Si të parandaloni Vitiligo

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Parandalimi natyral i vitiligos
• Dieta për parandalimin e vitiligos
• Kufizimet e dietës Vitiligo
• Vitamina për parandalimin dhe trajtimin e vitiligos
• Takeaway

Përmbledhje

Vitiligo është një gjendje autoimune në të cilën qelizat që prodhojnë pigment të lëkurës sulmohen dhe shkatërrohen, duke rezultuar në arna të çrregullta të bardha të lëkurës. Shumë njerëz që përjetojnë vitiligo pyesin se çfarë mund të bëjnë në lidhje me të, dhe nëse zgjedhjet e tyre dietike dhe mënyra e jetesës mund të parandalojnë përsëritjen ose përkeqësimin e gjendjes.

Parandalimi natyral i vitiligos

Sipas Vitiligo Support International, njerëzit me këtë gjendje gjenetike mund të kenë mungesë të niveleve të shëndetshme të disa lëndëve ushqyese. Sidoqoftë, nuk ka prova që të hani ushqime të caktuara mund të përmirësojnë ose përkeqësojnë vitiligën tuaj.

Përkundër kësaj mungesë provash, disa njerëz pretendojnë se kanë sukses me një larmi trajtimesh në shtëpi. Mjetet juridike të njohura aktuale shtëpiake përfshijnë:

Dieta për parandalimin e vitiligos

Ndërsa nuk ka asnjë dietë të përshkruar zyrtarisht "vitiligo", hapat më të mirë ushqyes që mund të ndërmerrni përfshijnë ngrënien e një diete të shëndetshme plot me lëndë ushqyese të mira dhe pirjen e shumë ujit. Dhe, si me çdo çrregullim autoimun, ju mund të përfitoni nga ushqime që rritin sistemin imunitar që përmbajnë fitokimikanë, beta-karoten dhe antioksidantë.

Këtu janë disa nga ushqimet që njerëzit me vitiligo i kanë cituar si të dobishëm për gjendjen e tyre:

• banane
• mollë
• zarzavate me gjethe, të tilla si kale ose marule rome
• qiqra, të njohura edhe si fasule garbanzo
• perime rrënjë, veçanërisht panxhar, karrota dhe rrepka
• fiq dhe data

Kufizimet e dietës Vitiligo

Ashtu siç nuk ka dietë të përshkruar për vitiligo, nuk ka ushqime të njohura mjekësore që përkeqësojnë gjendjen. Sidoqoftë, provat anekdotike tregojnë se disa njerëz pësojnë një reagim negativ kur hanë ushqime të caktuara, veçanërisht ato që përmbajnë hidrokinonet e agjentëve depigmentues. Trupi i të gjithëve është i ndryshëm dhe mund të reagojë ndryshe ndaj ushqimeve të caktuara.

Këtu janë disa nga ushqimet me probleme që disa njerëz me vitiligo përmendin:

• alkool
• boronica
• agrume
• kafe
• curds
• peshk
• lëng frutash
• gooseberries
• rrush
• turshi
• shegë
• dardha
• mish të kuq
• domate
• produktet e grurit

Vitamina për parandalimin dhe trajtimin e vitiligos

Disa pacientë me vitiligo kanë raportuar se substanca të caktuara, si vitamina dhe barishte, janë dukur të zvogëlojnë zbardhjen e lëkurës së tyre. Këto substanca nuk janë konsideruar si efektive medicinale si trajtime për vitiligo dhe mbështeten vetëm nga prova anekdotike:

• vitaminë B-12, ose acid folik
• vitaminë C
• vitamina D
• beta karoten
• xhinkgo biloba
• aminoacidet
• enzima

Disa minerale janë përmendur gjithashtu si të dobishme për parandalimin e përsëritjes së vitiligos, duke përfshirë:

• Bakrit. Shumë njerëz marrin një sasi të shëndetshme bakri duke pirë një gotë ujë nga një filxhan bakri.
• Hekuri. Shumë njerëz marrin një sasi të shëndetshme hekuri duke ngrënë ushqim që gatuhej në një tigan prej gize.
• Zinkut. Për shkak se shumë ushqime të pasura me zink janë në listën e kufizuar të ushqimeve për vitiligo, ju mund të dëshironi që thjesht të konsumoni zink përmes një shtese.

Takeaway

Vitiligo është shpesh një gjendje e përjetshme. Edhe pse nuk mund të shërohet, ka masa që mund të merrni për ta trajtuar atë potencialisht dhe për të parandaluar përkeqësimin e saj, përfshirë ngrënien e një diete të shëndetshme. Ju duhet të shihni dermatologun tuaj për këshilla të ekspertëve se si lëkura juaj do të reagojë ndaj vitiligo.