Si ta trajtojmë kollën e thatë natyrshëm në shtëpi dhe mjekësisht

Përmbajtje

• Trajtim mjekësor nga kolla e thatë
• Decongestants
• Supresantë të kollës dhe ekspektorantë
• Si të ndaloni kollën e thatë në shtëpi
• Pika e kollës me mentol
• Lagështues
• Supë, supë, çaj ose një pije tjetër e nxehtë
• Shmangni irrituesit
• Zemer
• Gargarë ujë të kripur
• Barishte
• Vitaminat
• Pini shumë lëngje
• Bromelain
• Probiotikët
• Shkaqet e kollës së thatë
• COVID-19 dhe kollë e thatë
• Kur të vizitoni një mjek
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ndonjëherë, dimër do të thotë të godasësh shpatet me miqtë e tu, të ndërtosh një burrë dëbore dhe të përqafohesh pranë zjarrit. Herë të tjera, kjo do të thotë hundë të lëngshme dhe ethe kabine.

Gjatë sezonit të ftohjes dhe gripit, kollitjet priren të jenë të lagura (produktive) sepse mushkëritë tuaja janë të mbushura me mukus. Kolla e lagur shpesh kalon në kollë të thatë që nuk prodhon mukus.

Trajtim mjekësor nga kolla e thatë

Kollitja e thatë mund të jetë e pakëndshme. Për fat të mirë, ka një larmi zgjidhjesh të disponueshme në farmacinë tuaj lokale. Nëse dëshironi të kaloni zyrën e mjekut dhe të trajtoni kollën tuaj të thatë në shtëpi, merrni parasysh mjetet juridike të mëposhtme.

Decongestants

Decongestants janë ilaçe pa recetë (OTC) që trajtojnë kongjestionin në hundë dhe sinus.

Kur kontraktoni një virus, siç është ftohja e zakonshme, rreshtimi i hundës tuaj fryhet dhe bllokon kalimin e ajrit. Decongestants punojnë duke ngushtuar enët e gjakut në hundë, gjë që zvogëlon rrjedhën e gjakut në indet e fryrë.

Ndërsa ënjtja qetësohet, bëhet më e lehtë për të marrë frymë. Decongestants mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e pikimit postnazal.

Rekomandohet që fëmijët nën moshën 12 vjeç të mos marrin dekongjestantë. Rreziku i efekteve anësore të rrezikshme është shumë i lartë. Decongestants nuk u jepen kurrë fëmijëve nën 2 për shkak të komplikimeve serioze të tilla si konfiskimet dhe rrahjet e shpejta të zemrës.

Nëse jeni duke kërkuar për një ilaç të ftohtë për fëmijën tuaj, mos i jepni kurrë një të dhënë për të rriturit. Në vend të kësaj, zgjidhni një ilaç OTC të formuluar posaçërisht për fëmijë dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit.

Supresantë të kollës dhe ekspektorantë

Edhe pse farmacia juaj lokale mbart me siguri një larmi të gjerë markash dhe formulimesh, ekzistojnë në të vërtetë vetëm dy lloje të ilaçeve kollitëse OTC: suprimues të kollës dhe ekspektorantë të kollës.

Supresantët e kollës (antitusivët) qetësojnë kollën tuaj duke bllokuar refleksin tuaj të kollës. Kjo është e dobishme për kollën e thatë që është e dhimbshme ose ju mban zgjuar gjatë natës.

Ekspektorancat janë më të mira për kollën e lagur. Ato funksionojnë duke rralluar mukusin në rrugët e frymëmarrjes, kështu që ju mund ta kollitni atë më lehtë. Ju tashmë mund të keni disa ekspektorant natyral në shtëpi, gjithashtu.

Si të ndaloni kollën e thatë në shtëpi

Pika e kollës me mentol

Pikat e kollës me mentol janë në dispozicion në shumicën e farmacive. Këto loze medicinale përmbajnë përbërje nga familja e nenexhikut. Ata kanë një efekt të fuqishëm ftohës që qetëson indet e irrituara dhe relakson refleksin e kollës.

