5 mënyra befasuese që mediat sociale mund të ndihmojnë në marrëdhënien tuaj

Përmbajtje

• 1. Mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt-veçanërisht herët.
• 2. E bën të lehtë të tregosh vlerësim për S.O.
• 3. Festimi publikisht i piketa mund të ndihmojë në ndërtimin e intimitetit.
• 4. Ju ndihmon të qëndroni të lidhur me oraret e ngarkuara.
• 5. Mund t'ju ofrojë një përvojë të përbashkët.
• Rishikim për

Rrjetet sociale nxehen shumë për të ndërlikuar biznesin e marrëdhënieve romantike-dhe për të nxjerrë në pah tendencat më të pasigurta, xheloze në të gjithë ne. Disa prej tyre janë krejtësisht të drejta. Po, të kesh djem të nxehtë që të rrëshqasin në DM-në tënde ose që ish-i yt t'ju shtojë në Snapchat mund të tundojë. Dhe nuk ka ndjenjë më të keqe sesa të jesh i verbuar nga djali që sapo u ndave dhe doli në Instastory të një vajze tjetër. (Dhe për beqarët, aplikacionet e takimeve mund të sjellin një mori problemesh të shëndetit mendor. Shih: Aplikacionet e takimeve nuk janë të shkëlqyera për vetëvlerësimin tuaj)

"Nuk mund të mohohet që mediat sociale kanë ndryshuar mënyrën se si ne takohemi, bëjmë seks, biem në dashuri dhe bien nga dashuria, por mendimi im për këtë është se mediat sociale janë bërë shlyerja e problemeve tona njerëzore," thotë Atlanta- terapisti i marrëdhënieve të bazuara Brian Jory, Ph.D., autor i Cupid në gjyq. “Marrëdhëniet dështojnë për shumë arsye dhe ne nuk duhet të fajësojmë mediat sociale për problemet që kemi krijuar për veten tonë”. Touché.

Sa herë që ka një risi të re teknologjike-makina, e-mail, vibratorë-ne duhet të mësojmë se si të përshtatemi me mënyrën se si ata ndryshojnë takimet, marrëdhëniet dhe intimitetin, thekson ai. Jory tregon për një sondazh të Qendrës Kërkimore Pew të vitit 2014 që zbuloi se shumica e njerëzve - 72 përqind - nuk ndihen sikur media sociale ose interneti kanë ndonjë efekt real në marrëdhënien e tyre. Dhe nga ata që e bëjnë, shumica thonë se është një ndikim pozitiv.

Pra, po, mediat sociale sigurisht që mund ta bëjnë më të vështirë të kesh një marrëdhënie të shëndetshme në 2019. Por ka edhe një sërë avantazhesh që mund ta bëjnë lidhjen tuaj edhe më të fortë. Këtu janë pesë plus disa gjëra që duhen bërë dhe nuk duhen bërë, sipas profesionistëve të marrëdhënieve.

1. Mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt-veçanërisht herët.

Konvoja DTR patjetër ju ndihmon të ndiheni sikur jeni në të njëjtën faqe me S.O.-në tuaj të re, por siguria shtesë mund të shkojë ende shumë. "Në fillim të një marrëdhënieje, ndarja e një fotografie të juaji së bashku mund të bëjë një deklaratë se jeni serioz për këtë", thekson trajneri i marrëdhënieve me bazë në Nju Jork, Donna Barnes.

“Përkushtimi për të qenë çift nuk është diçka që ndodh fshehurazi mes dy njerëzve - është gjithashtu një ngjarje shoqërore që vendos një kufi rreth intimitetit të tyre dhe u bën të tjerëve të kuptojnë se ka një lidhje mes tyre që është më se e rastësishme. "Thotë Jory, duke shtuar se është një këmbë thelbësore e trekëndëshit të pasionit, intimitetit dhe angazhimit.

FYI, të dy ekspertët pajtohen se kjo është diçka për të cilën duhet të flisni fillimisht - postimi i një fotografie të dikujt ose ndryshimi i statusit të marrëdhënies tuaj në Facebook pa folur më parë për të mund të krijojë konflikt mes jush.

2. E bën të lehtë të tregosh vlerësim për S.O.

Mediat sociale e bëjnë të lehtë për ju të ndani gjërat për të cilat jeni krenarë për partnerin tuaj për përfundimin e projekteve, fitimin e një promovimi, gjithçka për të cilën ata kanë punuar shumë, thotë Barnes. "Njohja pozitive e partnerit tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur lidhjen tuaj të dashur, dhe platformat sociale e bëjnë të lehtë t'u tregoni atyre se sa i vlerësoni ata," thotë ajo. (E ngjashme: Me sa duket, Vetëm të Menduarit për Dikënd që Ju Mund Mund t’ju ​​Ndihmojë Të Përballoni Situatat Stresuese)

Përsëri, thjesht sigurohuni që jeni në të njëjtën faqe për atë që secili ndiheni rehat me botën. Postimi publik mund të përfitojë nga marrëdhënia, por ju duhet të vendosni rregulla për atë që do të ndani në internet-dhe ky rregull ndoshta duhet të jetë për të mbajtur rolin e emocioneve në jetën reale. "Bëni një marrëveshje që ndjenjat tuaja për njëri-tjetrin t'i përkasin juve - jo gjithë botës - dhe ato ndjenja do të jenë më të forta kur të jenë private," thotë Jory.

