Si të rritni epsh tuaj gjatë trajtimit të kancerit të gjirit

Përmbajtje

• Pse ka rëndësi dëshira juaj tani?
• Si e shihni veten
• Shëndeti i marrëdhënieve
• Faktorët që mund të dëmtojnë lëvizjen tuaj seksuale
• thatësi
• Efekte anësore
• shfaqje
• stres
• Si të zbuloni intimitetin
• Bisedoni me ekipin tuaj të kujdesit
• Eksploroni produkte që mund të lehtësojnë thatësinë
• Përqendrohuni te llojet e tjera të intimitetit
• Mos lejoni që vetë-kujdesi të humbasë
• Merrni kohën tuaj

Fizikisht dhe emocionalisht, mund të ndjeheni larg seksit tani. Ja se si ta ndryshoni atë.

Pavarësisht nëse trajtimi juaj i kancerit të gjirit përfshin kirurgji, kimioterapi, rrezatim, ilaçe, apo ndoshta edhe të gjitha këto, ka shumë arsye shumë të vlefshme që seksi mund të mos e bëjë atë për ju tani.

Shtë shumë e zakonshme të humbasësh lëvizjen seksuale gjatë trajtimit, thotë Dr.Kristen Carpenter, doktor, drejtor i shëndetit të sjelljes së grave dhe profesor asistent i psikologjisë në obstetrikë dhe gjinekologji në Universitetin Shtetëror të Ohio.

Jo vetëm që po merreni me efekte të mundshme fizike si nauze, lodhje dhe dhimbje të muskujve, por ka edhe një komponent emocional që mund të lagë epsh.

"Luftimet për shëndetin seksual janë normale gjatë çdo lloj trajtimi të kancerit, veçanërisht për shkak se njerëzit fillojnë të bëjnë presion mbi veten e tyre për atë që duhet dhe që duhet të bëjnë," thotë Carpenter.

"Për gratë me kancer të gjirit, ka një shtresë të shtuar se si ata po shohin identitetin e tyre femëror, dhe ka të ngjarë të merren me ndryshime në atë," thotë ajo.

Pse ka rëndësi dëshira juaj tani?

Megjithëse mund të jetë joshëse që thjesht të godisni butonin "pauzë" seksuale deri sa të bëni trajtimin e kaluar, ka disa përfitime për ruajtjen e shëndetit tuaj seksual gjatë trajtimit.

Si e shihni veten

Identiteti juaj seksual është pjesë e kush jeni, thotë Carpenter - ashtu si mënyrat e tjera që e perceptoni veten si mik, prind, vajzë ose grua. Shtë një aspekt i rëndësishëm për ta parë veten si një person të gjallë, tërheqës, të vetë-dashuruar.

Ju mund të mos ndjeheni si aspak tani, por thjesht futja në atë identitet mund të jetë e dobishme për të kujtuar se nuk jeni kanceri juaj.

Ka shumë më tepër për ju sesa diagnoza dhe trajtimi juaj, dhe vetë seksi juaj është pjesë e asaj që ju bën shumë nivele.

Shëndeti i marrëdhënieve

Nëse keni një të dashur, të dashur, bashkëshort ose ndonjë tjetër të rëndësishëm, ka të ngjarë që partneri juaj të ndihmojë në kujdesin tuaj në shumë mënyra tani.

Ndërsa është e rëndësishme, është shumë e zakonshme që rolet të zhvendosen gjatë trajtimit. Ju mund të ndjeheni më pak si të barabartë romantikë dhe më shumë si një pacient dhe kujdestar.

"Ky ndryshim i rolit është normal, por është një gjë e vështirë për shumë çifte kur bëhet fjalë për intimitetin," thotë Carpenter. "Përqendrimi në kthimin e disa romancave dhe intimitetit mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjenjës së bërjes së gjithçkaje në lidhje me kancerin, trajtimin dhe kujdestarinë."

Faktorët që mund të dëmtojnë lëvizjen tuaj seksuale

Edhe nëse doni të rindërtoni epshin tuaj, ka të ngjarë që ka disa faktorë që lidhen me trajtimin që mund të pengojnë atë përpjekje.

Këtu janë disa arsye kryesore për të cilat mund të luftoni, sipas Jack Jacoub, MD, onkolog mjekësor dhe drejtor mjekësor i Institutit të Kancerit MemorialCare në Qendrën Mjekësore të Orange Coast në Fountain Valley, California.

thatësi

Kur jeni në trajtim, nivelet e hormonit tuaj mund të ndryshojnë, dhe kjo mund të çojë në thatësi vaginale që mund ta bëjë seksin të dhimbshëm.

Efekte anësore

Ekzistojnë një gamë e efekteve anësore të trajtimit që mund të jenë sfiduese, nga humbja e qëndrueshmërisë dhe lodhjes, deri te dhembjet dhe dhimbjet, tek "mjegulla kimo" që po ndikon në funksionin njohës.

