Këpucë me majë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat e gishtave të ngulur
• Trajtimet në shtëpi për një shputë të ngulur
• Trajtim mjekësor
• Parandalimi i një gishti të ngulur
• Gërmim

Përmbledhje

Pavarësisht nëse e theu gishtin e këmbës në një këmbë tryeze apo u hodh në trotuar, nuk ka rëndësi se si ndodhi: Një këmbë e ngulur është një përvojë e ndarë në mënyrë universale. Të gjithë, në një kohë ose në një tjetër, e kanë ndjerë atë dhimbje të mprehtë dhe dridhje kur fërkoni një gishtin e këmbës.

Këtu keni gjithçka që duhet të dini për trajtimin e një gishti të ngulur.

Simptomat e gishtave të ngulur

Kur shtrëngoni gishtin e këmbës, zakonisht do të provoni të gjitha ose disa nga simptomat e mëposhtme:

• dhimbje shpuese të këmbëve
• ënjtje
• bruising
• gjakderdhje nga gozhda
• probleme në ecje
• telashe të qetë për të veshur një këpucë

Disa simptoma garantojnë një udhëtim te mjeku juaj. Shikoni mjekun tuaj nëse:

• gishti i këmbës është deformuar dukshëm
• gishtin e këmbës ka fryrje të parregullt
• dhimbja po e vështirëson ecjen
• dhimbja intensifikohet nëse përpiqeni të lëvizni gishtin e këmbës
• ju nuk jeni në gjendje të lëvizni shputën e këmbës
• ekspozohet një kockë
• gishti i këmbës bëhet jashtëzakonisht i zbehtë
• gishti i këmbës është i ftohtë në prekje
• këmba juaj ndihet e mpirë

Trajtimet në shtëpi për një shputë të ngulur

Sa më shpejt të jetë e mundur pasi të keni fërkuar gishtin e këmbës, ndiqni metodën RICE për trajtimin e lëndimit:

• Rest. Ndaloni të përdorni gishtin e këmbës, shtrihuni dhe lëreni trupin tuaj të shërohet.
• Ice. Përdorni akullin për të mpirë dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen. Mbështilleni akullin në një peshqir, në mënyrë që të mos prekë lëkurën drejtpërdrejt.
• Compression. Mbështillni gishtin e këmbës, ose tërë fundin e këmbës dhe gishtërinjëve, me një fashë elastike për të siguruar mbështetje dhe për të mbajtur ënjtjen nën kontroll.
• Lartësi. Mbani këmbën tuaj të ngritur mbi nivelin e zemrës suaj për të zvogëluar parehati dhe ënjtje.

Nëse keni nevojë për lehtësim të dhimbjes, merrni parasysh një qetësues pa dhimbje, siç janë:

• ibuprofen (Advil)
• aspirinë (Bayer)
• acetaminofen (Tylenol)
• naproksen (Aleve)

Trajtim mjekësor

Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, mjeku juaj mund të dëshirojë një rreze X për të përcaktuar nëse keni thyer një kockë. Mjeku juaj gjithashtu mund të imobilizojë gishtin e këmbës. Kjo është bërë shpesh me "miksimin e shokëve". Mjeku juaj do të kasetë këmbën e dëmtuar në shputën e shëndetshme pranë saj.

Mjeku juaj madje mund të sugjerojë një këpucë mjekësore për të mbrojtur gishtin e dëmtuar nga traumat e mëtutjeshme.

Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë një kirurg që të pozicionojë kockat tuaja për shërimin e duhur me përdorimin e kunjave ose pllakave.

Parandalimi i një gishti të ngulur

Për të zvogëluar shanset për të hequr gishtin e këmbës, ndiqni këto hapa:

• Shmangni të ecni zbathur.
• Jini të vetëdijshëm për objektet "me vlerë të vogël", të tilla si kornizat e shtratit, trotuaret e pabarabarta dhe këmbët e karrigeve, veçanërisht kur jeni me nxitim.
• Vishni këpucë me majë të mbyllura.
• Nëse ambienti juaj i punës përfshin një rrezik nga trauma e këmbëve, vishni këpucë mbrojtëse.

Gërmim

Gishtërinjtë e tu udhëheqin rrugën me çdo hap. Shtë e pashmangshme që herë pas here të këpusni një gisht. Një traumë e vogël mund të merret lehtë me përdorimin e kujdesit themelor në shtëpi. Por nëse dëmtimi i gishtit tuaj është i rëndë, vizitoni mjekun tuaj për trajtimin e duhur dhe për të siguruar një shërim të shëndetshëm.