Nëse është shumë herët në një marrëdhënie për të pasur atë bisedë, përmbajuni rregullit të mos ndarjes së tepërt: Postimi i gjërave intime ose negative zvogëlon atraktivitetin shoqëror të personit që zbulohet, thotë një studim në Kompjuterët në sjelljen njerëzore.

3. Festimi publikisht i piketa mund të ndihmojë në ndërtimin e intimitetit.

"Krijimi i një libri të lidhjes tuaj në internet dhe festimi i piketa-udhëtimi juaj i parë së bashku, përvjetori juaj njëvjeçar-është i mirë për ndërtimin e intimitetit, veçanërisht në një marrëdhënie të re," thotë Barnes. Dhe ndërsa ju patjetër që mund të ndani shumë, dokumentimi i të parëve të mëdhenj gjithashtu mund të ndihmojë miqtë dhe familjen tuaj të njohin S.O tuaj të ri. dhe të sigurojë siguri se ato janë të përshtatshme për ju, shton ajo.

"Të vendosësh se cilat fotografi ose video të postosh, cilën histori të tregosh, çfarë është qesharake dhe çfarë jo është një lojë për shumë çifte," thotë Jory. Të luash me mënyrën se si ndani informacionin dhe pikat kryesore në çift mund t'i shtohet asaj eksperience të përbashkët.

4. Ju ndihmon të qëndroni të lidhur me oraret e ngarkuara.

Nëse e keni dërguar ndonjëherë S.O. një DM në Instagram e një meme qesharake që ju ka kujtuar plotësisht, ose një Snapchat i qenit të lezetshëm që keni parë në trotuar, atëherë e dini që rrjetet sociale mund të jenë një mënyrë argëtuese për të qëndruar të lidhur me jetën e njëri-tjetrit, edhe nëse mundeni. Të mos jemi bashkë fizikisht.

Studimi i Pew e mbështeti këtë: Çiftet afatgjata thanë se mesazhet mesazhe i mbajnë ata në kontakt kur janë të ndarë-në punë ose jashtë një udhëtimi pune-dhe të tjerët raportojnë se të shohësh partnerët e tyre me miqtë në fotografi i afroi ata. "Disa çifte gjithashtu [përdorin mesazhe dhe media sociale] për të ndërtuar pasionin seksual me aludime ose biseda eksplicite seksuale-mund të jetë argëtuese dhe frymëzuese," thotë Jory. (Mund të provoni gjithashtu këto 10 pozicione të ndryshme seksi për ta shijuar sonte.)

5. Mund t'ju ofrojë një përvojë të përbashkët.

"Përvojat e përbashkëta janë themeli për krijimin e një marrëdhënieje që është e mirë për një distancë të gjatë," thotë Jory. Këto janë gjërat që ju pengojnë të "ndaheni" ose të humbni interesin për njëri -tjetrin. Një pjesë e një marrëdhënie intime është ajo që ndani mes dy bisedave ballë për ballë, eksplorimi seksual-por pjesa më e madhe e intimitetit është ndërveprimi "dorë më dorë"-interesat e përbashkëta që ndani së bashku fokusi nuk është tek njëri -tjetri, por përkundrazi në një interes, qëllim ose person të jashtëm të përbashkët.

Rasti në pikë: "Kur postoni një fotografi të foshnjës tuaj, është një përvojë e përbashkët prindërore," thotë Jory. Sigurisht, ndoshta është edhe për gjyshen, por gjithashtu mund t'ju afrojë ju dhe partnerin tuaj. (E njëjta gjë vlen edhe për një kafshë shtëpiake!)

Një kapje e rëndësishme? Vetëm sigurohuni që të caktoni kohë pa ekran me S.O. Një studim në Psikologjia e Kulturës së Mediave Popullore raporton se shikimi në telefonin tuaj gjatë gjithë kohës kur jeni me të dashurën tuaj nxit xhelozinë. "Për të qenë të shëndetshëm mendërisht dhe fizikisht, ne kemi nevojë gjithashtu për ndërveprime ballë për ballë - prekim lëkurën e vërtetë, shikojmë në sytë e vërtetë që vezullojnë ose qajnë," thekson Jory. Mediat sociale mund të mbështesin themelin që krijoni jashtë linje, por marrëdhëniet reale kërkojnë biseda aktuale, si një zë që del nga goja juaj me fjali të plota. "Ka të bëjë me kujdesin dhe përkushtimin në kuptimin e plotë të trupit."

Rishikim për