Si të shpëtojmë nga zgavrat

Përmbajtje

• Heqja e dhëmbëve në shtëpi
• 1. Çamçakëz pa sheqer
• 2. Vitamina D
• 3. Furçë me pastë dhëmbësh me fluor
• 4. Pritini ushqimet me sheqer
• 5. Tërheqja e vajit
• 6. Rrënja e jamballit
• Duke parë një dentist
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë i shkakton kavitetet?

Kavitetet dentare, ose kariesi, janë vrima të vogla në sipërfaqen e fortë të dhëmbëve. Ato shkaktohen nga bakteret në sipërfaqen e dhëmbëve duke krijuar acid nga sheqeri. Fajtori më i zakonshëm është një bakter i njohur si Streptokoku mutans.

Bakteret formojnë një film ngjitës të njohur si pllakë. Acidet në pllakë largojnë mineralet nga (demineralizoni) smaltin tuaj - një shtresë e dhëmbëve e bërë kryesisht nga kalcium dhe fosfat. Ky erozion shkakton vrima të vogla në smalt. Sapo dëmtimi i acidit të përhapet në shtresën e dentinës nën smalt, formohet një zgavër.

Heqja e dhëmbëve në shtëpi

Shumë trajtime shtëpiake janë të bazuara në vitet 1930 që sugjeruan që kavitetet shkaktohen nga mungesa e vitaminës D në dietë. Në këtë studim, fëmijët që shtuan vitaminën D në dietat e tyre treguan një zvogëlim të kaviteteve. Sidoqoftë, ata që shtuan vitaminën D duke hequr gjithashtu produkte drithëra nga dietat e tyre kishin rezultatet më të mira. Kjo është ndoshta për shkak se kokrrat mund të ngjiten në dhëmbë.

Mos marrja e mjaftueshme e vitaminës D mund t’i bëjë dhëmbët më të ndjeshëm ndaj kaviteteve, por tani e kuptojmë se kjo është vetëm një pjesë e enigmës. Faktorë të tjerë të rrezikut për kavitetet përfshijnë:

• thatë gojën ose të kesh një gjendje mjekësore që zvogëlon sasinë e pështymës në gojë
• ngrënia e ushqimeve që kapen pas dhëmbëve, si karamele dhe ushqime ngjitëse
• snacking të shpeshta në ushqime ose pije me sheqer, si sode, drithëra dhe akullore
• urth (për shkak të acidit)
• pastrimi joadekuat i dhëmbëve
• ushqyerja e foshnjës para gjumit

Sapo një zgavër të ketë depërtuar në dentin, nuk do të jeni në gjendje ta heqni qafe atë në shtëpi. Mjetet juridike të mëposhtme në shtëpi mund të ndihmojnë në parandalimin e kaviteteve ose në trajtimin e "para-kaviteteve" duke rimineralizuar zonat e dobësuara të smaltit tuaj para se të zhvillohet një zgavër:

1. Çamçakëz pa sheqer

Përtypja e çamçakëzit pa sheqer pas ngrënies është treguar në provat klinike për të ndihmuar në rimineralizimin e smaltit. Çamçakëzi që përmban xylitol është hulumtuar gjerësisht për aftësinë e tij për të stimuluar rrjedhjen e pështymës, për të rritur pH të pllakës dhe për të zvogëluar S. mutans, por nevojiten studime afatgjata.

Çamçakëzi pa sheqer që përmban një përbërje të quajtur fosfopeptide kazeinë-fosfat amorf kalciumi (CPP-ACP) është treguar se zvogëlon S. mutans madje edhe më shumë se çamçakëzi që përmban xylitol. Këtë lloj çamçakëzi mund ta gjeni në dyqane.

Bleni në internet për armë pa sheqer.

2. Vitamina D

Vitamina D është e rëndësishme për të ndihmuar në thithjen e kalciumit dhe fosfatit nga ushqimi që hani. tregojnë një lidhje të zhdrejtë midis ngrënies së ushqimeve me shumë vitaminë D dhe kalcium, si kos, dhe zgavrave te fëmijët e vegjël. Ju mund të merrni vitaminën D nga produktet e qumështit, si qumështi dhe kosi. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminën D nga dielli.

Hulumtimet më të fundit kanë sfiduar se si vitamina D mund të ndikojë në shëndetin e dhëmbëve.

Bleni në internet për shtesat e vitaminës D.

3. Furçë me pastë dhëmbësh me fluor

Fluori luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e kaviteteve dhe rimineralizimin e smaltit. Ensiveshtë bërë e gjerë për të treguar se pastrimi i rregullt i dhëmbëve me një pastë dhëmbësh me fluor parandalon kavitetet.