Lagështues

Një lagështues është një makinë që shton lagështi në ajër. Ajri i thatë, i cili është i zakonshëm në shtëpitë e nxehta, përkeqëson më tej indin e përflakur të fytit. Provoni të përdorni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës për t'ju bërë më të rehatshëm dhe për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt.

Bleni një lagështues në internet.

Supë, supë, çaj ose një pije tjetër e nxehtë

Lëngjet e ngrohta si supa dhe çaji ndihmojnë në shtimin e lagështisë ndërsa sigurojnë lehtësim të menjëhershëm për dhimbjet dhe gërvishtjet e fytit. Lëngjet e ngrohta gjithashtu ndihmojnë në mbajtjen e hidratimit, gjë që është thelbësore për procesin e shërimit.

Shmangni irrituesit

Kur irrituesit hyjnë në sistemin tuaj të frymëmarrjes, ato mund të shkaktojnë refleksin e kollës dhe të ngadalësojnë procesin e shërimit. Irrituesit e zakonshëm përfshijnë:

• pi duhan
• parfume
• poleni
• Produkte pastrimi
• flokët e kafshëve shtëpiake

Zemer

Mjalti ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit në fyt. Mund të ndihmojë gjithashtu në prishjen e mukusit dhe qetësimin e fytit. Provoni të shtoni mjaltë në një filxhan çaj të ngrohtë ose ujë të ngrohtë me limon.

Gargarë ujë të kripur

Uji i kripës qetëson indet e përflakur dhe nxit shërimin.

Përzieni 1/2 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë 8 ons dhe merrni një gllënjkë. Tilt kokën mbrapa dhe gargarë butë për 30 sekonda, pastaj pështyj. Kurrë mos gëlltisni ujë të kripur.

Barishte

Shumë barëra kanë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes në fytin tuaj.

Bimët janë gjithashtu plot me antioksidantë, të cilat mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar.

Ju mund të shtoni barëra në dietën tuaj duke i përgatitur në çajra ose duke i shtuar në recetat tuaja të preferuara. Ju gjithashtu mund të kërkoni shtesa dhe ekstrakte në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm.

Bimët që përdoren për të trajtuar kollën e thatë përfshijnë:

• trumzë
• mente
• rrënjë jamballi
• shafran i Indisë
• hudhra
• rrënjë marshmallow

Vitaminat

Vitaminat janë përbërje organike për të cilat trupi juaj ka nevojë të funksionojë si duhet. Vitamina të ndryshme shërbejnë për qëllime të ndryshme. Për shembull, vitamina C luan një rol të rëndësishëm në sistemin tuaj imunitar.

Për të marrë më shumë zhurmë, kërkoni një multivitaminë në farmacinë tuaj lokale.

Pini shumë lëngje

Nëse keni një kollë të thatë, atëherë lëngjet janë shoku juaj. Qëndrimi i hidratuar do të ndihmojë që gryka juaj të mbetet e lagur, në mënyrë që të shërohet siç duhet. Synoni të pini të paktën tetë gota ujë në ditë, por më shumë është më mirë.

Bromelain

Bromelaina është një enzimë që gjendet në ananas. Ka veti të fuqishme anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e indeve të fryrë dhe të irrituar të fytit.

Bromelain gjithashtu mund të ndihmojë në prishjen e mukusit. Ju mund të merrni një dozë të vogël të bromelainës në një gotë me lëng ananasi, por shumë njerëz preferojnë të marrin suplemente, të cilat kanë një përqendrim shumë më të lartë.

Bleni shtesa për bromelain në internet.

Probiotikët

Probiotikët janë baktere të shëndetshme që mund të përmirësojnë bakteret tuaja të zorrëve. Një ekuilibër i shëndetshëm i baktereve jo vetëm që e mban zorrën tuaj të shëndetshëm, por gjithashtu forcon sistemin tuaj imunitar në mënyrë që të luftoni kundër infeksionit.

Probiotikët janë në dispozicion si një shtesë dietike në shumicën e farmacive, ose mund t’i gjeni në koset që përmbajnë kultura aktive të gjalla. Thjesht kërkoni përbërësin lactobacillus. Këtu janë disa marka të kosit që e kanë atë.

