Shikoni 'Stuntwoman' të The Hunger Games 'Tara Macken Sword Fight Like a Total Boss

Përmbajtje

• Pse lufta me shpatë është tepër e keqe
• Si të stërviteni si një marifet
• Partneri marifet i ëndrrave të saj
• Rishikim për

Ju me siguri e keni parë yllin marifet Tara Macken më shumë herë sesa mund të numëroni - por nuk do ta njihnit atë. Ajo dyfishohet si disa nga yjet tuaja të preferuara për të bërë marifete në shfaqje si ajo e HBO Westworld dhe Agjentët e S.H.I.E.L.D.dhe filma si Lojërat e urisë: Zjarri dhe Skuadra vetëvrasëse.

Sikur të hidhesh nga gjërat, të kthehesh dhe të godasësh bythën nuk ishte mjaft mbresëlënëse, kjo vajzë gjithashtu mund të luftojë me shpata. Po, e lexuat mirë; ajo vërtitet rreth një thike të gjatë metalike sikur të mos jetë e vogël.

E gjitha filloi kur ajo u transferua në LA për të ndjekur një karrierë në vallëzim dhe aktrim dhe kuptoi se përzierja e atletizmit dhe performancës që duhej të ishte një marifete ishte pikërisht ajo që ajo po kërkonte. Ajo së shpejti mësoi artet marciale dhe parkour dhe e ka vrarë atë që atëherë. (Ju duhet të konsideroni shtimin e arteve marciale në rutinën tuaj të stërvitjes - edhe nëse nuk po ëndërroni të jeni një yll marifet në prapaskenë.)

Shikoni lëvizjet e saj në videon e mësipërme dhe lexoni më poshtë për të parë se si është të jesh akrobat femër e patrembur në televizorët dhe filmat më të nxehtë të Hollivudit. (Dëshironi më shumë inspo të luftimeve të këqija? Shikoni këto sekuenca luftimi nga Gjuetarët e hijeve Katherine Mcnamara.)

Pse lufta me shpatë është tepër e keqe

"Kur keni të bëni me armë, ka një element respekti që shkon me mjetin që po përdorni," thotë Macken. "Edhe pse armët që përdorni në set janë të gjitha të sigurta, ju dëshironi ta trajtoni secilën armë si një armë të vërtetë luftarake që ka pasoja. Ju duhet të mësoni këndet e sulmit, blloqet e duhura dhe koreografia është e një rëndësie të madhe pasi jeni Përdorimi i një arme. Ju ende mund ta lëndoni partnerin tuaj të luftës me një armë të mprehtë, kështu që të keni forcën dhe kontrollin e shpatës është jashtëzakonisht e rëndësishme."

Si të stërviteni si një marifet

"Unë stërvit xhudo dhe xhuxhitsu 5 herë në javë për 3 orë në ditë dhe ngas kuaj dy herë në javë, një orë çdo seancë," thotë ajo. "Sa i përket kardio, unë jetoj pikërisht në plazh, kështu që më pëlqen të bëj sërf, not, vrapim në rërë dhe vozitje me rrota. Për mua, është vetëm të luash, kështu që nuk e shoh kardio si një komponent stërvitor, më shumë vetëm si një mënyrë jeta! Dhe unë me të vërtetë më pëlqejnë artet marciale; është një kombinim i mrekullueshëm i stërvitjes fizike dhe mendore ". (Thjesht pyesni supermodelen Gisele Bündchen e cila betohet në MMA për lehtësimin e stresit dhe një stërvitje.)

Partneri marifet i ëndrrave të saj

"Unë kam qenë me shumë fat që kam dyfishuar për të gjithë idhujt e mi dhe një mori aktorësh të mahnitshëm ndër vite," thotë Macken. "Por, do të më pëlqente mundësia për të punuar me Jackie Chan, kështu që po e vendos atë atje në univers!"

Dhe nëse mendoni se luftimi i shpatës ishte mjaft i ftohtë? Thjesht prisni që ajo të praktikojë disa aftësi të reja-trajtimin e armëve, punën me kuaj dhe punën me tela-në projektet e ardhshme.

Rishikim për