Shumica e studimeve janë kryer ose tek fëmijët ose tek adoleshentët, prandaj kërkohet më shumë hulumtim tek të rriturit dhe të moshuarit.

Bleni në internet pastë dhëmbësh me fluor.

4. Pritini ushqimet me sheqer

Ky është ilaçi i zgavrës që askush nuk pëlqen të dëgjojë - ndaloni të hani aq shumë sheqer. Thotë se ngrënia e sheqerit është faktori më i rëndësishëm i rrezikut për kavitetet. Ata rekomandojnë zvogëlimin e marrjes së sheqerit në më pak se 10 për qind të marrjes së përgjithshme të kalorive për ditën.

Nëse do të hani sheqer, përpiquni të mos merrni me lehtësi ushqime me sheqer gjatë gjithë ditës. Pasi sheqeri të zhduket, smalti juaj ka një shans për të rimineralizuar. Por nëse vazhdimisht hani sheqer, dhëmbët tuaj nuk kanë shansin të rimineralizohen.

5. Tërheqja e vajit

Tërheqja e vajit është një praktikë e lashtë që përfshin zhurmën rreth një vaji, si susami ose kokosi, në gojën tuaj për rreth 20 minuta, pastaj pështymë atë. Pretendimet se tërheqja e vajit "heq toksinat" nga trupi nuk mbështeten nga prova. Por një provë klinike e vogël, e verbër trefishtë, e kontrolluar nga placebo tregoi se tërheqja e vajit me vaj susami zvogëlon pllakat, gingivitin dhe numrin e baktereve në gojë po aq efektivisht sa larja e gojës klorheksidinë. Nevojiten studime më të mëdha për të konfirmuar këto efekte.

Bleni në internet vaj kokosi.

6. Rrënja e jamballit

Ekstrakte nga bima e jamballit kinez (Gliciriza uralenza) mund të luftojë bakteret përgjegjëse për kavitetet dentare, sipas të paktën një studimi.

Një studiues e ka çuar këtë në nivelin tjetër dhe ka krijuar një gjel sheqeri për të ndihmuar në luftimin e prishjes së dhëmbëve. përdorimi i ekstraktit të jamballit në një gjel sheqeri tregoi se ato ishin efektive në zvogëlimin e ndjeshëm S. mutans në gojë dhe parandalimin e kaviteteve. Nevojiten studime më të mëdha dhe më afatgjata.

Bleni në internet çaj me rrënjë jamball.

Duke parë një dentist

Shumë probleme dentare, madje edhe zgavra të thella, zhvillohen pa ndonjë dhimbje apo simptoma të tjera. Kontrollet e rregullta dentare janë mënyra më e mirë për të kapur një zgavër para se të përkeqësohet. Diagnostifikimi i hershëm nënkupton trajtim më të lehtë.

Trajtimi në dentist për një zgavër mund të përfshijë:

• Trajtimet me fluoride: Trajtimet profesionale me fluor përmbajnë më shumë fluor sesa pasta e dhëmbëve dhe shpëlarjet e gojës që mund të blini në një dyqan. Nëse çdo ditë nevojitet fluor më i fortë, dentisti juaj mund t'ju japë një recetë.
• Mbushjet: Mbushjet janë trajtimi kryesor kur një zgavër ka përparuar përtej smaltit.
• Kurora: Kurorat janë një mbulesë ose "kapak" i përshtatur me porosi që vendoset mbi dhëmb për të trajtuar prishjen e gjerë.
• Kanalet rrënjë: Kur prishja e dhëmbëve arrin materialin e brendshëm të dhëmbit (pulpës), mund të jetë i nevojshëm një kanal rrënjor.
• Nxjerrja e dhëmbëve: Kjo është heqja e një dhëmbi të prishur rëndë.

Në fund të fundit

Vitamina D, tërheqja e vajit, ujërat e jamballit, çamçakëzi dhe ilaçet e tjera shtëpiake nuk do të heqin qafe kavitetet ekzistuese më vete. Por këto metoda mund të mos lejojnë që kavitetet të bëhen më të mëdha dhe të mos lejojnë të vijnë të reja. Në rastin më të mirë, ato mund të ndihmojnë në rimineralizimin e zonave të zbutura ose të dobësuara të smaltit tuaj para se të krijohet një zgavër.

Sa më herët të zbulohet një zgavër, aq më lehtë do ta ketë dentisti juaj ta riparojë atë, prandaj sigurohuni që ta vizitoni dentistin tuaj rregullisht.