Shkaqet e kollës së thatë

Më shpesh sesa jo, kolla e thatë është rezultat i një virusi. Nuk është e pazakontë që një kollë e thatë të vazhdojë me javë pas një ftohjeje ose gripi.

Përzierja e sezonit të ftohjes dhe gripit është fakti që sistemet e ngrohjes në shtëpi mund të shkaktojnë ajër të thatë. Frymëmarrja e ajrit të thatë mund të irritojë fytin dhe të zgjasë kohën e shërimit.

Shkaqe të tjerë të zakonshëm të kollës së thatë përfshijnë sa vijon:

• Astma bën që rrugët e frymëmarrjes të fryhen dhe ngushtohen. Mund të shkaktojë kollë të thatë së bashku me simptoma si probleme me frymëmarrjen dhe gulçimë.
• Çrregullimi i refluksit gastroezofageal (GERD) është një lloj zbaticë acidi kronik që mund të shkaktojë dëmtime në ezofag. Irritimi në ezofag mund të shkaktojë refleksin e kollës.
• Pika postnazale është një simptomë e ftohjes së zakonshme dhe alergjive sezonale. Mukusi pikon në pjesën e prapme të fytit, duke aktivizuar refleksin e kollës.
• Alergjitë dhe irrituesit në ajër mund të shkaktojnë refleksin e kollës, të zgjasin kohën e shërimit ose të shkaktojnë një prodhim të tepërt të mukusit. Irrituesit e zakonshëm përfshijnë tym, polen dhe flokët e kafshëve shtëpiake.
• Medikamentet frenuese të ACE, të tilla si enalaprili (Vasotec) dhe lisinoprili (Prinivil, Zestril), janë ilaçe me recetë që shkaktojnë kollë të thatë kronike në rreth 20 përqind të njerëzve.
• Kollitja është një infeksion i frymëmarrjes ngjitëse që shkakton një kollë karakteristike të thatë me një tingull "të mirë" ndërsa gulçoni ajrin.

COVID-19 dhe kollë e thatë

Kolla e thatë është një nga simptomat më të zakonshme të COVID-19. Simptoma të tjera të zakonshme përfshijnë ethe dhe gulçim.

Rekomandon hapat e mëposhtëm nëse jeni i sëmurë dhe dyshoni se mund të keni COVID-19:

• Qendro ne shtepi.
• Ndahuni nga të gjithë anëtarët e familjes dhe kafshët shtëpiake.
• Mbuloni kollitjet dhe teshtitjet tuaja.
• Vishni një maskë pëlhure nëse distancimi fizik nuk është i mundur.
• Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj.
• Telefononi përpara se të kërkoni kujdes mjekësor.
• Lani duart rregullisht.
• Shmangni ndarjen e sendeve shtëpiake me njerëzit e tjerë në shtëpi.
• Dezinfektoni sipërfaqet e zakonshme.

Ju gjithashtu duhet të monitoroni simptomat tuaja ndërsa jeni në shtëpi. Ju duhet të kërkoni kujdes urgjent mjekësor nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• probleme me frymëmarrjen ose të folurit
• rëndim ose shtrëngim në gjoks
• buzët kaltërosh
• konfuzion

Kur të vizitoni një mjek

Një kollë e thatë e vazhdueshme është rrallë një shenjë e një urgjence mjekësore. Por shikoni menjëherë një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse keni ethe, dhimbje gjoksi ose probleme me frymëmarrjen.

Përndryshe, caktoni një takim me mjekun tuaj nëse kolla juaj zgjat më shumë se 2 muaj ose duket se përkeqësohet me kalimin e kohës.

Mjeti Healthline FindCare mund të ofrojë mundësi në zonën tuaj nëse nuk keni tashmë një mjek.

Udhëtim

Një kollë e thatë dhe thatë mund të jetë shumë e bezdisshme, por zakonisht nuk është shenjë e ndonjë gjëje serioze.

Shumica e kollitjeve të thata mund të trajtohen në shtëpi me ilaçe OTC si shtypës të kollës dhe lozeve të fytit. Ekzistojnë gjithashtu disa ilaçe shtëpiake që ndihmojnë në nxitjen e shërimit, të tilla si shtimi i lagështisë në ajër me një lagështues ose gargarë me ujë të kripur.