet të lartë, e cila nuk kërkon aq shumë), paralajmëron Zeichner. "Përndryshe, detergjenti nuk do të lahet plotësisht, duke ju lënë me grimca të vazhdueshme të detergjentit midis gërshetimit të rrobave, të cilat mund të shkaktojnë acarim," thotë ai. (Më shumë për këtë këtu: Mënyra e duhur për të larë rrobat tuaja të stërvitjes)

Rishikim për