Të gjitha këto mund të shtojnë ndjenjën më pak se entuziaste kur bëhet fjalë për intimitet.

shfaqje

Pavarësisht nëse keni pasur një mastektomi, po kaloni humbje të flokëve, humbni peshë ose po përjetoni ndryshime të tjera fizike gjatë trajtimit, mund të jetë e vështirë të vazhdoni ta shihni veten si një qenie seksuale.

stres

Trajtimi i kancerit mund të ndjehet dërrmues dhe dekurajues. Pasiguria për atë që do të vijë - ose nëse disa efekte anësore të trajtimit do të përkeqësohen - mund ta bëjnë ndokënd të ndihet i stresuar.

Mund të jetë e vështirë të ndjeheni atë zhurmë të lehtë për intimitet në mes të asaj ndjenje.

Si të zbuloni intimitetin

Nëse jeni duke trajtuar dhe nuk keni qenë intime për një kohë - dhe po e gjeni veten në rolin e kujdestarit / pacientit me partnerin tuaj - mund të jetë shumë sfiduese të ktheheni të zhurmshëm.

Për fat të mirë, seksi nuk është një ndjekje gjithëpërfshirëse. Në fakt, nuk ka nevojë as të përfshijë aktivitete seksuale.

Këtu janë disa sugjerime që mund të ndihmojnë:

Bisedoni me ekipin tuaj të kujdesit

Po, mund të ndihet në siklet në fillim, por kjo është pjesë e kujdesit onkologjik - dhe një pjesë e shëndetit tuaj.

Jacoub rekomandon të flisni për atë që është "baza juaj" ose "normale" në lidhje me sa shpesh keni pasur marrëdhënie seksuale ose keni qenë intime para kancerit, dhe cilat janë sfidat tuaja tani, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.

Ju gjithashtu mund të konsideroni të flisni me një terapist i cili specializohet në sfidat unike që kanë njerëzit me kancer. Shpesh mund të merrni një referim përmes zyrës së onkologut tuaj.

Eksploroni produkte që mund të lehtësojnë thatësinë

Kjo është e dobishme jo vetëm për marrëdhëniet seksuale, por në përgjithësi, thotë Carpenter. Shumë mundësi për trajtimin e kancerit të gjirit shkaktojnë thatësi vaginale dhe kjo mund të jetë demotivuese kur bëhet fjalë për intimitetin.

Ekzistojnë mundësi të shumta, si recetë, ashtu edhe recetë, që mund të veprojnë si lubrifikantë dhe gjithashtu të hidratojnë indin vaginal.

Përqendrohuni te llojet e tjera të intimitetit

Intimiteti nuk ka të bëjë vetëm me seksin. Mundohuni të përqendroheni në puthje, puthje, përqafime ose forma të tjera të afërsisë, nëse marrëdhënia seksuale ose marrëdhënia e jashtme nuk po punon për ju në këtë kohë, thotë Carpenter.

Inkurajimi verbal, si t'i themi njëri-tjetrit "Të dua" çdo ditë dhe flirtimi ose bërja e komenteve sugjeruese, argëtuese, janë mënyra të tjera jo seksuale për të rritur intimitetin, thotë ajo.

Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe partneri juaj të rikthehen të shohin njëri-tjetrin si partnerë romantikë para së gjithash.

Mos lejoni që vetë-kujdesi të humbasë

Shtë e zakonshme që të drejtoheni për më pak kujdes për veten gjatë trajtimit të kancerit të gjirit, thotë Carpenter. Ju mund të ndjeheni veten duke kërkuar nxitjen e rutinës suaj normale të kujdesit për lëkurën ose të zgjedhni një qasje gjatë gjithë ditës së pizhame - dhe kush mund t'ju fajësojë?

Por vazhdimi i rutinave si bërja e dushit, veshja, larja e flokëve dhe dhëmbëve dhe ushtrimi i ushtrimeve janë të gjitha pjesë e të qenit mirë për veten.

Merrni kohën tuaj

Pasi të keni lehtësuar çështjet fizike që vijnë me zbulimin e intimitetit dhe ngadalë ndërtimin e të qenit romantik dhe i dashur me njëri-tjetrin, mund të gjeni se piloti i epshit tuaj të libidos ka qenë i lehtësuar.

Por nëse nuk ka akoma, atëherë është mirë, thotë Carpenter.

"Kjo është një çështje shumëplanëshe që është shumë më e ndërlikuar nga sa mendojnë shumë njerëz," thotë ajo. “Vetëm bëje një hap pas here. Identifikoni se çfarë po ju mbetet rruga për ju dhe më pas adresoni ato çështje një nga një. Kjo nuk duhet të ndjehet si presion; ka të bëjë me kënaqësinë. Përvoja e të gjithëve është e ndryshme, dhe thjesht duhet të vazhdoni të përqendroheni në ato që ju bëjnë të ndiheni mirë ”.

Elizabeth Millard jeton në Minesota me partnerin e saj, Karla, dhe menagjimin e tyre të kafshëve të fermave. Puna e saj është shfaqur në një shumëllojshmëri të publikimeve, duke përfshirë SELF, Everyday Health, HealthCentral, World Runner, Parandalimin, Livestrong, Medscape, dhe shumë të tjerë. Ju mund t’i gjeni dhe mënyra shumë fotografi të maceve në Instagramin e saj.